Здоровый образ жизни

​​​ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ЖЕЛУДКЕ. Когда мы едим, мы не задумываемся о том, что ждет внутри нашу пищу, и как она превращается в полезные для организма вещества. А ведь пищеварительный тракт не зря сравнивают с отопительной системой: топливом служит еда, трубами – кишечник, а роль котла достается желудку. Всю важность этого органа помогут понять некоторые интересные факты. Желудок напоминает полый кожаный мешок с мускулами. С помощью мускул в него попадает еда, где она подвергается и механической и химической обработке, а затем попадает в кишечник. Мускулы нашего пищеварительного мешка настолько крепкие, что мы спокойно можем есть в разных положениях, и даже стоя на голове – пища все рав

Доктор впечатал в мозг боязнь соли. Страшно же: отеки, давление, лишний вес? Но пора вернуться в реальность. В соли натрий. Он важен. К примеру, если его станет мало в крови, то сердце остановится. И таких ролей у него десятки. Ешь мало соли? Тело сохраняет больше натрия, вырабатывая гормон, задерживающий его потери с мочой. Меньше соли - больше гормона. Постоянно высокий уровень этого гормона вредит больше, чем лишний грамм-два соли. Этот гормон - альдостерон. Его избыток приводит к: - Непереносимости углеводов (толстеешь от сладкого, не худеешь на диете, болеешь диабетом) и отложению жира на животе и боках - Подагре, камням в почках (растет мочевая кислота) - Высокому давлению - Хронич

Как перестать выживать Именно мозг вывел Человека на вершину мира! Он позволил отличиться от животных навыком создавать новое из старого. Изобретений, искусства, комфорта, общество - не было, пока мозг не стал таким, каким стал. Он большой и забирает 25% всей энергии чтобы творить. Мозг обезьян меньше, а кишечник длиннее. Они едят, чтобы выжить. Жизнь тратят на поиск еды. Но одна обезьяна решила стать Человеком настолько сильно, что телу пришлось подстроиться. Кишка уменьшилась, оставляя энергию мозгу. Тяга к еде стала другой: больше жиров и меньше углеводов. Так, обезьяна перестала думать кишкой и выживать, чтобы творить мозгом. Разница на картинке под постом. Теперь еды так много, что

"Король риса" - Басмати! Басмати один из самых популярных в мире сортов риса, который известен миру с начала 19 века. В силу своего географического расположения, качества воды, почвы, плюс специфических погодных условий – рис значительно отличается от других сортов. Его выращивают только в Северной Индии, где называют «Королём риса» . Среди всех сортов риса именно Басмати имеет самые длинные зерна в мире, но главное преимущество сорта – сочетание тонкого зерна с молочным ароматом и свойство оставаться рассыпчатым после варки. Состав и полезные свойства: Рис Басмати содержит массу полезных веществ – фолиевую кислоту, клетчатку, аминокислоты, крахмал, железо, фосфор, калий. В составе риса 70-

Что нельзя есть и куда это пихают Мы не говорим о мгновенном вреде: "Съел -> через минуту умер". Берём пончик, думая: "От одного ничего не будет!". Смакуем вкус, который считается шоколадным. Тело напрягается, получив отраву от хозяина. Причиняется малый урон - пара клеток чахнет. Так, пончик за пончиком, клетка за клеткой, подтачиваем прочность здоровья. Однажды, Опа! ...что-то болит! Реальность постучалась - тело восстало против тебя. Доктору даёт таблетки, боль притупляется, но булки никуда не исчезают. Опасная еда убивает медленно, незаметно и даже приятно (её наделяют любимыми вкусами). Накопительный вред: "Съел -> порадовался (повторил х100раз) -> умер". ~Второе место~ С каждым э

ГОЛУБОЙ ЧАЙ МАТЧА Самый "инстаграмный" напиток, голубой матча, издавна использовался в качестве полезной добавки к пище, но едва интерес к этому оригинальному продукту проснулся на Западе, его активно стали использовать в приготовлении разных напитков и десертов. Если зеленый чай матча представляет собой растертый в порошок зеленый японский чай, а за зеленый цвет всем знакомого напитка отвечает хлорофилл, то голубой матча производится из ярко-синих цветков вечнозеленой травянистой лианы. Голубой матча не только стильно выглядит и предоставляет вам целое поле для экспериментов (с ним вы можете готовить потрясающе красивые коктейли и смузи), но и обладает целым рядом полезных свойств. Так, на