Детокс-Проверено на себе!

САЛАТ ИЗ МОРКОВИ С ИЗЮМОМ Вкусный и освежающий салат, который идеально подходит для любого времени года (на 100 г 106 ккал). Ингредиенты: 1/2 стакана изюма 2 крупных натертых моркови 1/4 стакана измельченных ананасов (сок слить) 1/2 стакана обезжиренного йогурта 1 столовая ложка лимонного сока 1 столовая ложка меда 1/4 чайной ложки молотой корицы Приготовление: 1. Приготовить соус, соединив йогурт, лимонный сок, корицу и мед; 2. Добавить морковь, изюм, ананас; 3. Убрать салат в холод на 15-30 минут перед подачей на стол.

ВИНЕГРЕТ С ФАСОЛЬЮ И ОГУРЦАМИ Представляю вашему вниманию вкусный и полезный летний винегрет с фасолью и свежими огурцами. В этом салате нет ничего маринованного и консервированного. ИНГРЕДИЕНТЫ • Фасоль белая мелкая — 140 г. • Свёкла — 3 штуки • Морковь — 2 штуки (крупные) • Картофель — 4 штуки • Укроп — небольшой пучок • Зелёный лук — 1 большое перо с луковкой • Огурцы свежие — 2 штуки • Соль, перец по вкусу. • Масло льняное — 30 мл. • Лимонный сок — 3-4 столовые ложки. ПРИГОТОВЛЕНИЕ • Фасоль замачиваем на ночь в воде комнатной температуры. Затем сливаем воду и промываем фасоль. • Заливаем её холодной водой в кастрюле и ставим на огонь. После того, как вода закипит, варим

САМЫЕ ВКУСНЫЕ КАШИ ДЛЯ ЗАВТРАКА ЯГОДНАЯ КАША ИЗ КИНОА При желании, вы можете использовать любую крупу или даже смесь круп. Например, смесь киноа и булгура или пшенки и кукурузной крупы. • Киноа - 2 стакан • Свежие ягоды - 4 ст.л • Вода - 2 стакан • Сахар - 2 ч.л • Сливочное масло - 2 ч.л • Орехи - по вкусу • Соль - по вкусу Способ приготовления: 1. Любые свежие ягоды (малину, клубнику, смородину и т.д.), промыть, размять толкушкой, отжать сок через марлю. Выжимку прокипятить и процедить. 2. В отвар положить крупу, варить до готовности, добавить сахар и сливочное масло, дать еще раз вскипеть. 3. Снять кашу с плиты и влить в нее выжатый сок. ПЕРЛОВАЯ КАША С ГРИБАМИ Старинный ру

ВНИМАНИЕ !! НАБИРАЮ НОВУЮ ГРУППУ НА ОКТЯБРЬ !! 09:00 - 10:30 - ЙОГА-ДЕТОКС (6 человек). Вторник, четверг, суббота. О программе подробнее ниже ↓↓ Октябрь - лучшее время для детокса. Именно сейчас сезонных овощей и фруктов, на которых базируется очистительная программа, вдоволь. Предлагаю вам пройти четырехнедельный курс, во время которого мы очистим организм и... похудеем. Минус четыре килограмма гарантирую! ► ЙОГА-ДЕТОКС! Это интенсив для очищения организма, снижения веса, восстановления энергии и гормонального баланса! Это отличная возможность начать очищающий образ жизни! ПРОГРАММА ЙОГА-ДЕТОКСА ВКЛЮЧАЕТ: ЙОГА. Будем выполнять комплекс жиросжигающих асан (физические упражнения),

ЛЬНЯНОЙ КОКТЕЙЛЬ С КЭРОБОМ Коктейль рекомендуется пить для укрепления иммунитета, профилактики простудных и онкологических заболеваний. Он богатб ценными элементами, оздоравливающими весь организм человека; усиливает эластичность мышц, способствует восстановлению сил. Помимо этого, напиток улучшает усвоение витаминов и других полезных веществ в тонком кишечнике. *Семя льна способно сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови; обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. *Льняное семя способно предотвращать развитие рака и диабета, понижать уровень х

ВРЕМЯ НЕ ЖДЕТ! Для каждого события и действия есть свое время. Нереализованные действия тяготят нас и отнимают энергию. Сделайте сегодня то, что давно откладываете. Запишитесь на занятия йогой или в бассейн. Навестите родителей. Позвоните подруге, с которой давно не виделись. Сходите в кино с друзьями.

ЗИМНИЙ ДЕТОКС (день № 21) Последний день детокса, как и предыдущие две недели - разгрузочный. Любой, на ваш выбор: https://ok.ru/group/58099475873842/topic/66577001649458 или ДЕНЬ НА МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЕ День на минеральной воде — это не просто разгрузочная программа, дающая возможность системе пищеварения и всему организму «передохнуть» и скинуть пару лишних килограммов, но и превосходный детокс. Разгрузочный день на минеральной воде (как и вообще любая диета на воде) относится к одним из самых эффективных способов очищения организма в целях похудения. Часто люди путают чувство голода с жаждой, наполняют желудок едой, переедают и получают неутешительные цифры на весах. Если вы сможете раз