Повседневный уход за престарелым родственником через какое-то время вызывает постоянную усталость, приводит к стрессу. На это не стоит закрывать глаза – лучше разобраться и попытаться решить проблему.
🧿Причины стресса и усталости
Появившаяся усталость, как правило, и физическая, и эмоциональная. Причин её появления сразу несколько:
Чрезмерная физическая нагрузка. Когда на одном человеке помимо своих дел – множество других, легко почувствовать себя обессиленным. Например, это касается случаев, когда приходится часто ездить к родителям, стирать, убирать, готовить, ходить в магазин и выполнять другие бытовые задачи.
Рутинные действия ежедневно. Времени они отнимают немало, бывают спонтанными – например, когда пожилой родственник часто обращается с просьбами. Страдают другие области жизни. Становится всё сложнее найти на них время. Жизнь кажется скучной и однообразной, теряется к ней интерес. Следом приходит эмоциональный спад, усталость.
Переживания из-за болезни и плохого самочувствия родственника. Предпосылок к улучшению чаще всего нет – возраст... Ухаживающий понимает: дальше будет только хуже, и пожилой родственник тоже видит это. В некоторых случаях боли и дискомфорт человека слишком очевидны для остальных членов семьи, их невозможно не замечать. Отсюда дополнительная психологическая нагрузка.
Ощущение собственного бессилия, невозможности существенно улучшить состояние близкого человека.
Перфекционизм. Считая, что все обязанности нужно выполнить идеально, человек тратит больше времени и сил, и всё равно недоволен результатом. Это сильно выматывает эмоционально.
Недопонимание между членами семьи относительно вопросов ухода и решения данной проблемы в целом. Иногда – конфликты с самим пожилым родственником.
❓️❓️❓️Решаема ли проблема?
Усталость накапливается, стресс постепенно усиливается. Это может привести к депрессии, полному бессилию, проблемам на работе, с личной жизнью и здоровьем. Случается и так, что в глубине души человек начинает ненавидеть престарелого родственника за проблемы, которые он создал, сам того не желая. Поэтому очень важно устранять причины стресса и усталости как можно раньше.
Для многих становится выходом помощь других людей, будь то сиделка или кто-то из семьи. Некоторым помогает решение отправить родственника в хороший частный пансионат, в том числе на время. Устранение перфекционизма может в разы облегчить повседневные задачи. Иногда помогает обращение к психологу. Каким бы ни было решение, важно его принять, а не оставлять всё как есть.
❤️Дом пожилых людей и инвалидов в Крыму приглашает на постоянное (пожизненное) или временное пребывание, телефон +79781418450
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев