ГибкийЯ

____ "Шпагат"&Гибкий_Я Реально ли сесть на шпагат , занимаясь по видео дома ?? (Ваш шпагат гарантирован - пиши и забирай его ) Да , да и ещё раз да !!!! Только есть огромные нюансы , ну во-первых это ваша исходная гибкость , далее важно понимать насколько раскрепощен ваш грудной отдел ( это когда вы сутулитесь или держите спину идеально ровно ), что ещё - да много всего !!! Но основное - это зажатость поясничного отдела и мышц сгибателей бедра, что влечёт за собой "застой" в области малого таза ( а там все жизненно важные органы , отвечающие за нормальное функционирование репродуктивной системы ) , как ни странно , но так и есть !!! Ваш "шпагат" начинается сверху , т.е.

____ Йога и ••Гибкий_Я•• _ приглашают вас на открытую тренировку , где вы сможете познакомиться с тренировочной программой и открыть для себя новые ощущения и способности своего тела находится в интересных позициях _ На что направлена тренировка?? на раскрепощение тела , увеличения подвижности , гибкости , расслабление как нашей "физики" , так и психологического состояния ___ так как организм - это целостная структура - важно Ее рассматривать со всех сторон )) •ИТАК, двигаемся к главному !! __ г. Каменск-Шахтинский ЧТ ( завтра ) 19:00 пер.Коммунистический 104б оплата - это ваш репост (и отзыв после тренировки) ____ Важнозапись•• 8 985 195 17 42 ___

_____ Йога и ••Гибкий_Я•• приглашают вас на практику уже в этот ВТ и ЧТ в 19:00 ____ для всех-всех , кто желает , имеет тягу к совершенствованию •• будем практиковать , наполнять тело новыми ощущениями , добавлять гибкости телу , "спокойствия" голове , укреплять спину и мышечный корсет и просто наслаждаться процессом и немного , конечно же , пыхтеть ______ #jukarpenko #juka_ГибкийЯ #juka_yoga #juka_йога ______

____ Важность работы над собой , своим телом и своими эмоциями ___ да , это не просто и здесь важна система и последовательность шагов , я выбираю и хочу идти только вперёд !!! ____ так же , даю такую возможность другим , через свой ••Гибкий_Я••, это то , через что я дышу в прямом смысле этого слова , эта система приходит , изменяется , трансформируется , растёт вместе со мной и я искренне желаю и хочу , что бы каждый из нас шёл по пути роста и развития ______ ••Гибкий_Я•• - это о том , как совмещать физику и "работу головы" #jukarpenko #juka_гибкийЯ #juka_coaching ____ #juka_yoga #juka_йога #коучинг #коуч За фото огромное спасибо Татьяне @chistyak_photo и Артёму @artem.lezhnev з

________ ••Гибкий_Я•• __ Почему самое трудное на свете дело — убедить свободного в том, что он свободен и что он вполне способен сам себе это доказать, стоит лишь потратить немного времени на тренировку? _____ Цитата из книги Джонатан Ливингстон #jukarpenko #juka_мысли #juka_моймир #juka_книги #juka_coaching

••Гибкий_Я•• ___ Если у меня была бы возможность летать - я бы летала и учила бы этому всех вокруг, но такой способности нет...... и я открыла в себе другие возможности : я умею дарить лёгкость телу и давать направление к его раскрепощению )) И это все ••Гибкий_Я•• ___ г.Каменск-Шахтинский пер.Коммунистический 104б _______ ••Гибкий_Я•• Система тренировок, которая основана на базовых принципах и методиках , основой которых являются: Йога Пилатес Стретч ___ Вт 19:00 Чт 19:00 ___ Для записи в ЛС/ W_A 8 985 195 17 42 ____ #jukarpenko #juka_гибкийЯ #juka_coaching ____ #juka_yoga #juka_йога #коучинг #коуч

_____ ••Гибкий_Я•• - это не только про гибкость , это про то , как чувствовать своё тело и бережно к нему относиться , как дать импульс к раскрепощению , как работать с блоками и зажимами , что бы их не было в теле, это один из самых важных моментов , так как в теле все взаимосвязанно ____ Ещё , как правило , практически у всех есть зажимы в грудном отделе, пояснице , бёдрах и моя задача сделать так , что бы каждый человек мог чувствовать лёгкость в теле без зажимов и этих блоков каждый день , именно поэтому я сделала программу on-line ( но мы встречаемся ещё и лично ) , где последовательно , шаг за шагом мы получаем своё новое тело и занимаемся по 10-15 мин в день ( это то время, которое

#Repost @artem.lezhnev (@get_repost) ・・・ Бодрящее утро с командой #juka_гибкийЯ . Спасибо прекрасной @jukarpenko за организацию мк ______ #ЛигаПарк ______ #jukarpenko #juka_гибкийЯ #juka_coaching ____ #juka_yoga #juka_йога #коучинг #коуч