Академия Ирины Чарской

#СОЕДИНИТЬСЯ С КОСМОСОМ #упражнение Вращайтесь вокруг своей оси, чтобы найти внутренний стержень, осознать себя в пространстве, успокоить мысли и открыть сердце. На женском языке: приводим в баланс эмоции и чувства. На мужском языке: развиваем вестибулярный аппарат и устойчивость к внешним факторам.

#СОБРАТЬ ЭНЕРГИЮ ВЕТРА #упражнение В положении стоя потрясите всеми частями тела с ног до головы. В конце поднимите руки вверх и потрясите ими сверху вниз. На женском языке: синхронизируем собственные вибрации с вибрациями вселенной, чувствуем себя ее частью, стряхиваем весь негатив и забираем положительную энергию. На мужском языке: разгоняем кровь и активизируем кровоснабжение внутренних органов.

#СОЗДАТЬ ЭНЕРГИЮ ВОДЫ #упражнение Совершайте волнообразные движения всем телом вперед-назад и в стороны; мягко вращайте бедрами и тазом в разных направлениях. На женском языке: активизируем энергию инь, становимся мягкими, гибкими, тягучими как волна. На мужском языке: прорабатываем косые мышцы, вместе с физической гибкостью развиваем гибкость ментальную.

#ЗАРЯДИТЬСЯ ЭНЕРГИЕЙ ЗЕМЛИ #упражнение Поставьте ноги на ширину плеч, согните колени. Утаптывайте землю (пол) босыми ногами, переминаясь на одном и том же месте. Затем выйдите в стабильное положение, чтобы «укорениться», и стойте в течение нескольких минут, чувствуя землю. Копчик втяните в себя. Затем попробуйте слегка подниматься на мысках и резко опускаться пятками на землю: толчок должен пройти через все тело до самой макушки (это упражнение для профилактики инсультов и инфарктов). На женском языке: отправляем все негативные эмоции в землю для дальнейшей переработки. На мужском языке: освобождаем сосуды от застоев и предотвращаем закупоривание вен.

#типсемьи #саморащвитие СЕМЬЯ-КРЕПОСТЬ: РИСК ЗАДОХНУТЬСЯ Замкнутая на себе, она склонна отвергать или даже презирать внешний мир. Она строит вокруг себя стены, потому что ее внутренний стержень слаб. Эти возводимые со всех сторон укрепления должны защитить ее от реальности, потому что ее внутренний мир неустойчив и нежизнеспособен, а внешний мир воспринимается как враждебная сила. Преимущества: семья действительно должна быть «контейнером» с собственным внутренним распорядком, который определяет, что может, а что не может проникать в его внутреннее пространство извне. Неудобства: в чересчур замкнутой, закрытой от мира семье велик риск возникновения (вдали от посторонних глаз) странностей,

#семейноесчастье Не так важна стоимость подарка, сколько эмоция, которую он несет. Найдите время подписать открытку или оставить любовную записку. Положите ее в сумку или кошелек любимого человека, и их день будет особенным. Сьюзан К. Ошима (Suzanne K. Oshima), семейный консультант.