* Настроилась и решилась.
Не за один день, понадобилось время.
* Оставалось дело за малым — не курить.
И больше я не закурила.
Не было ли у меня той самой пресловутой ломки?
Было дискомфортно, но только пару первых дней. Кого волнует эта тема, пишите в комментариях, дам парочку советов.
Не возникает ли впоследствии желание курить.
Иногда возникает. Но не когда кто-то курит рядом. К этому как раз появилась стойкая неприязнь.
Тяга возникает в голове, по привычке, когда оказываешься в местах и событиях, где ты раньше курил. В гостях, на природе, за чашкой кофе. Но она вполне терпима, и чем дольше не куришь, тем реже появляется.
Не набрала ли я вес?
Не набрала. И сделала вывод.
Человек бросает курить и начинает чувствовать сильную потребность. По сути, это тот же голод или жажда, дискомфорт, когда чего-то не хватает, возникает пустота и нужно её чем-то заполнить.
Человек начинает заедать. Грызть семечки, употреблять много сладкого, есть больше и чаще, пытаясь восполнить утрату.
Оттуда и берётся лишний вес. Поэтому главное в этом процессе — не налегать на пищу, а отвлекаться как-нибудь иначе.
Пишите ваше мнение, делитесь опытом. А я надеюсь, что эта статья кому-нибудь поможет все таки решиться.
И не забудьте подписаться на канал (
https://ok.me/Bjmk), давайте дружить и худеть вместе!
Нет комментариев