Предыдущая публикация
ДИЕТА НА ПШЕННОЙ КАШЕ
Эту крупу незаслуженно потеснили на кухнях мега популярные гречка и рис. А ведь пшено - это кладезь пользы для организма и есть как минимум 5 причин включить его в свой рацион:
1. Источник растительного белка
2. Источник полезных жирных кислот
3. Укрепляет нервную систему
4. Делает крепкими кости и зубы
5. Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
А еще, она помогает похудеть бюджетно, полезно и сытно
https://vse-pro-dieti.com/diety-rastitelnye/117-dieta-na-pshennoj-kashe-dlya-pokhudeniya
Эту крупу незаслуженно потеснили на кухнях мега популярные гречка и рис. А ведь пшено - это кладезь пользы для организма и есть как минимум 5 причин включить его в свой рацион:
1. Источник растительного белка
2. Источник полезных жирных кислот
3. Укрепляет нервную систему
4. Делает крепкими кости и зубы
5. Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
А еще, она помогает похудеть бюджетно, полезно и сытно
https://vse-pro-dieti.com/diety-rastitelnye/117-dieta-na-pshennoj-kashe-dlya-pokhudeniya
ДИЕТА И БОЛИ В ЖИВОТЕ
Каждый, хотя бы раз в жизни (хотя, по факту, многократно) испытывал боли и дискомфорт в области живота.
Боли, спазмы, нарушение стула, повышенное газообразование, отрыжка - эти и другие симптомы не просто доставляют дискомфорт, но и способны испортить жизнь, лишить привычной активности и разрушить планы.
Исправить ситуацию поможет LOW FODMAP диета. По данным медицинских исследований, этот протокол питания на сегодняшний день - единственный эффективный инструмент, помогающий избавиться от проявлений Синдрома Раздраженного Кишечника (СРК) - болезненного состояния, невыясненной этиологии, способного испортить жизнь в любом возрасте.
Что же такое LOW FODMAP диета, что о
Каждый, хотя бы раз в жизни (хотя, по факту, многократно) испытывал боли и дискомфорт в области живота.
Боли, спазмы, нарушение стула, повышенное газообразование, отрыжка - эти и другие симптомы не просто доставляют дискомфорт, но и способны испортить жизнь, лишить привычной активности и разрушить планы.
Исправить ситуацию поможет LOW FODMAP диета. По данным медицинских исследований, этот протокол питания на сегодняшний день - единственный эффективный инструмент, помогающий избавиться от проявлений Синдрома Раздраженного Кишечника (СРК) - болезненного состояния, невыясненной этиологии, способного испортить жизнь в любом возрасте.
Что же такое LOW FODMAP диета, что о
FMD ДИЕТА - ЧТО ЭТО И КОМУ НУЖНА
Мечта оставаться как можно дольше молодой, здоровой и активной может стать реальностью)))
Придерживаясь всего 5 дней протокола питания FMD можно:
омолодиться;
избавиться от опасного висцерального жира;
понизить плохой холестерин и глюкозу в крови;
избавиться от скрытых воспалений в организме;
обновиться на клеточном уровне;
укрепить иммунитет;
оздоровить кишечную микробиоту;
безопасно разгрузиться после праздников)).
Как правильно соблюдать протокол FMD, кому он особенно показан, какого меню придерживаться, какие продукты ограничить, а какие исключить, читаем, придерживаемся, худеем и молодеем
https://vse-pro-dieti.com/diety-popu
Мечта оставаться как можно дольше молодой, здоровой и активной может стать реальностью)))
Придерживаясь всего 5 дней протокола питания FMD можно:
омолодиться; избавиться от опасного висцерального жира; понизить плохой холестерин и глюкозу в крови; избавиться от скрытых воспалений в организме; обновиться на клеточном уровне; укрепить иммунитет; оздоровить кишечную микробиоту; безопасно разгрузиться после праздников)).Как правильно соблюдать протокол FMD, кому он особенно показан, какого меню придерживаться, какие продукты ограничить, а какие исключить, читаем, придерживаемся, худеем и молодеем
https://vse-pro-dieti.com/diety-popu
НОВЫЙ ГОД НЕ ЗА ГОРАМИ...
НО ЕЩЕ ДОСТАТОЧНО ВРЕМЕНИ, ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ЛИШНЕЕ И ПОДОБРАТЬ ФИГУРУ))
Диета Снегурочка - один из популярных вариантов, как экстренно, но безопасно похудеть. В чем суть и эффект методики, разные варианты меню, читаем
https://vse-pro-dieti.com/diety-populyarnye/210-dieta-snegurochki
НО ЕЩЕ ДОСТАТОЧНО ВРЕМЕНИ, ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ЛИШНЕЕ И ПОДОБРАТЬ ФИГУРУ))
Диета Снегурочка - один из популярных вариантов, как экстренно, но безопасно похудеть. В чем суть и эффект методики, разные варианты меню, читаем
https://vse-pro-dieti.com/diety-populyarnye/210-dieta-snegurochki
НАСТУПИЛИ ХОЛОДА, А ЗНАЧИТ ПРИШЛО ВРЕМЯ СУПОВ-ПЮРЕ))
Вкусные, питательные и ароматные они хорошо насыщают и согревают. А это как раз то, что нужно организму в холодные и промозглые дни.
А главное, для тех, кто следит за питанием, они не только не отложатся ни каплей жира в проблемных местах, но и помогут похудеть без вреда для здоровья
Готовим, греемся и наслаждаемся
https://vse-pro-dieti.com/vkusnye-blyuda-na-diete/280-supy-pyure-dlya-pokhudeniya-retsepty
Вкусные, питательные и ароматные они хорошо насыщают и согревают. А это как раз то, что нужно организму в холодные и промозглые дни.
А главное, для тех, кто следит за питанием, они не только не отложатся ни каплей жира в проблемных местах, но и помогут похудеть без вреда для здоровья
Готовим, греемся и наслаждаемсяhttps://vse-pro-dieti.com/vkusnye-blyuda-na-diete/280-supy-pyure-dlya-pokhudeniya-retsepty
Филе щуки в томатном соусе с овощами. Рецепт взят из расчета на 15 баночек объемом 450-500 гр. Щуку чистим от чешуи, моем и делаем полукруглый надрез за жабрами с обеих сторон до самого хребта. Затем желательно тонким филейным ножом делаем два продольных среза вдоль всего хребта, оставляя на нем верхний плавник, при этом аккуратно начинам отделять филе от реберных косточек и таким образом доходим до живота с обеих сторон, тем самым получаем всю филейную часть рыбы, из которой удаляем два нижних плавника. У меня из нескольких щук общим весом 6 кг. получилось 3 кг. чистого филе. Нарезаем филе вдоль тонкими полосками не более 3 см. и шириной так же до 3 см. Для того что бы замариновать его, нам
ТЫКВА - ЛУЧШИЙ ПОДАРОК ОСЕНИ
Это самый яркий символ осени. Сладкая и сочная, тыква хороша в супах и пирогах, запеканках и смузи, цукатах и варенье!!! Иногда мы делимся с вами замечательными рецептами, но сегодня делимся, почему эта рыжая красавица должна быть в осеннем меню и способами, как похудеть на тыкве с пользой для фигуры и красоты:
https://vse-pro-dieti.com/diety-rastitelnye/14-dieta-na-tykve-dlya-pokhudeniya
Это самый яркий символ осени. Сладкая и сочная, тыква хороша в супах и пирогах, запеканках и смузи, цукатах и варенье!!! Иногда мы делимся с вами замечательными рецептами, но сегодня делимся, почему эта рыжая красавица должна быть в осеннем меню и способами, как похудеть на тыкве с пользой для фигуры и красоты:
https://vse-pro-dieti.com/diety-rastitelnye/14-dieta-na-tykve-dlya-pokhudeniya
ПРИШЛИ ХОЛОДА, А ЭТО ЗНАЧИТ...
что пора радикально пересмотреть свой рацион заменив постные салатные листья на полезные жиры. Их уникальность в богатом составе и способности хорошо и надолго насыщать. И, ГЛАВНОЕ, согревать.
Один из таких универсальных продуктов - домашнее сало. Поэтому даже если вы на диете оно в меню должно стать must have.
А почему сало необходимо, читаем и спешим включить его в свое осенне-зимнее меню:
https://vse-pro-dieti.com/pro-pitanie/259-salo-na-diete-mozhno-ili-net
что пора радикально пересмотреть свой рацион заменив постные салатные листья на полезные жиры. Их уникальность в богатом составе и способности хорошо и надолго насыщать. И, ГЛАВНОЕ, согревать.
Один из таких универсальных продуктов - домашнее сало. Поэтому даже если вы на диете оно в меню должно стать must have.
А почему сало необходимо, читаем и спешим включить его в свое осенне-зимнее меню:
https://vse-pro-dieti.com/pro-pitanie/259-salo-na-diete-mozhno-ili-net
загрузка
Показать ещё