Айболит

Полезны ли семечки? В семенах подсолнечника содержится калия в 5 раз больше, чем в бананах, магния в 6 раз больше, чем в ржаном хлебе, а витамина D больше, чем в печени трески. Высокое содержание витамина Д в семечках благоприятно сказывается на здоровье и красоте кожи, усвоении кальция и укрепления костных тканей.

Отличная альтернатива коровьему молоку Овсяное молоко лучше усваивается и обеспечивает всеми необходимыми витаминами и минералами. В свою очередь , которая содержит вредную лактозу , вызывает диарею, метеоризм и вздутие живота. Накопление в кишечнике лактозы становится средой для размножения патогенных бактерий. Овсяное молоко нормализует обмен веществ, выведению лишней жидкости. Снижает уровень сахара и холестерина, что благоприятно сказывается в процессе коррекции веса. Овсяное молоко можно просто пить, смузи, хлопья, кофе и смузи.

Почему лучше не спать на высоких подушках Высокая подушка может приводить к вынужденному наклону головы и сдавливанию позвоночной артерии с противоположной стороны. Если вы спите на высокой подушке, мышцы шеи находятся в постоянном напряжении, что неизбежно ведет к головным болям. Особенно это проявляется по утрам: скованность и боль в шее — первый тревожный сигнал, чтобы задуматься о позе сна и подушке.

Запрещено быть толстым! С 2008 года в Японии действует «Закон Метабо». У людей в возрасте от 40 до 75 лет измеряют размер талии, который не должен быть более 85 см у мужчин и 90 см у женщин. В случае превышения нормы оказывают медицинскую поддержку по контролю веса, нежелающих этого делать просто штрафуют. Самым популярным способом сбросить «появившийся животик» в Японии считается метод коррекции фигуры посредством валика - метод Фукуцудзи. Необходимо всего лишь полотенце, из которого скручивается валик толщиной 8-12 сантиметров. Так нужно лежать, расслабившись 5 минут каждый день. Секрет в том, что из-за растягивания позвоночника жир с живота распределяется правильным образом. Бла

Чаще ешьте квашенную капусту Этот продукт является одним из самых доступных и недорогих источников аскорбиновой кислоты. А если добавить к квашеной капусте небольшое количество нерафинированного растительного масла и небольшую порцию рубленого лука, то получится настоящая «витаминная бомба» Такой простой, на первый взгляд, салатик способен: — укрепить иммунитет; — активизировать обменные процессы; — снизить уровень холестерина; — повысить стрессоустойчивость организма;- стимулировать работу сердечной мышцы.

Список продуктов, которые «закисляют» ваш организм Нормальный рН человеческой крови колеблется в пределах 7,35 - 7,45. При нарушении кислотно-щелочного баланса начинают развиваться болезни. Особенно опасным считается закисление крови — ацидоз. При таком состоянии нарушаются обменные процессы в организме, органы и системы изнашиваются быстрее. Один из симптомов повышения кислотности - быстрое старение кожи. В список продуктов, которые закисляют организм, входят: • белый хлеб; • сладкие газированные напитки; • сахар; • алкоголь; • фаст-фуд. Восстановить нормальный рН и устранить закисление поможет включение в рацион зелени, авокадо, фруктов, орехов и овощей.

Что такое плоскостопие? Стопа выполняет функцию амортизатора. Ноги порой испытывают такую нагрузку, которая в пять раз превышает давление массы тела, и если бы стопа не смягчала это давление, то каждый шаг приводил бы к перелому или смещению костей стопы, ног и нижней части позвоночника. У здоровых стоп высокий свод, позволяющий ногам переносить тяжелые нагрузки. При плоскостопии свод уменьшается, нередко возникает боль в стопе, голени, колене, бедре или в нижней части позвоночника. Плоскостопие может быть результатом генетического заболевания, травмы, нервно-мышечного заболевания или ослабления мышц, связок и сухожилий из-за старения.

Основные правила приема жаропонижающих средств 1. Сбивать температуру можно в том случае, когда показатели на градуснике превышают отметку в 38,4-38,5 градусов. 2. Перед приемом любого жаропонижающего лекарства необходимо внимательно изучить инструкцию и, если есть возможность, то проконсультироваться с врачом. 3. Нельзя злоупотреблять жаропонижающими препаратами, превышать максимальные дозировки, приведенные в инструкции. Лечение любым средством не должно длиться дольше 5 дней. Если нет улучшений, нужно обратиться к врачу. 4. Повторный прием средства должен быть через 5-8 часов. 5. Отказаться от выбранного лекарства, понижающего температуру, необходимо в том случае, если внезапно появи