Линия здоровья

КАК УСПОКОИТЬ НЕРВЫ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ Стресс и нервное напряжение сопровождают каждого человека. Нервозность и раздражительность могут стать причиной плохого настроения и депрессии. Эффективной альтернативой медикаментозному лечению в этом случае могут стать успокаивающие народные средства, которые являются на сто процентов натуральными, оказывают устойчивый положительный эффект и не содержат химических веществ. Какие же средства относятся к наиболее эффективным и быстродействующим? 🌿 ТРАВЫ И СБОРЫ Народная медицина предлагает большой список трав, которые позволяют успокоить возбужденные нервные клетки и снять эмоциональное напряжение. Они не требуют сложного приготовления и оказывают быстрое действие. Наибольшую популярность благодаря отличным свойствам имеют следующие травы: мята, пустырник, боярышник, ромашка и валериана. 🛀 УСПОКАИВАЮЩИЕ ВАННЫ Еще в Древнем Риме в неспокойные времена постоянных войн, болезней и тяжелых будней люди принимали успокоительные и расслабляющие ванны, которые позволяли снять усталость и стресс и вернуть спокойствие возбужденным нервам. Водные процедуры с добавлением различных природных компонентов и трав оказывают быстрый положительный эффект, и принимать их рекомендуется перед сном, чтобы организм мог основательно отдохнуть. Для приготовления ванн используют следующие масла: розовое, валерианы, лавандовое, мелиссы, сандаловое, нероли. ДРУГИЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА: ✅ Чтобы уменьшить раздражительность и тревожность в течение нескольких дней, принимают перед сном ванны с морской солью или хвоей. Процедуру выполняют 15–20 минут, улучшение состояния наступает через несколько дней. ✅ Молоко и мед. Эти продукты обладают удивительным положительным действием и эффективно успокаивают эмоционально расстроенного человека. Молоко с медом лучше употреблять перед сном – тревожные мысли отступают, и нервная система продуктивно отдыхает. 🥛🍯 ✅ Аромат цитрусовых и их употребление позволяют быстро восстановить душевное равновесие. В них содержится витамин С, снижающий гормоны стресса. Самое большее количество «природного антидепрессанта» содержится в апельсинах и папайе. 🍊🍋 ✅ Медитация. Еще один способ справиться с нервозностью. Всего 20 минут занятий в день подарят человеку безмятежность и покой. Во время медитации нужно выбросить из головы все посторонние мысли и сосредоточиться на правильном дыхании. 🙏 ✅ Посещение бани. Еще в далекие времена человек знал и понимал, как хорошо восстановить жизненные силы помогает очищение тела паром. Если нет противопоказаний к походу в баню, этот метод поможет быстро вернуть нервам спокойствие. #ЛЗ_народнаямедицина

Первая помощь при инфаркте миокарда Что же делать до приезда скорой, если инфаркт всё-таки наступил? 1️⃣ Сначала вызовите скорую помощь. 2️⃣ Если у больного низкое артериальное давление, наблюдается бледность и замедленный пульс – уложите его с низким положением головы. А вот людей с одышкой рекомендуется усадить, опустив ноги. 3️⃣ Пока скорая едет: если сильная боль продолжается более 4–5 минут – положите таблетку нитроглицерина под язык, подождите, пока она растворится. Следует помнить, что данный препарат вызывает резкое снижение давления. Если не помогло – примите лекарство еще (но не больше 4 таблеток за час, интервал их приема – 15 минут). 4️⃣ Измерьте давление. Если перед вами гипотоник – то ему лучше не принимать нитроглицерин, от которого давление еще больше упадет. 5️⃣ Дайте больному половину таблетки аспирина (300 мг). Чтобы она подействовала быстро, ее нужно разжевать. 6️⃣ Если пострадавший находится без сознания, не дышит, у него нет сердцебиения и расширились зрачки – немедленно попытайтесь его самостоятельно реанимировать: сделайте искусственное дыхание «рот в рот» и приступайте к непрямому массажу сердца. Для этого следует: - положить больного на твердую поверхность; - снять с человека всю сдавливающую одежду; - встать на колени сбоку от пострадавшего так, чтобы было удобно положить руки ему на грудь; - если вы правша – положите основание правой ладони на нижнюю треть грудной клетки реанимируемого. Большой палец должен быть направлен на подбородок или живот больного. Вторая ладонь – сверху. Пальцы обеих рук должны образовать косой крест; - непрямой массаж сердца проводят прямыми руками: ими необходимо нажимать на грудную клетку, продавливая ее на 3–5 см с частотой до 100 раз в минуту; - усилия должны быть строго вертикальными, руки сгибать нельзя. Знание этих основных правил позволит вам не растеряться в сложной ситуации и вовремя оказать неотложную помощь пострадавшему. Берегите себя и близких! 💚 #ЛЗ_перваяпомощь

ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ. 10 опасных заблуждений 🔻 Рассказывает спасатель Илья Бойко⬇ Неважно, откуда и когда они взялись, но практически каждый наш человек имеет некие знания об оказании первой помощи. Увы, в большинстве случаев этот набор знаний представляет собой кашу из стереотипов и слухов, и применение этой каши на практике не просто бесполезно, но и опасно. К примеру, все знают, что на перелом надо наложить шину. И большинство представляют себе эту шину как две-три палки, в идеале — штакетины от забора с остатками традиционной росписи. Когда же возникает необходимость помочь, почему-то выясняется, что человек совсем не радуется, когда его сломанную руку-ногу пытаются выпрямить и привязать к палке. А все потому, что перелом надо фиксировать в том положении, которое наиболее комфортно для пострадавшего. Конечность при этом, как правило, полусогнута. Вот так. Вы об этом знали? Надеюсь, что да. И потому над перечисленной ниже десяткой наиболее распространенных неправильных стереотипов оказания первой помощи посмеетесь, как над давно известной вещью. Или задумаетесь. Или запомните. А лучше всего — найдете время и пройдете хорошие курсы оказания первой помощи. Вдруг, не дай бог, пригодится. ⛔ Сам погибай, а товарища выручай Этот стереотип крепко-накрепко вбит в головы представителей старшего поколения фильмами, книжками и просто идеологией советского времени, отчаянно воспевавшей героизм и самопожертвование. Спору нет — качества эти важны, ценны и иногда даже необходимы. Но в реальной жизни, на улице, в городе или на природе следование заученным правилам может стоить жизни как герою, так и спасаемому. Простой пример — машина врезалась в столб линии электропередачи. Водитель сидит внутри без сознания, ток ему не страшен. И вдруг на выручку ему бросается герой. Добегает до машины, не видя провода, и раз — одним пострадавшим больше. Следом – еще герой, потом – еще пара... и вот перед нами машина с живым водителем, окруженная кучей героических тел, так и не успевших вызвать спасателей и скорую. Ясное дело, шумиха в прессе, митинг с плакатами «Доколе?!», кого-то засудили, а в целом по стране ввели чрезвычайное положение. Короче – бардак, а все почему? Потому что наши герои не знали одного простого правила – сначала определите, что угрожает вам, а уже потом – что угрожает пострадавшему, ведь если с вами что-то случится, помочь вы уже не сможете. ✅ Оцените обстановку, позвоните 01 и по возможности воздержитесь от экстремального героизма. Как бы это цинично ни звучало, один труп всегда лучше, чем два. ⛔ Достать любыми средствами Продолжим тему дорог и ДТП. Вы не поверите, сколь распространен у нас в стране следующий сценарий: скорая и спасатели приезжают к месту аварии, а пострадавшие уже извлечены из покореженных машин, уложены в тенечке и напоены водичкой. При этом добровольные спасатели тянули людей из машин за руки-ноги и вдобавок к уже полученным травмам нагнали еще парочку совсем небезобидных, вроде деформации поломанного позвоночника. Так бы человек посидел в машине, дождался помощи, спецы аккуратно эту машину разобрали бы, положили его на носилки и передали врачам. Полгода в больничке – и снова на ноги. А теперь нет. Теперь – пожизненная инвалидность. И все ведь не специально. Все из желания помочь. Так вот – не надо. Не надо изображать спасателей. ✅ Действия свидетелей ДТП сводятся к следующему: вызвать помощь, отключить аккумулятор аварийной машины, чтобы от случайной искры не вспыхнул разлитый бензин, огородить место ДТП, остановить у пострадавшего кровотечение (если есть) и до прибытия врачей просто с человеком... разговаривать. Да-да, психологически поддерживать, отвлекать, ободрять, шутить в конце концов. Раненый должен почувствовать, что о нем заботятся. А вот тащить человека за руки-ноги из авто можно лишь в одном случае – когда возможные последствия транспортировки будут меньше, чем ее отсутствия. Например – когда машина загорелась. ⛔ Язычок к воротничку Помните эту байку? В армейском пакете первой помощи имеется булавка, и нужна она для того, чтобы приколоть язык потерявшего сознание человека к его же воротнику — с тем, чтобы он (язык) не запал и не перекрыл дыхательные пути. И ведь бывало, так и делали. Хороша картинка — вот так вот очнуться от обморока, да с язычком наружу? Да, в бессознательном состоянии у человека всегда западает язык. Да, это нужно иметь в виду и с этим бороться. Но не таким же варварским методом! Вы когда-нибудь, кстати, пытались у человека достать изо рта язык? Нет? Попробуйте. Вас ждет открытие — он, оказывается, мягкий, скользкий и никак не хочет оставаться в вытянутом состоянии. Да и негигиенично это. ✅ Чтобы освободить дыхательные пути от запавшего языка, человека достаточно просто повернуть набок. Все — дыхательные пути открыты. Так, кстати, рекомендуется поступать со всеми знакомыми и незнакомыми пьяницами, спящими на улице. Положить его набок — и ничего, проспится. А вот если он заснул лежа на спине, то жизни его угрожают сразу две опасности: задохнуться от западения языка и захлебнуться рвотными массами. А если набок по каким-то причинам нельзя (к примеру — подозрение на травму позвоночника, при которой вообще лишний раз шевелить человека опасно), просто запрокиньте ему голову назад. Этого достаточно. ⛔ Жгут на шею Кстати, такое вполне возможно. Жгут на шею накладывается, но не просто так, а через руку. Но речь не о том. Со жгутом у наших людей отношения трепетные и нежные. Он есть в каждой аптечке, и потому при любом сильном кровотечении граждане бросаются жгутовать. Некоторые при этом даже помнят, что летом жгут можно накладывать на два часа, а зимой на один. И знают, что венозная кровь по цвету темнее артериальной. Вот только часто выходит так, что не самый опасный для жизни глубокий порез почему-то жгутуют, да так, что по приезде в больницу выясняется — обескровленную конечность уже не спасти. Запомните — жгут применяется только для остановки артериального кровотечения. Как его отличить? Ну уж конечно не по цвету крови. Во-первых, оттенки красного и так-то не всегда различишь, а тут еще стрессовая ситуация. Легко ошибиться. Впрочем, именно артериальное кровотечение вы узнаете без труда. Если перевести наше типичное давление 120 на 80 в атмосферы, то получится где-то 1,4. То есть, почти полторы. А теперь представьте, что из узенькой трубочки через небольшую дырочку под давлением полторы атмосферы поступает вода. Прикинули, какой фонтан будет? То-то. Именно по напору и высоте фонтана крови безошибочно опознается артериальное кровотечение. И тут уж медлить нельзя, жизнь уходит из человека с каждой секундой. ✅ Так что не надо искать жгут или веревку, снимать с себя ремень. Сразу быстро зажимайте, хоть пальцем. Где? В местах, где артерии ближе всего подходят к поверхности тела и менее прикрыты — пах, подмышки. Ваша задача — прижать артерию, дождаться остановки кровотечения, а уж потом приладить на место жгут. И поскорее в больницу. Кстати, жгут накладывают на одежду, чтобы его было видно. Записку с временем наложения жгута лучше написать маркером... на лбу пострадавшего. Так больше шансов, что информация не потеряется, а бедолага наверняка простит вам этот боди-арт. А вот венозное кровотечение — даже очень обильное — лучше останавливать тугой давящей повязкой. Не беда, если она насквозь пропитается кровью — положите сверху еще один слой. Это, помимо прочего, позволит врачу по толщине повязки оценить серьезность кровопотери. ⛔ Ожог смажем маслом Мы, представьте себе, на 80% состоим из воды, которая, помимо прочих свойств, имеет еще и теплоемкость. Что же такое у нас ожог, если учесть эти данные? Некоторое количество тепла попадает на кожу и с ее поверхности уходит глубже, в ткани организма, которые с готовностью накапливают доставшиеся им джоули. Что нам подсказывает банальная логика? Чтобы джоули извлечь назад и прекратить перегрев, надо место ожога охладить. Ведь правильно? И просто же как. Льем на ожог прохладную воду и ждем. Но вот ждем мы, как выясняется, недостаточно. Как правило — до смягчения или пропадания болевого синдрома, то есть меньше минуты. За это время только часть джоулей выходит наружу, остальные же сидят, притаившись, и ждут развития событий. Как же мы развиваем события? Густо мажем место ожога пантенолом, кремом, кефиром или – по бабкиному рецепту – маслом с солью. Что происходит? Над местом, где в тканях еще гуляют пресловутые джоули, создается герметичная подушка из вещества, закрывающего им выход на свободу. Как результат – ожог только усугубляется. ✅ А вот если бы хватило терпения простоять под водой еще минут 10–15, был бы совсем другой разговор. И пантенол, и прочие средства принялись бы работать с поврежденным участком кожи, из-под которого все тепло уже выведено. ⛔ Разотрите ему уши Россия — место холодное, так что одна из угроз для русского человека — обморожение. Сталкивались с ним почти все — уши и нос становятся белыми, теряют чувствительность, но если их потереть руками или снегом, быстро краснеют, а потом приходит боль. Почему так больно-то? Да потому, что наш организм (уж простите за упрощение) — это система трубочек и проводочков, где первые — кровеносные сосуды, а вторые — нервные окончания. На морозе трубочки замерзают, кровь по ним не циркулирует (отсюда белый цвет), проводочки дубеют, и все это становится хрупким. А мы начинаем растирать. И крушим-ломаем меленькие трубочки-проводочки, нанося организму серьезный ущерб. Ведь даже бутылка пива, замерзшая в морозилке, при резком переносе в тепло может лопнуть. А уж нежные сосудики... ✅ Поэтому — не надо растирать. Надо медленно согревать. Прохладной или чуть теплой водой. Тогда и последствия обморожения будут не столь плачевны, и боль при возвращении чувствительности не такая сильная. ⛔ Знобит – согреем Помните, как оно бывало при высокой температуре: сам горячий, а знобит. Все тело дрожит, хочется лечь клубочком под теплое-теплое одеяло и согреться... И ведь ложились, и даже согревались потом, и не знали, что согреваться в такой ситуации не просто вредно, а смертельно опасно. Все очень просто: озноб при высокой (более 38) температуре указывает только на одно. На то, что температура продолжает расти и организм перегревается. Ему нужно охлаждение, а мы вместо этого укутываемся потеплее, накрываемся одеялами, обкладываемся грелками. Как результат — персональный термос, в котором тело нагревается все сильнее и сильнее. В самых грустных случаях температура залетала за отметку 41, а дальше уже шли необратимые процессы, приводящие к смерти. Нечасто, но бывало. ✅ Так что помните — при высокой температуре и ознобе не надо укутываться. Надо охлаждаться. Прохладная ванна, легкое покрывало, влажное обтирание... все что угодно, лишь бы дать организму возможность сбросить лишнее тепло. Будьте уверены — так высокая температура перенесется и пройдет намного легче. ⛔ Банка с марганцовкой Так вот. Знали ли родители, что кристаллы марганца полностью растворяются в воде только при температуре около 70 градусов? Знали ли они, что бодяжить такой раствор не просто бессмысленно (необязательно пить антисептики с целью немедленно отдать их назад), но и опасно, так как нерастворившийся кристаллик марганцовки может наделать в слизистой желудка кучу бед? ✅ Не надо тратить время и химикаты — для очистки желудка достаточно выпить 3–5 стаканов простой теплой воды и вызвать рвоту. ⛔ Постучим-похлопаем Человек подавился, бедолага, и кашляет так, что сердце надрывается. Что делают окружающие? Естественно, помогают ему — стучат по спине. А вот зачем они это делают? С научной точки зрения такие удары еще больше раздражают место, где находится инородное тело, у подавившегося усиливается кашлевой рефлекс и попавший не в то горло кусок вылетает сам. А теперь представьте водосточную трубу. Бросаем туда кошку (понятно, что якобы, мы ж не садисты какие) и начинаем стучать по трубе палкой (виртуально). Как вы думаете, какова вероятность того, что кошка выскочит сверху трубы? Так же и с нашим куском — в девяносто девяти случаях человек откашляется. А вот в одном кусок упадет глубже в дыхательные пути со всеми вытекающими последствиями — от необходимости вмешательства врача до смерти от остановки дыхания. ✅ Поэтому — не надо стучать. Даже если просят. Намного проще и безопаснее успокоить человека и попросить его сделать несколько медленных, очень медленных вдохов и резких выдохов. При выдохах лучше слегка наклоняться вперед — чтобы наша водосточная труба из вертикального положения перешла в горизонтальное. Три-четыре таких вдоха-выдоха — и откашливание усилится. Кусок вылетит сам собой, просто и безопасно. ⛔ Разожмите ему зубы Это, наверное, самое распространенное и самое легендарное заблуждение, в которое на полном серьезе верят миллионы россиян. Это непоколебимая уверенность в том, что человеку, у которого случился приступ эпилепсии, необходимо разжать зубы и вставить между ними что-нибудь. Красота! И вставляют ведь — пытаются, по крайней мере. А эпилептики потом, придя в себя, с удивлением понимают, что рот у них забит пластмассой от изгрызенной авторучки (в лучшем случае) или осколками собственных зубов (в худшем). Так вот: не надо! Не пихайте человеку в рот что попало, ему и так несладко. Сделаете только хуже. Ведь чем обосновывают подобные действия доброхоты? Тем, что человек в припадке может откусить себе язык. Три раза «ха»! Чтоб вы знали — во время приступа все мышцы человека находятся в тонусе. Включая и язык, который помимо всего прочего еще и мышца. Он напряжен и потому не вывалится изо рта и не попадет между зубов. Максимум — будет прикушен кончик. Крови при этом немного, но, перемешавшись со вспененной слюной, она создает видимость небывалых разрушений — так и подогреваются мифы об откушенных языках. ✅ В общем, не лезьте вы со своими ножами-вилками-ложками. Если действительно хотите помочь, встаньте на колени у головы эпилептика и постарайтесь придержать ее, голову, чтобы не было ударов о землю. Такие удары намного опаснее гипотетического прокушенного языка. А когда активная фаза приступа пройдет — судороги кончатся, — аккуратно поверните человека набок, так как у него наступила вторая фаза – сон. Он может продлиться недолго, но все равно в таком состоянии мышцы расслаблены и потому существует возможность задохнуться от западения языка. Такие вот суровые реалии нашей небезопасной жизни. Желательно очень хорошо их себе усвоить, ведь не зря же главнейший медицинский закон звучит так: «Не навреди!» А законы неплохо бы соблюдать – здоровее будем. Автор: Илья Бойко, спасатель #ЛЗ_перваяпомощь

✅ Что надо сделать вечером, чтобы давление не подскакивало утром Утром даже у здоровых людей артериальное давление обычно поднимается на 15-20%. А у страдающих гипертонией утренние скачки могут быть еще больше. Недаром именно на ранние часы приходится пик инфарктов и инсультов. Артериальное давление (АД) — величина не постоянная и может заметно меняться в течение суток. Показатели на тонометре зависят от большого количества переменных, в первую очередь, от физической и эмоциональной нагрузки, приема стимулирующих веществ (чая, кофе, никотина ☕), психического состояния — к примеру, тревога и депрессия способствуют повышению уровня АД. Основные причины повышенного давления: ⛔ генетическая предрасположенность, ⛔ хронический стресс, ⛔ эмоциональное перенапряжение, ⛔ неправильное питание с избытком соли и рафинированных углеводов, ⛔ ожирение, ⛔ гиподинамия, ⛔ злоупотребление алкоголем. Утром повышается даже у здоровых Как объяснил Николай Дупик, заведующий кардиологическим отделением ФНКЦ ФМБА России, в целом в покое у здорового человека ночью артериальное давление снижается на 10-20% по сравнению с дневными показателями. Утром же оно, наоборот, закономерно повышается — после пробуждения активизируются все внутренние процессы в организме. – У здоровых людей артериальное давление с утра поднимается не более чем на те же 15-20% по сравнению с показателями в ночное время и остается практически неизменным в течение дня. Существуют точные количественные показатели, характеризующие физиологические величину и скорость утреннего подъема АД. По данным суточного мониторирования артериального давления (СМАД) — «золотого» стандарта диагностики гипертонии, величина утреннего подъема АД не должна превышать 55 мм рт. ст., а скорость — не более 10 мм рт. ст. в час, — говорит кардиолог. ‼ А вот у тех, у кого уже есть диагноз «гипертония», такие утренние скачки давления могут быть более сильными и более продолжительными. А это чревато для людей с проблемами с сердцем и сосудами повышенным риском инфаркта, инсульта и внезапной смертью в первые часы после пробуждения и подъема с постели. Начинайте готовиться с вечера Сильный утренний подъем АД — один из признаков того, что у вас артериальная гипертензия или гипертоническая болезнь. Если же диагноз уже поставлен, лечение назначено, но давление по утрам все равно заметно подскакивает — скорее всего, ваше лечение необходимо скорректировать. – Гипотензивная терапия складывается из немедикаментозных мер (изменение образа жизни) и медикаментозной терапии. Изменение образа жизни позволяет значительно улучшить эффективность лекарств. Поэтому чтобы не допускать резкого подъема АД по утрам, необходимо с помощью изменения образа жизни и приема медикаментов добиться адекватного контроля над гипертонией, — заключает доктор. А вот что можно сделать с вечера, чтобы облегчить себе утро — 10 советов от кардиолога: ✅ Принимайте гипотензивные препараты на ночь (только после обсуждения этого с врачом). ✅ Обязательно соблюдайте все рекомендации врача по приему препаратов. ✅ Не переедайте на ночь. Старайтесь не есть минимум за 3-4 часа до сна, ограничьте соль и рафинированные углеводы. ✅ Немного прогуляйтесь перед сном. ✅ Не пейте кофе и крепкий чай перед сном. ✅ Откажитесь от курения и алкоголя. ✅ Избегайте стрессов перед сном. ✅ Замените вечерний просмотр телевизора чтением или прослушиванием спокойной тихой музыки. ✅ Соблюдайте режим, стараясь ложиться спать в одно и то же время. ✅ При нарушении сна используйте безопасные снотворные препараты (после консультации с врачом). #ЛЗ_перваяпомощь

⚠ Что делать, если разбился градусник Как действовать, если разбился ртутный градусник? Как собрать ртуть самостоятельно? Что делать при разливе большого количества ртути? Какую опасность представляет разлитая в помещении ртуть для человека? 📌 Как действовать при разливе ртути? Если ртути разлилось немного, например, разбился ртутный термометр (градусник), ликвидировать последствия можно самостоятельно. Если ртути разлилось больше, чем содержится в одном градуснике, нужно немедленно вызывать специалистов. 📌 Что делать при разливе малого количества ртути? Шаг 1. Примите первоочередные меры: - выведите из помещения людей, в первую очередь детей; - откройте окно в помещении, где был разбит градусник, а дверь обязательно закройте (ни в коем случае нельзя создавать сквозняк); - защитите органы дыхания хотя бы влажной марлевой повязкой и немедленно начинайте собирать ртуть. Шаг 2. Соберите ртуть. Внимание! При сборе ни в коем случае: - не сметайте ртуть веником (прутья только размельчат ядовитые шарики в мелкую ртутную пыль); - не собирайте ртуть пылесосом, так как продуваемый пылесосом воздух облегчает испарение жидкого металла. Небольшое количество вытекшей из градусника ртути можно собрать с помощью обычной медицинской груши или листа бумаги и вязальной спицы или толстой иглы. Для сбора самых мелких капель можно использовать кусочки пластыря. Собранную ртуть (а также бумагу, спицу или иглу, пластырь) положите в банку и закупорьте ее крышкой. После этого тщательно вымойте то место, где была разлита ртуть. Можно также протереть это место раствором марганца или мыльно-содовым раствором. Затем обязательно вымойте руки. Шаг 3. Утилизируйте ртуть. Банку с собранной ртутью временно можно разместить на балконе или в гараже, а затем сдать специалистам любого демеркуризационного центра. Ни в коем случае не выбрасывайте разбитый градусник и собранную ртуть в мусоропровод и не сливайте ртуть в канализацию. Это приведет к новым, трудно удаляемым загрязнениям. 📌 Что делать при разливе большого количества ртути? При разливе большого количества ртути: - покиньте опасное помещение, закройте за собой дверь и срочно вызовите специалистов Главного управления МЧС России по городу Москве (либо по городу, в котором вы живете) по телефону горячей линии: +7 (495) 637-22-22, либо позвоните по номеру 112. Можно также обратиться в любой коммерческий демеркуризационный центр, специалисты которого не только соберут ртуть, но и вывезут ее; - смените одежду, примите душ; - обязательно почистите зубы. 📌 Каковы признаки отравления парами ртути? Симптомы отравления парами ртути появляются через 8–24 часа в виде общей слабости, головной боли, боли при глотании, повышении температуры. Несколько позже начинают болеть десны, наблюдаются боли в животе, желудочные расстройства, иногда воспаление легких. Известны также смертельные исходы. #ЛЗ_перваяпомощь

Влияние на организм разных видов рукоделия Когда мы занимаемся тем или иным видом рукоделия, мы воздействуем на определенные точки – нервные окончания на наших золотых ручках, и это, конечно, не может не сказываться на нас. Так что же происходит с нами, когда мы шьем, вяжем, вышиваем? 💠 Ручное вышивание: лечит головные боли и шум в ушах, умственную усталость, нервное перенапряжение, воспалительные заболевания половых органов, растяжения связок, профессиональные заболевания рук и ног, пищевые расстройства, болезни мочевой системы, кровеносной и лимфатической систем.Защищает от внешних негативных воздействий. 💠 Машинное вышивание: лечит заболевания органов слуха, травмы черепа и последствия от сотрясения мозга. Помогает восстановить интуицию. 💠 Макраме: лечит болезни сердца и почек, нервные головные боли, желудочные боли, облегчает спазматические боли мышц, боли в костях из-за старых травм, снимает раздражение, волнение, голодные спазмы, сонливость, гормональные нарушения. ⚠ Не рекомендуется заниматься макраме людям с чувствительной кожей и плохой свертываемостью крови . 💠 Бисероплетение: лечит бессонницу, рассеянное внимание, головные и зубные боли, нарушения обмена веществ, хронические заболевания дыхательных путей, судороги. Является одним из самых действенных средств для снятия направленных негативных воздействий. 💠 Выжигание по дереву: снимает напряжение, нервные тики, помогает при лечении хронических заболеваний простудного характера, язвы, болезней желудка, двенадцатиперстной кишки и поджелудочной железы, ускоряет лечение при растяжении связок, уменьшает болевые ощущения во время судорог, нормализует давление. ⚠ Дымом дышать нельзя. При аллергических заболеваниях и особой чувствительности к запахам заниматься выжиганием не рекомендуется. Также не следует приносить домой работу по выжиганию, выполненную в другом месте. 💠 Резьба и роспись по дереву: лечит близорукость, помогает при аллергическом дерматите, травмах, ушибах, гематомах, способствует заживлению язвы двенадцатиперстной кишки, лечит гастрит, бронхит, одышку, нарушения вестибулярного аппарата, травмы печени, блуждающую почку, сонливость, гипотонию, нервный кашель, различные фобии. 💠 Лозоплетение: лечит полиартрит, нервные тики, депрессию, гипотонию, умственную усталость, упадок сил, головные боли из-за перегрузок, агрессивность, укрепляет память. 💠 Шитье: самое сильное воздействие идет на глаза, руки и косвенно на мозг. Лечатся болезни сердца, связанные с нарушением ритма, снижается артериальное давление, нормализуется внутричерепное давление, предотвращаются или облегчаются нервные срывы, шоки, головные боли, бессонница, усталость, уменьшается склонность к запорам и вздутию живота, улучшается состав крови. 💠 Шитье предметов интерьера: лечит головные боли, связанные с погодными условиями, болезни печени, селезенки, почек, снимает, нервные стрессы, усталость глаз, шум в ушах, отеки век и пальцев, стимулирует деятельность желудка и обменные процессы в организме. 💠 Шитье мягких игрушек, думок: лечит аллергии, депрессии, агрессивность, мании, болезни пищеварительного тракта, вялость, сонливость, болезни рук, помогает при физической и умственной усталости, нарушении координации, нарушениях в работе вестибулярного аппарата, при ненаследственных болезнях крови, нарушениях функций мозга, потере ориентации во времени, снижает давление. 💠 Пэчворк(лоскутная техника): лечит головные боли, различные новообразования в организме, озноб, аллергию на шерсть, боли в ногах и судороги, простуды и воспаления дыхательных путей, болезни голосовых связок, носовые кровотечения, плохую свертываемость крови, нарушение кровообращения в ногах, заторможенность. 💠 Вязание на спицах: лечит сердечно-сосудистые заболевания, расстройства пищеварения, зубные и головные боли, воспаление почек, болезни нервной системы, помогает при травмах позвоночника, сотрясении мозга, способствует скорейшему выходу из депрессий и помогает переносить тяжелые потрясения 💠 Вязание крючком: помогает избавиться от головных, зубных и ушных болей, лечит простудные и кардиологические заболевания, склероз, заторможенность нервных процессов, болезни печени и почек, остеохондрозы, повышенную утомляемость и боли из-за старых травм. 💠 Вязание на вилке: снимает нервные головные боли, боли из-за старых травм, отеки ног, сухость кожи, помогает восстановить силы при истощении организма, улучшает состояние волос и ногтей, тормозит старение организма, лечит нарушения в работе вестибулярного аппарата, плохую свертываемость крови, носовые кровотечения, различные страхи. 💠 Вязание на машинах: лечебным действием не обладает, но способствует очищению организма от накопленной негативной энергии. 💠 Фриволите: помогает при лечении воспалительных процессов, головных болей, гипертонии, при судорогах ног, растяжении связок, болях в суставах, полиартритах, носовом кровотечении, повышенной чувствительности кожи, нарушениях в работе вестибулярного аппарата, поражениях центральной нервной системы. 💠 Игольное кружево: помогает при дисбактериозе, опущении внутренних органов, аллергии на продукты и ткани, судорогах мышц лица и шеи, ослаблении зрения из-за нервных потрясений, снижает раздражительность, лечит нарушения координации, болезни дыхательных путей, воспаления лимфосистемы, высокое внутричерепное давление. 💠 Плетение кружев на коклюшках: лечит головные боли воспалительного характера, зубные и ушные боли, экзему, внутренние язвы и раны, судороги ног, воспаления и болезни кишечника, воспаления в мочевой системе, воспалительные заболевания носа, общую раздражительность и стенокардию. Помогает снять испуг, справиться с различными комплексами, тормозит старение органов слуха и общее старение организма, снимает шум в ушах. 💠 Вышитое кружево: лечит сердечно-сосудистые заболевания, хронические болезни без обострения, судороги, послестрессовые заболевания, фобии, аномальные изменения голоса, раздражительность, бессонницу, упадок сил, нарушения вестибулярного аппарата, полноту, вызванную нарушениями в работе нервной системы, воспаления пищеварительного тракта. А вы занимаетесь каким-либо видом рукоделия? 🧶 #ЛЗ_психологияздоровья

МУЖСКИЕ ХОББИ, ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Учёные считают, что наличие у мужчины хобби положительно влияет на здоровье и способствует активному долголетию. Любимые занятия не только поднимают настроение, но и способствуют более активной работе мозга, улучшая память и мыслительные процессы. Согласно исследованиям, наличие любимого занятия может предотвратить старческое слабоумие, улучшает работу сердца и нормализует обмен веществ. Какие же из мужских хобби являются самыми полезными? ✅ Баня Польза бани для организма человека известна с древних времен. Наши далекие предки считали, что регулярное посещение парной позволяет укрепить здоровье, избавить организм от вредных веществ, сохранить молодость и продлить жизнь. Главное – не входите в раж и не засиживайтесь в парилке, ведь тогда, напротив, можно погубить свое здоровье. Если же соблюдать все рекомендации, баня превратится не только в место приятных посиделок с друзьями на выходных, но и в прекрасный источник долголетия. ✅ Изучение иностранных языков 📚 Изучение иностранных языков – невероятно полезное и захватывающее хобби как для мужчин, так и для женщин. Знание иностранных языков, как выяснилось, полезно не только в профессиональном плане, но еще и для здоровья. Установлено, что изучение различных языков помогает защитить мозг от старения и делает его гораздо активнее. Например, у владеющих иностранными языками пожилых людей мозг работает значительно лучше, чем у их сверстников, владеющих только родным языком. Так что изучение иностранных языков – это отличная тренировка для мозга, помогающая сохранять способность к обучению и ясность мысли даже в пожилом возрасте. Кстати, уровень образования человека при этом не играет совершенно никакой роли. Если он владеет несколькими языками, но при этом не имеет высшего образования, его мозг все равно будет работать значительно лучше, чем у того, кто закончил несколько вузов. ✅ Рыбалка 🎣 Специалисты-медики бесспорно подтверждают тот факт, что нервная и сердечно-сосудистая системы укрепляются в процессе рыбалки. Пребывание возле озера или реки уменьшает частоту сердечных ударов в минуту. Снижается также и частота дыхания, а уровень вентиляции легких увеличивается на 15 %. На рыбалке человек дышит свежим, без городской копоти воздухом, поэтому организм получает огромную пользу. Также рыбная ловля предполагает активную работу почти всех видов мышц человеческого организма, которые наполняются кровью, обогащенной кислородом. ✅ Игра на гитаре 🎸 Данное мужское хобби также полезно для здоровья. В процессе развития этого навыка у мужчины активно развивается мелкая моторика, что благотворно сказывается на работе мозга. Также воспроизводимая музыка отлично расслабляет нервную систему, выравнивая эмоциональный фон после сложной трудовой недели. И конечно, данное хобби отлично сплачивает людей в момент самой игры на инструменте, что также положительно сказывается на психологическом здоровье. Занимайтесь любимыми и, главное, полезными делами. Не забывайте радовать себя каждый день! #ЛЗ_психологияздоровья

Что делать при пищевом отравлении дома? ❗Первая помощь при пищевом отравлении ✅ Главное при отравлении пищей – следить за состоянием больного и обеспечить ему питьевой режим. Для начала нужно как можно быстрее очистить организм от источника отравления. Пищевая интоксикация пройдет самостоятельно, если удастся полностью очистить пищеварительный тракт. Для этого нужно вызвать рвоту или дать слабительное 💊. Если рвота уже имеется, нужно пить больше жидкости, чтобы восполнить ее потерю, а также ускорить вымывание токсинов 🥛. Если пустить процесс на самотек, рвота будет возникать периодически на протяжении нескольких часов. Если промыть желудок, уже в первые полчаса состояние пациента значительно улучшится. Рвоту нужно вызывать до тех пор, пока не начнет выходить чистая вода. Для промывания используют чистую кипяченую воду или раствор из соды и йода. После рвоты нужно выпить воду и сорбент, который свяжет остатки токсинов. #ЛЗ_перваяпомощь

С жиру бесишься: мотивирующие фильмы про ЗОЖ Ищете мотивацию, чтобы начать бегать по утрам и правильно питаться? Тогда вам — к героям специальной подборки «Кино Mail.Ru»: после просмотра этих вдохновляющих историй не стать адептом ЗОЖ просто нет шансов🍏🏋‍♂. 🎬 Я худею (Россия, 2018) Романтическая комедия о полной девушке по имени Аня, которую бросает повернутый на фитнесе бойфренд. Аня, конечно же, начинает срочно худеть, однако сражение с лишними килограммами заставляет ее пересмотреть отношение к себе, да и к жизни в целом. 🎬 Сахар (Австралия, 2014) Автор этого документального фильма проводит любопытный эксперимент — он начинает питаться исключительно той едой, на которой стоит маркировка «полезно для здоровья». Оказывается, питаться правильно не так уж полезно, и бездумная тяга к обезжиренным йогуртам и свежевыжатым сокам может привести к непредвиденным и неприятным последствиям. 🎬 Толстяки (Испания, 2009) Драмеди об участниках групповой терапии, которые придерживаются формулы «Ем — следовательно, существую». Но оказывается, что эти люди озабочены не столько своими неидеальными фигурами и лишними килограммами, сколько тем, что заставляет их быть такими. Быть может, причина переедания сидит гораздо глубже, чем мы думаем? 🎬 Двойная порция (США, 2004) Автор фильма Морган Сперлок ставит крест на своем здоровье, решив в течение месяца питаться только в ресторанах быстрого питания, не заниматься спортом и регулярно проверяться у врача на предмет ожирения. На что только не пойдешь ради эпатажа, успеха и прозрения американского народа. 🎬 Беги, толстяк, беги (Великобритания, 2007) Задорная британская комедия о самом обычном парне Деннисе, который решает вернуть возлюбленную и веру в самого себя, пробежав ежегодный лондонский марафон — испытание, подвластное только самым упорным и целеустремленным. 🎬 Диетлэнд (США, 2018) Редактор подросткового журнала, вес которой давно перевалил за сотню, мечтает об идеальной фигуре, однако ни одна из многочисленных диет не приблизила ее к цели. Героиня решает прибегнуть к пластической хирургии, но внезапно оказывается завербованной в подпольную группу феминисток. #ЛЗ_фильмы

Влияние цвета на человека🚦 В настоящее время уже ни для кого не секрет, что цвет влияет на наше восприятие мира, аппетит, давление и настроение. Известно, что после изученных множества фактов ученые сходятся в едином мнении, что уже нельзя к этому пренебрежительно относиться. В своей повседневной жизни мы не привыкли обращать на это внимание. Но каждый замечал, что в пасмурный день как-то само собой портится настроение 🌨, а стоит лишь появиться солнышку всё нормализуется 🌞. В современной медицине эмоциональное состояние человека лечат с помощью цветотерапии. Да это и понятно, ведь разные цвета совершенно по-разному действуют на человека и на его психическое восприятие действительности. У каждого из нас есть свой любимый цвет, который мы используем в одежде или интерьере своего дома. Например, для одних людей — любимый цвет бирюзовый, а для других – красный или зелёный, ведь каждый имеет свой вкус и разные цветовые предпочтения. Разберем как влияют на подсознание человека такие популярные цвета: - красный; - желтый; - зелёный; - синий; - белый; - черный; - фиолетовый. Человек еще с детских лет окружен миром, в котором много различных цветов и оттенков. Одни нам очень нравятся, а другие вызывают легкое раздражение. ❤ КРАСНЫЙ ЦВЕТ Этот цвет называют ещё цветом огня, а как известно, огонь не только обжигает, но и греет🔥. Благодаря этому, он оказывает несколько противоречащих влияний на человека. Считается, что этот цвет делает человека очень активным и работоспособным. Люди, в одежде которых преобладает красная цветовая гамма 👠, имеют очень сильный характер и медленно но уверенно идут к своей цели, преодолевая на своем пути все препятствия. Красный цвет в интерьере жилых комнат делать не желательно: от долгого пребывания в них появляется раздражение, что приводит к скандалам и недопониманиям в семье. А вот на кухне красный цвет вызывает хороший аппетит и улучшает пищеварение 🍎. 💛 ЖЕЛТЫЙ ЦВЕТ Это цвет большинство людей переносит хорошо, он у них вызывает чувство счастья и тепла. Человек, в одежде которого преобладает этот цвет 👘, всегда очень положительный и веселый, от него просто исходит какое-то тепло и хорошее настроение. Но нельзя, чтобы в одежде было слишком много жёлтого: это может вызвать крайне неприятное чувство и даже головную боль 🙁. Хочется заметить, что этот цвет повышает умственные способности человека. Его рекомендуют добавлять в интерьер, где необходимо заниматься интеллектуальной работой 🧠. Самое интересное заключается в том, что дети не очень любят этот цвет и от долгого пребывания в комнате, где много желтых вещей, они начинают плакать. 💚 ЗЕЛЁНЫЙ ЦВЕТ Он очень положительно действует на всех людей. В народе говорят, что его главная цель — способствовать процветанию и сохранять богатство. Он не только освежает и бодрит человека, но и улучшает зрение, сердечно-сосудистую и нервную системы. Зеленый интерьер комнат непросто успокаивает, но и вызывает сонливость и тоску. Если же в одежде присутствует зеленый цвет 👗, то можно с уверенностью сказать, что этот человек имеет спокойный и очень уравновешенный характер, неспособный на подлости и интриги. 💙 СИНИЙ ЦВЕТ Синий — холодный цвет, вызывающий уменьшение жизненной активности и подавленное состояние. Для очень активных людей этот цвет действует успокаивающе, вызывает уверенность в себе и умение контролировать свои эмоции. О людях, в одежде которых преобладают оттенки синего цвета 👕, можно сказать, что они очень умны, уверены в себе и своих поступках. 💭 БЕЛЫЙ ЦВЕТ Белый — цвет уверенных в себе людей. Внешне они очень холодные, но добрые по своей сути и неспособные на подлость. Люди, любящие белый цвет 🥼, внешне очень спокойны, они практически не показывают свои истинные эмоции, пряча их подальше от чужих глаз, и остаются всегда очень умными и рассудительными. 🖤 ЧЕРНЫЙ ЦВЕТ Этот цвет у большинства людей ассоциируется с чем-то плохим, но при этом у каждого есть такие вещи. Чёрный — цвет делового человека. Если же в гардеробе слишком много черных вещей 🕶, то это говорит о том, что перед нами очень мрачный человек, не любящий находиться в обществе. Этот цвет навевает некоторую тоску, но всё же помогает понять истину. Люди, предпочитающие такую одежду, совершенно неконфликтны и хорошо разбираются в людях, но очень скупы на эмоции 🤐. 💜 Фиолетовый — цвет богатства, таинственности и роскоши. Во все времена этот цвет и его оттенки воспринимался как символ причастности к чему-то неизведанному. Не зря ведь в нашей культуре в фиолетовые одежды мы облачаем магов и волшебников 💫. Также этот цвет предпочитают творческие люди, которые находят новые идеи внутри себя. Ведь фиолетовый цвет связан с подсознанием. Воздействие фиолетового цвета на организм человека проявляется в его способности замедлять дыхание и пульс. Он тормозит нервную систему, приносит успокоение. Человек, выбравший этот оттенок, вряд ли будет постоянен в своем мнении, скорее всего он будет творческой натурой, которая каждый отдельный момент в своей жизни будет воспринимать на разном эмоциональном уровне. Тот, кто предпочитает этот цвет, очень раним и чувствителен. Он склонен мечтать , жить в своем мире, со своими радостями и печалями, по своим правилам и принципам 🌇. Такие люди обладают мощной интуицией от рождения, поэтому они часто не пытаются занять высокое положение по работе, а стремятся больше помочь людям при должности, становятся их советчиками и, так называемой, правой рукой ✋🏻. #ЛЗ_психологияздоровья Источник: https://www.prozdor.ru