Предыдущая публикация
🌿 Делай это и через 30 дней ты не узнаешь себя:
▫️ выбирай здоровую еду
▫️ очищай и увлажняй кожу
▫️ используй лестницы вместо лифта
▫️ гуляй на свежем воздухе
▫️ ложись спать вовремя
▫️ занимайся спортом
▫️ не переживай попусту
▫️ не пропускай приёмы пищи
▫️ пей воду в нужном количестве
▫️ спи достаточно
Замените один прием пищи сырыми фруктами или овощами.
Считаю преступлением не кушать в летне-осенний период свежие фрукты, ягоды, зелень, овощи.
Посчитайте, каков их процент от общего количества продуктов, которые вы съедаете.
К сожалению, у большинства он не превысит и отметку в 10%. А ведь богатые клетчаткой овощи и зелень отлично очищают организм от шлаков и токсинов, а свежие фрукты-ягоды насыщают его полезными минералами и витаминами.
Попробуйте заменить ужин -салатом из свежих овощей. Если это пока сложно, просто сделайте один перекус в первой половине дня фруктово-ягодным. При этом продолжайте пить воду с утра натощак.
❗️ВНИМАНИЕ❗️
🔥НОВЫЙ ПРОЕКТ🔥👏👏👏👏
КУРС «САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ»🥗
Для кого проект⁉️САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ
Хочешь похудеть ⁉️стать консультантом по питанию для себя и своей семьи
✅ Одеть любимое платье
✅ Загорать в открытом купальнике
✅ Научиться правильно, сбалансированно питаться
✅ Избавиться от проблем на коже лица и тела
✅ Ловить восхищённым взгляды
✅ Улучшить самочувствие, прибавить энергии
✅ Восстановить пищеварение (если есть проблемы с желудком или кишечником)
✅ Нравиться себе в зеркале
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
☘️КУРС длится 3 месяца ☘️
За эти 3 месяца я дам основы правильного питания, развею все мифы о ПП и мы получим твой самый желаемый результат.
Успей записаться, количество мест ОГРАНИЧЕНО ☝🏻
Беру группу не более 10 человек
Цены вас приятно удивят!
🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳
00:17
спагетти 80 г
00:47
00:14
00:21
Скоро лето!
Скоро пляж! 
Скоро солнце и кураж! Вы готовы стать красивой, стройной, милой и счастливой?! Ждем на челлендже мы вас, чтоб фигура стала класс.
Мы подготовили для вас 16-дневный челлендж
«Плоский живот», где тебя ждут:
практические рекомендации, упражнения и задания;
комплексы по растяжке для работы в дни свободные от тренировок;
базовые принципы питания, лайфхаки, списки полезных и вредных продуктов;
поддержка, мотивация и общение в чате Telegram;
конкурсы с ценными призами.
Все это доступно по самой выгодной цене 700 ₽
Но у тебя, есть возможность участвовать в челлендже со скидкой 30% - приведя подругу или друга
Ну а, самое главн
Скоро пляж! Скоро солнце и кураж! Вы готовы стать красивой, стройной, милой и счастливой?! Ждем на челлендже мы вас, чтоб фигура стала класс.
Мы подготовили для вас 16-дневный челлендж
«Плоский живот», где тебя ждут:
практические рекомендации, упражнения и задания;
комплексы по растяжке для работы в дни свободные от тренировок;
базовые принципы питания, лайфхаки, списки полезных и вредных продуктов;
поддержка, мотивация и общение в чате Telegram;
конкурсы с ценными призами.
Все это доступно по самой выгодной цене 700 ₽
Но у тебя, есть возможность участвовать в челлендже со скидкой 30% - приведя подругу или друга
Ну а, самое главн00:39
загрузка
Показать ещё