Большая книга рецептов "Поварёнок"

Кyриная грудка с томатами и чесноком Ингредиенты Куриная грудка без костей и кожи — 4 шт. Сушеный орегано- 0,5 ч. л. Соль — по вкусу Перец — по вкусу Для соуса: Растительное масло- по вкусу Помидоры, нарезать — 4 шт. Чеснок, измельчить — 3-6 зубчиков Соль — по вкусу Сушеный орегано - 0,5 ч. л. Зелень (свежий базилик)— для подачи Приготовление 1. Вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кусочками грудку. Посолите и поперчите по вкусу, посыпьте орегано. Параллельно разогрейте сковороду. 2. Выложите курицу на сковороду. 3. Очистите и измельчите чеснок, ломтиками нарежьте помидоры. 4. Обжарьте курицу с двух сторон, снимите со сковороды. 5. Обжарьте до легкой румяности чеснок. 6. Доба

Рецепт правильного салата «Мужские слёзы» . Ингредиенты -Курица отварная (филе) - 200 грамм, -Морковь по-корейски - 150 грамм, -Шампиньоны - 200 грамм (консервир.), -Яйцо куриное - 2 штуки, -Сыр твердый - 100 грамм, -Лук репчатый - 70 грамм, -Лимонный сок - 20 мл, -Соль и специи по вкусу, -Растительное масло - 10 грамм, -Сметана или натуральный йогурт - 150 грамм. . Приготовление 1) Лук нарезаем полукольцами, заливаем лимонным соком, немного соли и чайная ложка растительного масла, отставляем в сторонку немного помариноваться. 2) Мелко нарезаем куриную грудку, выкладываем первым слоем в салатник, смазываем сметаной или йогуртом. 3) Следующим слоем выкладываем маринованный лук. 4) М

Омлет с помидорами . Время: 25 мин Порций: 4 Сложность: легко . Ингредиенты: • 6 шт. яиц; • 3 шт. помидор; • 1 шт. репчатого лука; • 4-5 листиков базилика; • 1 ст. л. сливочного масла; • 2 ст. л. сметаны (от 20%); • оливковое масло; • соль и черный перец. . — Шаг 1 Надрежьте томаты крест-накрест снизу, необходимо прорезать только кожицу, не мякоть. . — Шаг 2 Обдайте помидоры кипящей водой. . — Шаг 3 Аккуратно выньте помидоры и сразу обдайте ледяной водой — кожица на разрезе начнет скручиваться, и ее легче будет снять. Удалите кожицу. . — Шаг 4 Разрежьте помидоры, удалите сок и семена. . — Шаг 5 Нарежьте мякоть помидоров средними кусочками или ломтиками. Мелко нарежьте очищенную луковицу и

​​​Шоколадный фондан . Ингредиенты: - Яйцо куриное - 1 шт - Кефир 1% - 2 ст. л. - Отруби овсяные - 1 ст. л. - Протеин (казеин) - 1 ст. л. (или заменяйте сухим обезжиренным молоком ) - Какао-порошок обезжиренный - 3 ч.л. - Мёд - 1 ч.л. или сах.зам по вкусу. . Приготовление: - Всё смешать блендером - Вылить в силиконовые формы - Ставим формочки, обязательно, на холодный противень и в разогретую духовку ровно на 11 минут при 210C - Присыпать сухим моолоком или протеином , подавать с ягодами . Приятного аппетита! Спасибо за то что оцените мой труд лайком . #едадолжнабытьвкусной #россия #рецепты #ппрецеты #инстаеда #худеемвместе #правильноепитание #готовимдома #готовимвкусно #

Овощное рагу с картошкой . Время: 50 мин Порций: 4-6 Сложность: легко . Ингредиенты: • кабачки 3 шт • картофель 4 шт • морковь 2 шт • красный сладкий перец 2 шт • помидоры 2 шт • репчатый лук 1 шт • оливковое масло 2 ст. л • чеснок 2 зубчика • зелень (базилик, кинза, петрушка) • соль, перец . — Шаг 1 Приготовим приправу. Чеснок разотрите с щепоткой соли. Зелень мелко нарежьте и перемешайте с чесноком. Оставьте при комнатной температуре до использования. . — Шаг 2 Кабачки, картофель и морковь вымойте, очистите. Стручки сладкого перца разрежьте на половинки и удалите плодоножки с семенами. Помидоры вымойте и удалите основания плодоножек. . — Шаг 3 Все подготовленные овощи нарежьте небольшими к

Штрудель с яблоками . Время: 50 мин Порций: 6 Сложность: средне . Ингредиенты: • слоеное бездрожжевое тесто 1 уп • яблоки 3 шт • сахар 50 гр • корица 1 ч.л • сахарная пудра • сливочное масло . — Шаг 1 Раскатайте два пласта слоеного теста в один. . — Шаг 2 Очистите и нарежьте яблоки тонко, добавьте к ним корицу и сахар. Все тщательно перемешайте. . — Шаг 3 На раскатанное тесто выложите начинку, разровняйте ее, и сверните штрудель, хорошо защипывая края (шов должен быть сбоку). . — Шаг 4 Выложите штрудель на пекарскую бумагу, сверху положите немного сливочного масла. . — Шаг 5 Разогрейте духовку до 180° и выпекайте штрудель около 25 минут. Такой десерт можно будет украсить сахарной пудрой и ш

​Тема для блога есть, а где же блогер . Ты решил начать  вести свой блог просто  развлечения ради, либо же для заработка денег, Но.... не знаешь с чего начать Первое с чего нужно начать - это определится с темой блога, цель - для чего вы его развиваете, ну и контент профиля.... . Сейчас соц сети очень "привередливы" Куча одинаковых профилей Вам нужна ваша фишка, изюминка и уникальность - чем вы отличаетесь от другой девушки, которая пишет про ПП и домашние тренировки ( к примеру) А вот если ты можешь печь пироженки стоя на голове - это изюминка . ВАЖНО Выбранная тематика должна вам нравиться или быть очень близка, иначе вы очень быстро потеряете интерес и все забросите