Домашние рецепты здоровья.

Полезные свойства. Фасоль стручковая Стручковая фасоль - кладезь витаминов А, С, Е, В, а также микроэлементов - магния, фолиевой кислоты, железа, кальция, хрома. Уникальность этого вида фасоли в том, что стручковая фасоль не впитывает в себя все токсичные вещества из окружающей среды. Этот вид фасоли активно помогает наладить гормональный фон, это происходит благодаря наличию витаминов С, А, Е. Этот вид фасоли нужно время от времени вводить в рацион подростков, беременных женщин, женщин в период климакса, чтобы смягчить гормональные бури в организме. Стручковая фасоль хорошо справляется с анемией, малокровием. Стручковая фасоль улучшает функцию почек, печени, органов дыхания, желудка

Интересные факты о наших любимцах 1. Кошка в доме уменьшает риск повторного инфаркта миокарда. У человека, недавно перенесшего приступ, нормализуются давление и пульс после того, как он в течение нескольких минут погладит любимую кошку. 2. Короткошерстные или бесшерстные кошки (сфинксы, сиамские, ориентальные, абиссинские, тонкинские, кораты, египетские мау) лучше других пород лечат болезни желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы. 3. Кошки способны снять усталость, стресс, мигрень, понизить давление, нормализовать пульс. Лучшими психотерапевтами считаются длинношерстные кошки – cибирские, ангорские, персидские, бирманские, норвежские лесные кошки, которые помогают людям, стра

Причины возникновения целлюлита. К причинам возникновения целлюлита обычно относят те причины, которые указывают в качестве факторов, провоцирующих целлюлит. Прежде всего, это стрессы. По мнению многих, наша современная жизнь — сплошной стресс, замедляющий обмен веществ и способствующий накоплению вредных веществ в организме. Плюс к этому ужасающее экологическое состояние современных городов-мегаполисов, малоподвижный, нездоровый образ жизни, вредные привычки (алкоголь, курение), хронический недосып и неконтролируемый прием препаратов, особенно гормональных. Так, недостаток эстрогенов способствует задержке жидкости в тканях. Лечение целлюлита сегодня очень актуальная проблема. Косвенн

Комплекс - уход за сухой кожей с гиалуроновой кислотой. Одной из распространенных проблем, которую вынуждена решать прекрасная половина человечества с достижением определенного возрастного рубежа, а иногда и намного раньше – это сухость кожи, сопровождающаяся, как правило, шелушением и неприятным ощущением стянутости кожи. И прекрасные дамы ломают голову, как обеспечить своей коже максимальное увлажнение, как уберечь ее от потери влаги и обеспечить сухой коже действительно необходимый уход. Одна из основных задач современной косметологии – это активный поиск решений этой, как показывает практика, самой распространенной среди женщин проблемы - проблемы сухости кожи, а также разработки пр

Какая она - норма давления, и как помочь сердцу и сосудам? Для каждого возраста существуют свои нормы артериального давления и эластичности сосудов. Артериальное давление 25 лет - 120/70 35 лет - 130/80 45 лет - 140/90 55 лет - 140/100 65 лет - 150/100 75 лет - 160/100 Эластичность сосудов 25 лет - 6,5 м/с 35 лет - 8,5 м/с 45 лет - 10,5 м/с 55 лет - 11,5 м/с * Факторы риска атеросклероза: - Наследственность. У женщин атеросклероз встречается реже, чем у мужчин. - Возраст. После 50 лет риск развития болезни возрастает. - Лишний вес. - Высокий уровень холестерина. - Курение. Увеличивает риск атеросклероза в 2 раза. - Сахарный диабет. Увеличивает риск атеросклероза в 5

7 правил похудения с помощью воды 1. Стакан до еды. Выпивайте стакан воды за 20 минут до приема пищи. Так вы гарантированно уменьшите свой аппетит и съедите меньше пищи. 2. Не пейте холодную воду. Отдавайте предпочтение воде комнатной температуры. Считается, что организм тратит больше энергии на согревание и усвоение холодной воды, а жирная пища загустевает и хуже всасывается кишечником. В действительности же холодная вода может привести к еще большему набору веса. Холодная вода сокращает время нахождения пищи в желудке до 20 минут. Ком переходит в кишечник, и вы опять чувствуете голод. На этом приеме зарабатывают предприятия быстрого питания, предлагая сладкие напитки со льдом вместе с

Чтобы похудеть на один килограмм, надо избавиться от 2000 кКал. Для этого требуется сократить калорийность ежедневного рациона на треть. Этого обычно удается достичь, заменив продукты на обезжиренные и отказавшись от сладостей, колбас и майонезов. Придерживаясь всех ограничений, за месяц вы потеряете около 3 кг. А главное следуйте этим правилам... 1. Если не можете жить без сладкого - ешьте зефир и пастилу. Они содержат минимум жиров, вкусны, быстро насыщают. В 100 г зефира - 300 кКал, в 100 г шоколадных конфет - 450-650 кКал. 2. Покупать следует не те продукты, которые продаются в ближайшем магазине, а те, которые полезны, даже если за ними надо далеко ходить. Прогулка, имеющая опред

Дыня – лекарство на все случаи жизни. Дыня – продукт уникальный. Главное ее достоинство – самодостаточность: дыню можно и нужно есть саму по себе, без каких-либо приправ и добавок. Вы будете наслаждаться волшебным вкусом и ароматом, а тем временем ваша кожа будет разглаживаться и молодеть, волосы и ногти – укрепляться, настроение – улучшаться. И не только настроение. Впрочем, обо всем по порядку. Перечень всего, что содержит мякоть дыни, может показаться на первый взгляд устрашающим: вода, сахара и крахмал, белки, углеводы, пищевые волокна, свободные органические кислоты, калий, железо, витамины С, РР, В1, В2, каротин, фолиевая кислота, магний, фосфор, кальций, мед, инозит, кремний… Абра

СОН - залог нашего здоровья По мнению валеологов, все люди от природы - жаворонки. И всем без исключения лучше просыпаться с 3 до 5 часов утра. В это время в организме уже пробуждаются все органы, обновляется кровь. В почках, приведённых в вертикальное положение, не образуется песок и камни, позвоночник распрямляется. А вот отправляться на боковую необходимо с 20 до 22 часов. Чтобы организм набрался сил, в целом нужно проспать не менее 20-24 восстановительных часов. Только с 10 до 12 часов ночи НЕРВНАЯ СИСТЕМА отдыхает во сне. Любителей же засиживаться за полночь поджидает синдром хронической усталости. Валеологи говорят, что ‣ с 19 до 20 ч. один час сна равен 7 восстановительным часам;