БУ РЦ ОЗ и МП ЛФК и СМ

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его это легкие.
Факторы, мешающие работе легких:
1. Курение. За один год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям;
2. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;
3. Избыточный в

Скандинавская ходьба, или ходьба с палками, оказывает положительное влияние на организм человека.
Во время обычной пешей прогулки создается нагрузка на позвоночник, спину и плечи, а скандинавская ходьба позволяет избежать этого, сделав тренировку простой и полезной.
Польза скандинавской ходьбы
Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела.
Сжигает до 50% больше калорий, чем обычная ходьба.
Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
Помогает подниматься в гору.
Позволяет улучшить подвижность плеч и снизить боль в трапециевидных мышцах.
Способствует созданию оптимальной физической на

6-12 мая в России проходит неделя сохранения здоровья легких. Более подробно о факторах риска и профилактике распространённых заболеваний лёгких рассказывает главный внештатный пульмонолог Минздрава Чувашии Пётр Павлов: «Заболевания лёгких являются на сегодняшний день одними из самых распространённых среди хронических и острых патологий. Важной составляющей профилактики всех бронхолёгочных заболеваний являются вакцинация против гриппа и пневмококковой инфекции. Также необходимо работать над устранением факторов, вызывающих развитие заболеваний лёгких, таких как курение. Эффективными методами профилактики являются закаливание, здоровое питание, хорошая двигательная активность, профилактика

Длительный перелет спровоцировал легочную тромбоэмболию у жителя Чувашии Дмитрий, как и многие физически крепкие мужчины среднего возраста, к врачам обращался только в крайних случаях. Про диспансеризацию слышал от специалиста по охране труда, но спешки в этом вопросе не проявлял. Проблемы со здоровьем начались во время отдыха на побережье одного из океанов, куда наш герой летел 14 часов. Поскольку отдых удался, на плохое самочувствие внимания не обратил. После обратного перелета его настиг «тромбоз путешественника». В унылом настроении самостоятельно добрался до дома за рулем автомобиля, но за медицинской помощью Дмитрий не спешил. Через неделю ему стало трудно дышать, начал зады

Дыхательная гимнастика: эффективное средство для снижения стресса.
Дыхательная гимнастика является одним из главных инструментом для снятия стресса и напряжения, благодаря способности контролировать дыхание и воздействовать на нервную систему.
Глубокое и медленное дыхание, характерное для дыхательной гимнастики, стимулирует активацию парасимпатической нервной системы. Это ведет к уменьшению уровня стресса и напряжения, а также способствует расслаблению организма.
Правильное дыхание помогает улучшить обмен кислорода в организме, что способствует снижению физиологического ответа на стресс. Это позволяет справляться с негативными эмоциями и ситуациями более эффективно.
При занятиях дыхатель

Чем лучше работают легкие, тем лучше снабжаются кислородом ткани и органы, а значит качественнее становится жизнь человека. Для поддержания здоровья легких и бронхов необходимо соблюдать основы здорового образа жизни.
Ежедневные занятия физкультурой, езда на велосипеде, плавание, прогулки на свежем воздухе и другие виды двигательной активности позволяют улучшить работу легких. Следует научиться диафрагмальному дыханию, которое способствует увеличению жизненной емкости легких и нормализует газообмен. Для этого дышать необходимо животом. На вдохе передняя брюшная стенка втягивается к позвоночнику, а на выдохе живот надувается как шар. Диафрагмальное дыхание применяли йоги еще сотни лет назад

«ОНЛАЙН ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ»
Тема: "О ПРОФИЛАКТИКЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЛЕГКИХ"
Диалог жителей республики с главным внештатным специалистом пульмонологом Минздрава Чувашии Павловым Петром Ивановичем
В программе ответы на популярные вопросы:
Актуальность бронхиальной астмы
Профилактика бронхиальной астмы
Профилактика других заболеваний лёгких
Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru
#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21
https://vk.com/video-96636200_456239262

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru
#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

«ОНЛАЙН ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ»
Тема: "О ПРОФИЛАКТИКЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЛЕГКИХ"
Диалог жителей республики с главным внештатным специалистом пульмонологом Минздрава Чувашии Павловым Петром Ивановичем
В программе ответы на популярные вопросы:
Актуальность бронхиальной астмы
Профилактика бронхиальной астмы
Профилактика других заболеваний лёгких
Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru
#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

С 6 по 12 мая по всей стране проходит неделя сохранения здоровых легких. Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Чувашии Ирина Булыгина рассказала, почему стоит отказаться от сигарет. «К сожалению, несмотря на то, что мы относимся к виду "человек разумный" и понимаем, что качество нашего здоровья зависит от образа жизни более чем на 50%, многие продолжают разрушать свое здоровье, используя психоактивные вещества, включая алкоголь и никотин», - говорит Ирина Булыгина. Помните, что курение — это зависимость, которая может привести к серьёзным заболеваниям лёгких, сердца, сосудов и других органов. Кроме того, вредная привычка может привести к развитию онкологических заболеваний.

Неотложные состояния при бронхиальной астме не представляют опасности, если Вы заранее к ним готовы. Чтобы очередной приступ не вызвал тяжелых последствий, необходимо регулярно посещать врача, для коррекции лечения и всегда при себе иметь ингалятор с препаратом, расширяющим бронхи.
При приступе бронхиальной астмы появляется ощущение нехватки воздуха, чувства сдавления в груди, выраженная одышка на выдохе. Вдох становится коротким, выдох очень медленным и на его фоне возникают громкие, слышные на расстоянии свистящие хрипы. Усиливается сухой кашель.
При появлении таких симптомов прекратите физические нагрузки, сядьте, при возможности прекратите контакт с фактором, который спровоцировал прис