Как проходят тренировки по программе ZUMBA FITNESS?!
Продолжительность каждого занятия – в среднем 50-60 минут. Все тренировки по Zumba fithess проходят в формате non stop как на вечеринке! Легко, весело и эффективно!
Никаких разучиваний движений! Все очень просто, что каждый человек абсолютно любого уровня сможет повторить!
Сколько раз в неделю заниматься?
Все зависит от вашей подготовленности и желания тренироваться. Для того, чтобы похудеть, одного раза в неделю, естественно, катастрофически мало!
Для того, чтобы результат не заставил себя ждать тренировки нужно посещать не реже 3 раз в неделю. И помните, главное правило - РЕГУЛЯРНОСТЬ!
.
P.S. Не забывайте,