Ешь, тренируйся, худей - жизнь продлевай!

ЯБЛОЧНЫЕ ОЛАДУШКИ Итого на 100 грамм 127 ккал Б/Ж/У 11.9 / 3.6 / 11.0 ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог 2% 180 г Яйцо 2 шт Рисовая мука 40 г Мягкий творог 30 г Яблоко 100 г Разрыхлитель 1/2 ч л Сахарозаменитель по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешать творог, яйца, разрыхлитель, сахарозаменитель и рисовую муку до однородности. Тесто будет немного гуще, чем на обычные оладьи. Яблоко нарезать тонкими кружочками, удалить сердцевину. Разогреть сковороду с антипригарным покрытием, можно смазать маслом. Ложкой выкладывать тесто, сверху колечко яблока. Жарить с обеих сторон до готовности. Перед подачей полить мёдом или сметаной.

ЖИЗНЕННЫЙ ПОСТ ВАМ НА ВООРУЖЕНИЕ!!! В таком положении может оказаться абсолютно каждый, по различным причинам, никто не застрахован от этого. Вот вам небольшая памятка на будущее! этo cэкoнoмит вaм вpeмя, и cкopeй вceгo дeньги и нepвы! Дρyзьяʍои,ρacпeчaтaйтeипоʌожитeвкaρʍaн/пρaвa/пacпоρтит.д. Тыпошeʌвʍaᴦaзин,нaпρиʍeρ,зaвиcкaρeʍ. Ипρобиρaяcьʍeждycтeʌʌaжaʍи,cнeccтоящyюпоcρeдипρоxодaпиρaʍидyизбyтыʌоквиcящeйнaпʌeчecyʍкой.Тыcρaccтρойcтвa,зaпʌaтиʌзʌыʍρaботникaʍʍaᴦaзинa47тыcячρyбʌ

Лёгкий куриный пирог Ингредиенты: • Вареное куриное филе — 300 г • Мука — 50 г • Яйцо (некрупное) — 2 шт. • Молоко — 150 г • Сыр твердый низкой жирности — 50 г • Разрыхлитель — 1/2 ч. л. • Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) — по вкусу • Соль — по вкусу • Можно добавить кабачки Приготовление: 1. Куриное филе мелко нарезаем. 2. Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем муку, разрыхлитель и приправы, таким образом получается негустое тесто. В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр. Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для выпечки. 3. Выпекаем пирог в разогретой до 200 градусов духовке около 35–40 минут (до золоти

Легкий творожный тортик: сладкая радость! на 100грамм - 65.73 ккалБ/Ж/У - 9.82/0.32/5.85 Ингредиенты: Овсяные хлопья - 80 г (молотых) Белки - 1 шт Вода - 3 ст. л Корица - по вкусу Подсластитель - по вкусу Начинка: Творог обезжиренный - 250 г Ягоды, фрукты - 50 г (у нас малина) Белки - 1 шт Подсластитель - по вкусу Приготовление: Молотые хлопья смешать с белком и водой, добавить подсластитель и корицу по вкусу. Замесить тесто. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок, подсластитель и ванилин. Еще раз перетереть бле