Мы начинаем рубрику о здоровом образе жизни! 💪🥳🥗 Как выразился А.П.Чехов, в человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли...А начать наше преображение мы предлагаем с разбора питания.
Правильное, здоровое питание не означает скучное меню и отказ от вкусных блюд. Как раз наоборот! Оно подразумевает сбалансированность, которой можно добиться, если есть разные продукты и столько, сколько этого требует организм. Так он сможет получать необходимые питательные вещества, чтобы мы могли быть здоровыми и деятельными. Потому-то никакая еда не является здоровой или нездоровой, полезной или вредной сама по себе. Всё зависит от размера порций и частоты приема пищи. Есть можно всё, но в правильных количествах! Для начала предлагаем ознакомиться с таблицей здорового питания:
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев