🥇Фитнес и питание (FPA)

Как оптимизировать технику бега? https://fitness-pro.ru/biblioteka/kak-optimizirovat… #фпа #fpa #фитнес #fitness #персональныйтренер #personaltrainer #тренировка #training #workout

Интересная статья О «прямой» и «кривой» спине, тягах, приседах и о том, чего нужно опасаться на самом деле https://fitness-pro.ru/biblioteka/o-pryamoy-i-kriv… #фпа #fpa #фитнес #fitness #персональныйтренер #personaltrainer #тренировка #training #workout

Кардио на пустой желудок Ваш выбор https://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=290 https://ironman.ru/php/articles.php3?article=290&p=2 #фитнес #fitness #персональныйтренер #personaltrainer #тренировка #training #workout

Пандемия COVID-19 поставила много вопросов о том, как физические упражнения могут защитить нас от инфекции путем укрепления иммунитета. Вот что об этом написал Ричард Дж. Симпсон, PhD, научный сотрудник Американской коллегии спортивной медицины (FACSM): “Человеческая иммунная система представляет собой очень сложную сеть клеток и молекул, предназначенных для защиты организма от инфекций и болезней. Правильно подстроенная в соответствии с возрастом и полом пациента кардионагрузка и регулярное выполнение физических упражнений средней и более высокой интенсивности показали улучшение иммунного ответа на прививки, меньшее проявление неспецифичных воспалений, а также улучшение иммунных марке

Как и какие антропометрические замеры нужно делать https://vk.com/video-845365_456239237 #фпа #fpa #фитнес #fitness #персональныйтренер #personaltrainer #тренировка #training #workout