Все полезное тебе

Настроение. Оно про здоровье
Прекрасная Весна уже вовсю идет и удивительно тепло светит солнышко, плавно убирая снежные остатки Зимушки-Зимы. Скоро лето. Всем желаю хорошего настроения и здоровья!
Хочу поделиться короткой заметкой, что наше здоровье во многом зависит от нашего настроения. Многие физиологические процессы запускаются в зависимости от того в каком состоянии мы сейчас.
Защитные рефлексы нашего организма стараются нас сберечь от плохого влияния и если мы, например злимся, то выделяется много желчи. Желчь полезна для переработки жирной пищи, но избыток желчи вреден. Например, желчь скапливается в селезенке и может затвердеть и вам доктора укажут лишь один путь - на операционный

Магия метода тарелки - простой путь к здоровому питанию и стройности
Друзья, сегодня хочу поделиться с вами эффективным методом организации питания – методом тарелки!
Что такое метод тарелки? Это простой и эффективный способ контроля порций и сбалансированного питания.
Представьте свою тарелку разделенной на сектора: половина - овощи и фрукты, четверть - белки, четверть - углеводы.
Этот принцип помогает соблюдать пропорции и получать все необходимые питательные вещества.
Если вы не хотите / не готовы работать со специалистом, вам этот метод будет служить отличным началом для коррекции питания!
Почему метод тарелки так полезен? Он помогает избежать переедания, обеспечивает организм всем

Интересные факты!
Что же такое минеральные вещества.
Минеральные вещества - это химические элементы, которые необходимы для нормального функционирования организма. Они не синтезируются организмом и должны поступать с пищей.
Минеральные вещества выполняют множество функций в организме, таких как участие в обмене веществ, поддержание кислотно-щелочного баланса, формирование костной ткани, участие в работе мышц и нервной системы.
Минеральные вещества — незаменимые для организма человека и животных элементы.Из 92 встречающихся в природе элементов 81 содержится в организме человека. При этом 15 из них являются жизненно необходимыми: железо, йод, медь, цинк, кобальт, хром, молибден, никель, ван

Тёплая вода сутра - залог хорошего состояния ЖКТ.
Про норму потребления и последствия от её переизбытка и недостатка можно почитать здесь Как влияет тёплая вода сутра на организм помогает активизировать пищеварение и ускорить обмен веществ Органы и ткани быстрее получают кислород, питательные и полезные вещества. Это приводит к ускоренному метаболизму, что способствует увеличению количества сжигаемых калорий и помогает бороться с лишним весом пьём воду по утрам и худеем помогает вымывать вредные вещества из организма улучшает перистальтику, что способствует лучшему пищеварению Выпитая вода стимулирует выработку желудочных ферментов и перистальтику кишечника, снижает кислотность жел

Эффективные Стратегии для Повышения Энергии: Ваш Путь к Бодрости и Здоровью.
Чувствуете себя усталым даже после полноценного сна? Не хватает энергии для выполнения повседневных задач? Вы не одиноки в этой борьбе. Многие из нас сталкиваются с пониженной энергией и усталостью, что серьёзно влияет на качество жизни. Однако есть несколько проверенных стратегий, которые помогут вам вернуть жизненную энергию и силы.
Правильное питание: Основа вашего энергетического баланса - это питание. Включите в свой рацион больше цельных продуктов, таких как овощи, фрукты, белки и цельные зерна. Они обеспечат вас необходимыми микроэлементами и стабилизируют уровень сахара в крови, что предотвратит внезапные

Кортизоловый живот.
Кортизоловый живот. Или живот стресса, - это одно из распространенных явлений, с которым сталкиваются многие люди в условиях современной жизни. Появление кортизолового живота связано с избыточным выделением гормона кортизола - главного гормона стресса. При постоянном стрессе наш организм выделяет больше кортизола, что может привести к увеличению жировых отложений в области живота.
Как убрать кортизоловый живот.
Брюшной жир, образующийся под влиянием стресса, часто называют кортизоловым животом.
На самом деле научного термина "кортизоловый живот" не существует, это понятие используется для обозначения накопления жира в области живота. Формирование жировых отложений в