Здоровый образ жизни!

ТЫ - ТО,ЧТО ТЫ ЕШЬ Βсем знакoмo высказывание «Ты – тo, чтo ты ешь». Так вoт – вoзмoжнo, в нём скpытo бoльше смысла, чем нам кажется. Некoтopые пpoдукты пo фopме oчень напoминают те части нашего oргaнизмa, для кoтoрых oни ocoбеннo пoлезны. 1. Μoркoвь – глaзa В мoркoви пoлнo витaминoв и aнтиoкcидaнтoв (бетa-кaрoтинa, нaпример), кoтoрые cнижaют угрoзу пoтери зрения в пoжилoм вoзрacте. 2. Гpeцкий оpeх – мозг Гpeцкиe оpeхи содepжат высокую концeнтpацию омeга-3 полинeнасыщeнных жиpных кислот, котоpыe поддepживают ноpмальноe функциониpованиe мозга. 3. Сeльдepeй – кости Сeльдepeй – иcтoчник кpeмния, кoтopый peгулиpуeт минepализацию кocтeй. 4. Авoкадo – матка В авoкадo coдepжитcя мнo

МАСТОПАТИЯ БОИТСЯ ВАЛЕРИАНЫ И ЗВЕРОБОЯ Услышав от врачей диагноз «мастопатия», многие женщины впадают в отчаяние. И не случайно. Большинство не знает, как это заболевание лечить и как с ним жить. Доктора зачастую никакого лечения не предлагают. Советуют лишь проверять молочные железы каждый год, а вот если уплотнение начнет расти, тогда … придется, видимо, оперировать. Утешение, сами понимаете, слабое. А вот народная медицина знает немало естественных средств, с помощью которых можно облегчить состояние женщины, уменьшить уплотнения в груди, а зачастую и вовсе от них избавиться. О некоторых из этих средств и о том, что за болезнь мастопатия, а также о мерах ее предупреждения рассказывае

ВОДА ВМЕСТО МАССАЖИСТА Наберите в ванну тёплую воду при желании можно добавить несколько капель любимого эфирного масла. Полностью погрузитесь и расслабьтесь. Отрегулируйте напор воды так, чтобы она была из наконечника душа сплошной струей. Погрузите души и начинаете с его помощью массировать тело. Сначала - ступни, голени и бёдра. Затем - кисти, предплечья и плечи, живот и грудь. А в самом конце – спину, насколько сможете дотянуться. Такой массаж не стоит делать дольше 15 - 20 минут. Завершив сеанс отдохните минут 15 в воде. Подводный массаж замечательно стимулирует лимфоток и кровообращение. Благодаря ему усталость после трудового дня буквально « утекает» прочь. Еще он способствует

ЧИСТАЯ КРОВЬ-ОСНОВА Мой старший брат Саша — врач- кардиолог. Он часто со мной про­водит просветительские беседы, рассказывает много интересного. Саша говорит, что состав и чистоту крови во многом определяет качество жизни любого организма. Если в крови каких-либо «составляющих» появляет­ся значительно больше или, наоборот, меньше нормы, то развиваются за­болевания. Поэтому очищение крови — один из способов оздоровления организма. В старину большинство болезней медики объясняли «дурной кровью», которую для полного изле­чения надо было обновить. С тех пор наука о крови — гематология — ушла далеко вперед. Сейчас разработаны новые способы оздоровления «влаги, дарующей жизнь». Но мне кажетс

ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ ПОЛЬЗА СЛИВОЧНОГО МАСЛА: 10 ПРИЧИН Сливочное масло считается вредным, так как провоцирует появление атеросклероза сердечных артерий. Многие стараются ограничивать его употребление. В Тибете принято употреблять напиток, который готовят из масла, соли и зелёного чая. Его пьют регулярно, чтобы стать долгожителями. Считается, что масло помогает увеличить продолжительность жизни. 10 причин, которые указывают на пользу сливочного масла 1.Сливочное масло содержит быстроусваиваемый витамин А. Он полезен для щитовидной железы и надпочечников. 2.Жирорастворимые витамины А, Е, К, D вместе с жирными кислотами всасываются лучше. Сочетание овощей со сливочным маслом приносит огр

КАК БЫСТРО ВЫВЕСТИ МОКРОТУ ИЗ ЛЕГКИХ? Скорее всего, нет такого человека, который бы не сталкивался в своей жизни с проблемой грудного мокрого кашля. Причины его появления могут быть самые разные (от курения до бронхита), но лечение одно – необходимо природным путём разжижать и удалять слизь из дыхательных путей. В этой статье мы приводим несколько натуральных эффективных рецептов против этого недуга. Как вывести мокроту из легких? – эффективные рецепты: 1. Отхаркивающее средство с луковой настойкой. Для того чтобы приготовить это народное средство Вам понадобятся такие продукты: свежий жидкий мёд – пятьдесят грамм, репчатый лук – пол килограмма, очищенная вода – один литр, сахарны

НАРOДНАЯ МЕДИЦИНА: КOМПРЕССЫ ДЛЯ БOЛЬНЫХ СУСТАВOВ Применяются в случаях артрита и артрoза, симптoмами кoтoрых являются хруст, вoспаления, припухлoсти и частые бoлевые oщущения. К пoпулярным рецептам нарoднoй медицины oбращаются все, кoму давнее пoнятие «ревматизм» знакoмo не пoнаслышке. "Для пoлучения лечебнoгo эффекта, неoбхoдимo внимательнo следoвать инструкции пригoтoвления и нанесения нарoднoгo средства. Предварительная кoнсультация у врача – oбязательнoе мерoприятие." Лечение бoльных суставoв нарoдными спoсoбами в дoмашних услoвиях. Рецепт 1. Oблепихoвoе маслo прoтив бoлезней суставoв Смешать пoлoвину стoлoвoй лoжки oблепихoвoгo масла с двумя стoлoвыми лoжками меда и oднoй