ГБОУ ЛНР "Свердловская средняя школа 8"

Уважаемые жители города и района! 28 июня 2024 года состоится II этап Всероссийской ярмарки трудоустройства "Работа России. Время возможностей". Целью мероприятия является объединение соискателей и работодателей для собеседований с возможностью дальнейшего трудоустройства. На ярмарку трудоустройства будут приглашены все, кто ищет работу или желает ее сменить, а также выпускники учебных организаций среднего профессионального образования города и района. За подробной информации о проведении мероприятия обращаться по адресу: г. Свердловск, ул. Жилова, д.5, тел.: 2-53-21

С 13 по 19 мая - Неделя профилактики повышения артериального давления В мире насчитывается до 1,5 миллиарда людей, страдающих артериальной гипертонией, и почти половина из них не подозревает о своем недуге. Между тем артериальная гипертония является одной из наиболее частых причин инфарктов, инсультов, потери зрения и пр. Иногда АД – это симптом заболевания других органов (почек, эндокринной системы и пр.). Причину повышения АД устанавливает только врач. Поэтому с целью повышения информированности населения о мерах профилактики, диагностики и лечения артериальной гипертонии Всемирная организация здравоохранения инициировала ежегодное проведение Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией. Привлечение внимания к разрешению проблемы артериальной гипертонии позволяет одновременно проводить эффективную профилактику большинства сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся осложнениями артериальной гипертонии.Распространенность гипертонии чрезвычайно велика и является значимым фактором риска смерти во всём мире. Гипертония - это хроническое состояние, при котором артериальное давление повышено. Долгое время такое состояние протекает бессимптомно, но когда артериальное давление достигает критических цифр, поражаются артерии и жизненно важные органы. Гипертония вызывает болезни сердца, почек, инсульт, способствует развитию диабета. Гипертония начинается со значения 140 на 90. Для больных диабетом и хроническими почечными заболеваниями любые цифры выше 130/85 рассматриваются как повышенное артериальное давление. Как только человек достигает возраста 35-40 лет у мужчин и 40-50 лет у женщин, ему необходимо измерять артериальное давление. Хотя бы раз в полгода. При первых симптомах – тяжесть в затылочной области, головная боль, головокружение, чувство жара, особенно в ситуациях, связанных с эмоциональным напряжением, необходимо обратиться к участковому врачу. Безотлагательно обращаться к врачу необходимо при обнаружении выраженного повышения артериального давления, свыше 160. Если у вас уже есть подтвержденная гипертония, то нужно понимать, что ее, к сожалению, вылечить невозможно. Прием лекарств будет длиться долго, точнее неопределенно долго. Беда гипертоников в том, что нормализация давления провоцирует их на то, чтобы не принимать лекарства. Это очень большая ошибка, потому, что артериальное давление непременно снова повысится, а это фактор риска развития инфаркта и инсульта. Факторы, способствующие повышению давления: отягощенная наследственность; повышенный уровень холестерина; низкая физическая активность; злоупотребление соленой, жирной, острой пищи; злоупотребление алкоголем, курением; частые стрессовые ситуации. Лица с повышенным давлением употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чем люди с нормальным давлением. Выкуриваемая сигарета может вызвать подъем артериального давления на 10-30 мм рт.ст. Давление возрастает при увеличении массы тела. Лишний килограмм повышает давление на 1-3 мм рт.ст. Рекомендации по борьбе с гипертонией Очень важно регулярно измерять артериальное давление. Вы можете делать это сами дома с помощью аппарата для измерения давления – тонометра. Перед приобретением аппарата измерьте окружность плеча, то есть бицепса. Выбирайте аппарат с манжетой, подходящей вам по размеру. Успокойтесь. Не пейте чай, кофе или другие напитки, содержащие кофеин, не занимайтесь никакой физической нагрузкой за 30 минут до измерения. Сядьте правильно. Обопритесь спиной на спинку стула. Аппарат должен находиться на уровне сердца. Согнутые в локтях руки спокойно лежат на столе. Нижний край манжеты должен находиться на 2 см выше локтевого сгиба. Сделайте несколько измерений. Измерьте артериальное давление 2-3 раза и запишите среднее арифметическое этих измерений. Измеряйте артериальное давление в одно и то же время. Так как артериальное давление изменяется в течение дня, то очень важно измерять его в одно и то же время каждый день. Рекомендуется это делать утром и вечером. Записывайте все ваши показатели. Многие препараты, которые снижают артериальное давление, являются также профилактикой сердечных приступов и инсульта. Обсудите с вашим доктором свои назначения. И помните: принимать лекарства надо регулярно, как назначил врач очень важно не только достигнуть, но и удерживать нормальное артериальное давление, для чего приём лекарств должен быть непрерывным немедленно сообщайте вашему лечащему врачу о любых побочных эффектах продолжайте измерять артериальное давление, когда принимаете лекарства Важным условием снижения артериального давления являются следующие обстоятельства: 1. Строгое выполнение его рекомендаций по приему лекарственных препаратов, контроль за давлением. 2. Во всём мире растёт число людей с ожирением. Ожирение ведёт к гипертонии. Нормальный вес соответствует индексу массы тела от 18 до 25 (вес разделить на рост в м2). Другой способ определения ожирения – измерение окружности талии. Окружность талии у мужчин больше 102 см, а у женщин больше 88 см говорит об ожирении. 3. Бросить курить раз и навсегда!!! 4. Отказ от алкоголя. 5. Ешьте 3 раза в день и следите за размером порций. Постарайтесь обойтись без готовых полуфабрикатов и точек быстрого питания, так называемых «фастфудов». Суточное потребление соли менее 5г в сутки. 6. Ходите пешком на работу или 30-40 минут пешком ежедневно, занимайтесь физкультурой 3-5 раз в неделю по 30-40 минут. 7. Повышайте стрессоустойчивость. 8. Спите не менее 7-8 часов в сутки. Параметры здорового организма Артериальное давление (АД) – менее 140/90 мм, Пульс – 60-80 ударов/минуту, Окружность талии (ОТ) – женщины (Ж): менее 88 см мужчины (М): менее 96см, Индекс массы тела (ИМТ) – 25-27 (вес в кг/рост м2) Холестерин и глюкоза – натощак 5 ммоль. Запомните! Не существует лечения артериальной гипертонии кратковременными курсами. Лечение гипертонической болезни – долговременная программа, а не эпизод в жизни больного, необходимый для снижения артериального давления. Надежда Вирютина, врач-кардиолог ГБУЗ «Свердловской городской многопрофильной больницы» http://admsvk.ru/news/46354.html

В преддверии Дня Победы в нашей школе была проведена линейка Памяти и Всероссийская акция «Бессмертный полк". На линейке обучающиеся присутствовали с портретами своих родственников, защищавших нашу землю от немецко-фашистских захватчиков и тех, кто приближал Победу в тылу. Возложили цветы к мемориальному памятнику "Русские не сдаются". Память всем погибшим почтили минутой молчания. В завершении линейки прошло шествие «Бессмертного полка». Наша память соединяет прошлое и будущее. В России нет семьи, которую бы не опалила Великая Отечественная война. Память о ней не меркнет. Важно бережно хранить память о тех, кого уже нет рядом с нами, ведь пока жива память о человеке, его имя будет жить вечно. Мы помним подвиг ветеранов Великой Отечественной войны! С Днем Победы, с теплым маем От души вас поздравляем! Всем желаем в мире жить, Чистым небом дорожить!

Экскурсия по школьному музею в преддверии Дня Победы. В нашей Свердловской средней школе 8 ведётся активная работа по патриотическому воспитанию школьников. 7 и 8 мая преддверии Дня Победы прошли экскурсии для учащихся начальной школы и кадетских классов.Ребята узнали много интересного о событиях Великой Отечественной войны,о подвигах наших земляков их мужестве, героизме. Дети с большим интересом слушали экскурсоводов учащихся 9 Б класса Недодаеву Элина и Гончарову Дарью и Шевченко Руслана,задавали вопросы ,рассматривали экспонаты. Тема Великой Отечественной войны занимает важное место в экспозициях музея. На примере героизма отцов и дедов воспитывается чувство патри

Мы зачастую, даже не подозреваем насколько богат и разнообразен наш внутренний мир! Наша душа может иметь разные цвета и менять их исходя из обстоятельств. Иногда сверкать, а иной раз тускнеть, и даже чернеть. В рамках "Недели психологии" в СШ 8 ученики, учителя, родители провели активную и незабываемую неделю, которая помогла многим раскрыться и узнать что-то новое, научиться слушать и слышать, и даже немного доверять тем, кому не доверяли ранее. Заглянуть в самые глубины и, наконец, определить "Что такое счастье? " и "Кто такой психолог? " По новому взглянуть на учителей, определив "Лучшего учителя года". Стали настоящими ищейками, играя в увлекательную игру " Следопыт", познавая все новы

27 апреля прошло внеурочное занятие «Разговоры о важном» по теме «Экологичное потребление». В ходе занятия учащихся познакомили с экологическим потреблением – это разумное и ответственное отношение к природному достоянию, природным ресурсам. Закрепили навыки экологичного поведения. Пришли к выводу , что нужно вносить свой вклад в сохранение природного богатства страны. Здоровье Планеты- наше здоровье ✅ #Росдетцентр #ЛуганскаяНароднаяРеспублика #воспитаниесосмыслом #Разговорыоважном

Сегодня учащиеся 9-Б класса ГБОУ "Свердловская СШ №8" посетили ЛГПУ

Недолжно повториться! 38 лет назад, 26 апреля 1986 года, произошла крупнейшая по масшабам ущерба и последствиям техногенная катастрофа ХХ века - авария на Чернобыльской атомной электростанции. В результате аварии призошел выброс в окружающую среду радиоактивных веществ. Было загрязнено 140 тыс.кв.м. территории СССР, на которой проживало около 7 млн.человек. Катастрофа на Чернобыльской АЭС стала причиной серьезных медицинских, демографических и социально-психологических последствий. Сегодня,26 апреля, в СШ №8 состоялись мероприятия, приуроченные к годовщине аварии на Чернобыльской АЭС. На торжественной линейке учащиеся почтили память погибших минутой молчания. Затем посмотрели познавательн

В честь "Недели безопасности", которая стартовала, публикуем карточки с правилами безопасности на водных объектах. Сохраняй, чтобы не забыть! Эти советы помогут сохранить нервы и здоровье 😉

Смотр строя и песни  В честь 79-годовщины освобождения Донбасса от немецко-фашистских захватчиков состоялся  праздник по открытому первенству в смотре строя и песни в ГБОУ «Свердловская СШ № 8»,  в котором приняли участие  отряды юнармейцев  1-11 классов.  С самого утра в школе царила праздничная атмосфера. Участники предстоящего смотра выглядели необычно. Они вышагивали  с высоко поднятыми головами по коридорам школы, гордясь тем, что им предоставлена честь выступить на почетном мероприятии.  На празднике присутствовали гости представители Федеральной Службы Войск Национальной Гвардии Российской Федерации. Вскоре спортивный зал нашей школы был полон зрителей. На общем построении с приве