⠀
Их исследование доказало, что сон💤 помогает иммунным клеткам - Т-лимфоцитам - лучше прикрепляться к инфицированным клеткам и эффективнее бороться с вирусами.
⠀
Как это происходит? Специальный белок, который как клей приклеивает T-клетки к вирусам, из-за отсутствия сна вырабатывается хуже. Если долго не спать и много нервничать, активируются гормоны, подавляющие этот белок. В итоге Т-клетки ошибаются, не могут распознать вирус и пропускают его.
⠀
Помните, что здоровый сон😴 длится не менее 7-8 часов. Количество - важный фактор, но не забываем и о качестве: плотные шторы для выработки мелатонина, подходящий матрас, подушка и одеяло для уюта. И не стоит забывать про оптимальный температурный режим.
Не так сложно создать нужные условия, правда ведь? 😉
.
🔯«Центр здорового сна»
Мы ждём вас⬇⬇⬇
🏠ТК «Отдых», ул. Энгельса, 47, 0 этаж, (бывший сотовик). Рядом с медтехникой
☎ 8-928-444-70-11
🏠ТК «Меотида», ул. Красная, 45/2
☎8-928-203-70-55
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев