Предыдущая публикация
Всем доброго времени суток 🤗❗️
Я Светлана,https://ok.ru/profile/578889818294 я вешу 108 кг🙊
Если бы мне кто то сказал пару месяцев назад, что я, вот так просто в этом признаюсь.... не поверила 😉
В сентябре 2019 года, насмотревшись🤔 на Нику, решилась сесть на кето диету. Скажу честно, было очень страшно, страшно есть вкусно и так жирненько🥓.
Своим примером очень помогли🙏 девочки с нашей группы, я видела как они вкусненько кушают и при этом стройнеют. 👍
С сентября до нового года скинула 8 кг, не особо напрягаясь и кушая полуфабрикаты и колбасы, копчености с магазина, кжбу не считала, физ нагрузка вообще не мое🙈. Вообщем мне очень хорошо зашло грязное кето😉. После нового года расс
Приветствую всех!
Я Ника! https://ok.ru/profile/461750123960 👐👋
Для чего этот пост⁉️
Здесь я буду выкладывать фото своих завтраков, обедов и ужинов.
Хоть я и нахожусь на Интеравальном голодании💥 16:8(завтракаю в 13.00,ужинаю в 21.00)т.е 2 приёма пищи, но иногда могу позволить 3-ий приём пищи в районе 16.00...🕓
И так вернёмся к нашим баранам 🐑🐏.
Выкладываю свои приемы пищи, с обязательным КЖБУ❗(пользуюсь калькулятором ХиКи🍎 для меня он удобнее всех).
Для чего я это все делаю❗
Хочу на личном примере показать Вам как можно спокойно без стресса худеть. Вы увидите ,что кушаю я простые блюда,
и день за днем становлюсь стройнее, красивее и ещё больше счастливие 💞💖💝‼
Один раз в н
00:14
Приветствуем 
Мы открыли полный доступ проекта "КЕТО МАГИЯ"
Последний проект стартовал в ноябре 
(по этому же сценарию будет доступ, без обратной связи вся информация изучается самостоятельно ) наши стройняшки уже скинули по пару размеров , чего и желаем тебе 
Полный доступ за 100 рублей
Проект проходит на платформе телеграм
чат информационный
чат "болталка"(общение с новыми участниками и со стройняшками которые уже проходили наши проекты) мотивация друг друга,
Благодарим за доверие 
И за обратную связь 
Для участия пиши в личку 
Благодарим
Мы открыли полный доступ проекта "КЕТО МАГИЯ"
Последний проект стартовал в ноябре (по этому же сценарию будет доступ, без обратной связи вся информация изучается самостоятельно ) наши стройняшки уже скинули по пару размеров , чего и желаем тебе
Полный доступ за 100 рублей
Проект проходит на платформе телеграм
чат информационный
чат "болталка"(общение с новыми участниками и со стройняшками которые уже проходили наши проекты) мотивация друг друга,
Благодарим за доверие
И за обратную связь
Для участия пиши в личку
Благодарим Успей забрать свой подарок 
С 21-31 декабря Вам предоставляется уникальная возможность приобрести проект "КЕТО МАГИЯ " всего за 100 рублей .
С программой проекта Вы можете ознакомьтесь ниже 
Узнаем про все виды КЕТО
Принцип КЕТО
Списки запрещ. и разреш. продуктов
Как убрать перекусы на КЕТО
Важность воды и соли
Противопоказания
Витамины
Сахар и сахарозаменители
Необходимые масла
Польза или вред молочных продуктов
Алкоголь на КЕТО
Тип фигуры
Замеры и как правильно делать
Спорт на КЕТО
КЕТО для всей семьи
Авторское меню на 7 дней с расчётом КЖБУ
Продуктовая корзина на неделю
Авторский сборник вкусных, простых рецептов по КЕТО питанию
Авторская
С 21-31 декабря Вам предоставляется уникальная возможность приобрести проект "КЕТО МАГИЯ " всего за 100 рублей .
С программой проекта Вы можете ознакомьтесь ниже
Узнаем про все виды КЕТО
Принцип КЕТО
Списки запрещ. и разреш. продуктов
Как убрать перекусы на КЕТО
Важность воды и соли
Противопоказания
Витамины
Сахар и сахарозаменители
Необходимые масла
Польза или вред молочных продуктов
Алкоголь на КЕТО
Тип фигуры
Замеры и как правильно делать
Спорт на КЕТО
КЕТО для всей семьи
Авторское меню на 7 дней с расчётом КЖБУ
Продуктовая корзина на неделю
Авторский сборник вкусных, простых рецептов по КЕТО питанию
АвторскаяРаздаем подарки
Читай до конца
Приветствуем Всех
Близиться конец этого замечательного 2020 года.
Для кого-то этот год был сложным, для кого-то трансформационным, а для кого-то хорошим и счастливым 
В любом случае 2020 принес нам радость, улыбки и хорошие моменты 
Пусть каждая вспомнит эти моменты и возьмет их с собой в 2021 Год
Для нас этот год стал годом новых начинаний, новых возможностей и достижений 
Этот год подарил нам новые знания, новое видение себя и новые знакомства
Мы благодарим
каждую из Вас, за Ваше доверие, за Вашу поддержку, за Вашу обратную связь
Для нас этот год был так же трансформационным , но время не стоит на месте , вперед
Читай до конца
Приветствуем Всех
Близиться конец этого замечательного 2020 года.
Для кого-то этот год был сложным, для кого-то трансформационным, а для кого-то хорошим и счастливым
В любом случае 2020 принес нам радость, улыбки и хорошие моменты
Пусть каждая вспомнит эти моменты и возьмет их с собой в 2021 Год
Для нас этот год стал годом новых начинаний, новых возможностей и достижений
Этот год подарил нам новые знания, новое видение себя и новые знакомства
Мы благодарим каждую из Вас, за Ваше доверие, за Вашу поддержку, за Вашу обратную связь
Для нас этот год был так же трансформационным , но время не стоит на месте , вперед00:57
Питание КЕТО СТРОГО ЗАПРЕЩЁНО
Противопоказания, при которых в любом случае ни под каким предлогом нельзя переходить на кето диету.
Аминоацидопатии;
Болезнь Аддисона (хроническая надпочечниковая недостаточность);
Дефицит карнитин-транслоказы;
Дефицит короткоцепочечной ацил-дигидрогеназы (SCAD);
Дефицит митохондриальной 3-гидрокси-3метилглутарил-коэнзимА синтетазы (mHMGS);
Дефицит длинноцепочечной ацил-дигидрогеназы (LCAD);
Дефицит среднецепочечной ацил-дигидрогеназы (МCAD);
Дефицит длинноцепочечного 3гидроксиацил-коэнзимаА;
Дефицит пируваткарбоксилазы;
Нарушение бета-окисления жирных кислот;
Порфирия;
Почечная и печеночная недостаточность (ХПН и цирроз);
С заболеваниями щит
Противопоказания, при которых в любом случае ни под каким предлогом нельзя переходить на кето диету.
Аминоацидопатии;
Болезнь Аддисона (хроническая надпочечниковая недостаточность);
Дефицит карнитин-транслоказы;
Дефицит короткоцепочечной ацил-дигидрогеназы (SCAD);
Дефицит митохондриальной 3-гидрокси-3метилглутарил-коэнзимА синтетазы (mHMGS);
Дефицит длинноцепочечной ацил-дигидрогеназы (LCAD);
Дефицит среднецепочечной ацил-дигидрогеназы (МCAD);
Дефицит длинноцепочечного 3гидроксиацил-коэнзимаА;
Дефицит пируваткарбоксилазы;
Нарушение бета-окисления жирных кислот;
Порфирия;
Почечная и печеночная недостаточность (ХПН и цирроз);
С заболеваниями щитТы устала от вечного похудения?
Ты, что-то уже слышала про КЕТО питание, или уже сидишь на КЕТО, но не видишь результата?
Тебя уже тошнит от диет, но то ,что ты жирная бесит больше?
Ты худеешь, срываешься и набираешь вновь ненавистные килограммы?
Ты толстеешь и погружаешься в отчаяние и депрессию?
Личной жизни нет, карьера не строится, и все потому что ты толстая?
Ты откладываешь жизнь на потом, когда похудеешь, но это время все не приходит?
И вообще, у тебя еще куча проблем в этой прекрасной жизни!
Нашла себя хоть в одном пункте?
ТОГДА ТЕБЕ К НАМ !
Мы предлагаем тебе уникальный авторский проект "КЕТО МАГИЯ" который будет проходить с 15 Декабря по 29 декабря
У тебя бу
Ты, что-то уже слышала про КЕТО питание, или уже сидишь на КЕТО, но не видишь результата?
Тебя уже тошнит от диет, но то ,что ты жирная бесит больше?
Ты худеешь, срываешься и набираешь вновь ненавистные килограммы?
Ты толстеешь и погружаешься в отчаяние и депрессию?
Личной жизни нет, карьера не строится, и все потому что ты толстая?
Ты откладываешь жизнь на потом, когда похудеешь, но это время все не приходит?
И вообще, у тебя еще куча проблем в этой прекрасной жизни!
Нашла себя хоть в одном пункте?
ТОГДА ТЕБЕ К НАМ !
Мы предлагаем тебе уникальный авторский проект "КЕТО МАГИЯ" который будет проходить с 15 Декабря по 29 декабря
У тебя бу00:15
Я ЖИРНАЯ 
ТЕБЕ К НАМ
Авторский проект "КЕТО МАГИЯ"
Начало с 15 декабря (14 дней поменять свою внешность на 100%)
Мы предлагаем тебе ознакомиться с программой проекта
"КЕТО МАГИЯ"
Узнаем про все виды КЕТО
Принцип КЕТО
Списки запрещ. и разреш. продуктов
Как убрать перекусы на КЕТО
Важность воды и соли
Противопоказания
Витамины
Сахар и сахарозаменители
Необходимые масла
Польза или вред молочных продуктов
Алкоголь на КЕТО
Тип фигуры
Замеры и как правильно делать
Спорт на КЕТО
КЕТО для всей семьи
Авторская таблица со всеми продуктами по кето питанию с расчётом КЖБУ на 100 гр, которая поможет не бегать по магазинам за теми или иными продуктами и поможет
ТЕБЕ К НАМ
Авторский проект "КЕТО МАГИЯ"
Начало с 15 декабря (14 дней поменять свою внешность на 100%)
Мы предлагаем тебе ознакомиться с программой проекта
"КЕТО МАГИЯ"
Узнаем про все виды КЕТО
Принцип КЕТО
Списки запрещ. и разреш. продуктов
Как убрать перекусы на КЕТО
Важность воды и соли
Противопоказания
Витамины
Сахар и сахарозаменители
Необходимые масла
Польза или вред молочных продуктов
Алкоголь на КЕТО
Тип фигуры
Замеры и как правильно делать
Спорт на КЕТО
КЕТО для всей семьи
Авторская таблица со всеми продуктами по кето питанию с расчётом КЖБУ на 100 гр, которая поможет не бегать по магазинам за теми или иными продуктами и поможет загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Кето диета, рецепты с КЖБУ, дыхательные практики , психология стройности.
Мы соединяем в триедино ЕдимДышимЛюбимСебя💕
Наш Инстаграм @keto_svet_nik
Скрыть информацию
Фото из альбомов