Как похудеть за три месяца? И что для этого нужно сделать - пошаговая схема. Конечно, нельзя за неделю похудеть с 52 размера на 42 размер. Невозможно за неделю и даже за месяц сбросить 20-30 кг. А вот сбросить10-15 кг за три месяца , уменьшить живот и убрать несколько сантиметров в объемах вполне реально. И вот три простые шага, которые помогут это сделать: 1. Срочно меняем питание. Чтобы начать сжигать лишний жир, нужно кушать часто, ограничивать калории и соблюдать баланс ЖБУ. Девочки в нашей школе на первой неделе всегда удивляются тому, что вроде бы ешь много, значительно больше, чем на обычной диете. А вес снижается, и ощутимо. Весь секрет именно в правильном ограничени
А набор на бесплатный марафон все еще идет. Старт 22 апреля. Обращаю внимание,что похудеть к лету за три дня вряд ли получится, а вот за три месяца -легко.
Многие худеют к отпуску, новому году событию
Самое время начать, если хотите платье на размер-два меньше. Но главные вопрос:
Что нужно делать, что бы не набрать заново свои прежние килограммы?⠀Главное не паниковать,гормона стресса нам не нужно.
выстроить своё меню
иметь праздничное меню, несколько вариантов, с которым можно не набирать, а наоборот сбрасывать
соблюдать водный баланс
тренироваться.
Подробно о марафоне и как на него записаться ниже
Начинаем набор на бесплатный марафон, желающих очень много, идём вам на встречу. Старт 11 ноября. Обращаю внимание,что это единственный марафон ноября, проводим его по многочисленным просьбам.
Скоро Новый год ,а на весах плюс 3-4-5 кг
Вот что бывает, когда ешь больше, чем двигаешься, + задержка воды от еды содержащей много соли и сахара
Что нужно делать, что бы вернуть свою стройность?⠀Главное не паниковать,гормона стресса нам не нужно, впереди ещё 2 месяца.
не есть пищевой мусор есть больше овощей соблюдать водный баланс тренироваться.
Подробно о марафоне и как на него записаться ниже
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Группа для тех, кто хочет худеть ! Все рецепты низкокалорийные - худейте правильно и со вкусом!!! Мой скайп для контакта www67671 вацап .+79284424277 Буланая Светлана!!!!