Рацион доктора Мясникова – Как питается один из главных врачей России

Очень часто по телевидению и в газетах можно слышать рекомендации врачей, касаемо образа жизни и питания. На довольно часто встречаются такие ситуации, когда сами врачи не соблюдают своих же рекомендаций.

Творожное ПП-печенье, которым можно побаловать себя даже на ночь

Продолжим сегодня нашу тему рецептов и что-то не готовили мы с вами печенья, а очень зря, ведь рецептов есть масса. Как всегда - рецепт будет диетическим, но вкусным, поэтому можно смело готовить (и есть), не опасаясь за фигуру. Из названия вы уже поняли, что основа для нашего печенья будет творог, а о других ингредиентах мы поговорим далее в статье. Единственное, что вам понадобиться - блендер, чтобы смешать все ингредиенты и получить однородную массу.

Розочки по Дюкану: пошаговый диетический рецепт мясного блюда

В прошлой статье (если помните) мы заговорили за диету Пьера Дюкана, где я вам предложил рецепт легкого салата на ужин на основе моркови. Я рад, что многие оценили его, поэтому продолжим. Салаты, конечно, хорошо, но нужны еще и основные блюда, которые мы с вами еще не рассматривали. В этой статье я предлагаю вам приготовить мясные "Розочки" по рецепту Дюкана, которые подойдут на многие этапы диеты.

5 псевдополезных продуктов, которые заставляют нас переедать и быть в постоянном голоде

"Поел, теперь можно и поспать. Поспал, теперь можно и поесть", - так говорил лягушонок из сказки про Дюймовочку. Всю жизнь зверушки разделяли приёмы пищи и часы сна. Конечно, график современного человека несравним с буднями ленивой квакушки, каждый наш день наполнен событиями, делами и планами. Но все же, хоть Вы возможно этого не замечали, нашим распорядком дня в некоторой мере руководит желудок. Его сигналы подсказывают, что наступил обед или ужин, тем самым помогают определить примерное время.

Пока мы сами себе врем, счастливыми не станем: 3 мудрых совета от Далай Ламы, которые можно осознать лишь после 30

В 20 лет человеку кажется, что в жизни он уже все понял. В 30 лет человек сомневается в своих убеждениях и переосмысливает поступки. А в 40 лет понимает, что в 20 был абсолютным дураком. Для приобретения жизненной мудрости порой нужно пройти через суровые испытания и не раз наступить на одни и те же грабли. Но, как считают, буддисты, любые трудности необходимы для формирования характера, они помогают человеку стать лучше, а поэтому и воспринимать прихоти судьбы нужно с радостью и спокойствием. Самый известный и главный буддист - Далай-Лама несёт эту мудрость всем желающим. Какие же мысли и идеи высказывает лидер тибетского буддизма? Узнайте в нашей статье!

"Это поколение обречено быть несчастными" - Татьяна Черниговская о том, почему нынешняя молодёжь не сможет жить полной жизнью

Доктор наук и заслуженный деятель науки РФ Татьяна Черниговская часто выступает с лекциями и рассказывает о том, как сохранить ясность ума и хорошую память до преклонного возраста. Она рассказывает и о том, почему так стремительно увеличивается число людей с деменцией. Если так пойдёт и дальше, то сегодняшнюю молодёжь ждёт печальная старость. Как быть и что делать? Чего нужно избегать? Соцсети делают мозг ленивым Мозг быстро привыкает к тому, что ему совершенно не надо думать. Так, зайдя на страницу в соцсеть, молодой человек видит интересную картинку перед собой. Больше думать ему не приходится. В мозг поступают сигналы, приводящие к удовольствию. Он понимает, что не надо думать, читать, а лучше просто развлекаться.

3 подхода к воспитанию ребенка, которые перечеркнут ему карьеру во взрослом возрасте

Появление крохи в семье – это событие, которое не сравниться ни с чем другим по значимости. И пока маленький человечек еще беззаботно сопит в своей кроватке, его родители уже начинают мечтать о том, кем же их чадо станет, когда вырастет. «Он будет депутатом! Нет, врачом!

Предотвращаем деменцию правильно: сможете ли найти хотя бы 5 отличия из 9 по картинкам?

С возрастом неустойчивые связи в головном мозгу разрушаются, это может привести к ухудшению памяти. Существуют и другие малоприятные возрастные симптомы: -Вам становится труднее себя организовать -Вы порой забываете, что хотели сделать или сказать -Бывает, что долго не можете вспомнить слово, которое вертелось на языке -Можете забыть возраст, имя или дату рождения человека -Часто теряете вещи и не помните, где их оставили Заметили у себя некоторые из этих симптомов? Что ж, не стоит переживать, ведь все не так страшно, как может показаться. Помочь своему мозгу работать лучше может каждый. И, наверное, Вам уже интересно, как это сделать? Французские доктора придумали необычную методику, которую они тестировали на людях с синдромом Альцгеймера. Удивительно, но простые упражнения для мозга давали невероятную позитивную динамику. Для того, чтобы память не ушла на пенсию раньше срока, нужно давать своему мозгу регулярные на грузки. Для стимуляции памяти прекрасно подходит чтение или заучивание стихов наизусть, игры в слова, логические загадки, разгадывание кроссвордов, лабиринты, а также зрительные головоломки - например, поиск отличий или мелких предметов на картинке. Заниматься достаточно всего по 10-15 минут в день, такие упражнения заставляют мозг работать в усиленном режиме, при этом выстраиваются новые нейронные связи. Сегодня мы подготовили для Вас несколько головоломок, которые помогут держать свой мозг в тонусе. А сможете ли Вы решить их все? 1. А знаете ли Вы, что игра в поиск отличий полезна не только для развития умственных способностей, но также улучшает внимание, а также может помочь снять стресс. Начнём мы с небольшой разминки: на этой картинке спрятаны 12 отличий. Постарайтесь найти их все!

5 советских правил воспитания, которые ломали психику детям

Долгое ожидание, волнение и, наконец, заветные две полоски - наверняка каждый родители помнят момент, когда узнали о том, что их семью ждёт пополнение. Носить почётное звание "МАМА" или "ПАПА" - это Вам не шутки, родительство это тяжёлый труд без графика, отпусков и выходных. Иногда жизнь молодых родителей могут облегчить бабушки и дедушки. Кому как не им знать, как правильно воспитывать ребёнка, ведь они уже прошли этот путь, возможно даже не один раз.