ФИТНЕС ТРЕНЕР Максим Никифоров ОНЛАЙН НСК

Привет. Меня зовут Максим Никифоров, я - фитнес-тренер со стажем более 23х лет, мастер Спорта России по бодибилдингу, 8-ми кратный чемпион Новосибирска по бодибилдингу. ПОЧЕМУ СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬСЯ КО МНЕ: - За время моей работы более 12.000 моих подопечных в зале, и по всей России онлайн, скинули около 35.000 кг. - Всего за 1 месяц с моей помощью вы сможете избавиться от 5 до 12 кг в весе и до -13см в объёме талии, комплексно проработаете свое тело, режим питания, привычки и сохраните свой результат  100% БЕЗОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Разнообразные тренировки для Тренажёрного зала или дома (как Вам удобно) Занятия в любой точке мира онлайн Без вреда суставам Без жестких диет и голодовок Индивид

ВНИМАНИЕ СКИДКИ НА ТРЕНИРОВКИ Только один день. И только в ЧЁРНУЮ ПЯТНИЦУ! 27 ноября 2020 Скидки на персональные тренировки Год Персональных тренировок со скидкой - 40%: 36.000р. вместо 60.000р. (абонемент в фитнес-центр не входит в стоимость) Год ОНЛАЙН тренировок со скидкой - 40%: 36.000р. вместо 60.000р. Количество предложений ограничено. Звоните (WhatsApp) +7913-985-74-03

Отзыв от моей подопечной Маргариты Захаровой! Я И ПРЕДСТАВИТЬ НЕ МОГЛА, ЧТО СМОГУ ПОХУДЕТЬ НА 30 КГ! Привет всем! Меня зовут Маргарита Захарова! Мне 46 лет. Хочу поделиться с вами результатами работы с Максимом Никифоровым. Когда набираешь лишние килограммы, то встаёт выбор, сбрасывать или жить с этим? Каждый человек принимает свое решение! Я сделала выбор в пользу работы над собой. Однажды я наткнулась в Инстаграме на профиль Максима Никифорова. Изучив его страничку, решила, что Максим - это именно тот человек, кому можно довериться. Тогда я не верила никому и ничему, ни себе, ни людям, а он просто перевернул всю мою жизнь с ног на голову! Конечно, хотелось похудеть, но в свои почти 12

Можно ли заниматься с грыжами? Я бы сказал, что не просто можно, а жизненно необходимо! Но почему врачи запрещают? Я объясню Тренеров с «головой на плечах» можно сосчитать по пальцам руки фрезеровщика на пенсии Именно поэтому есть большая вероятность того, что вы попадете «не в те руки». Либо же пойдете в зал и сами себя угрохаете. А виноват будет доктор, потому что он не предупредил вас. Поэтому врачи запрещают, а не пускают все на самотёк У меня есть очень много подопечных, которые занимаются с межпозвоночными грыжами и добиваются невероятных результатов. Теперь про физиологию. Если у вас уже есть межпозвоночная грыжа, то убрать её можно только операцией. Если она до 1 см, то

ПОКА ПЕТУХ НЕ КЛЮНЕТ На своих страницах в соц. сетях я очень много пишу о здоровом образе жизни и необходимости физических нагрузок в жизни каждого. Именно физической активности не хватает в жизни 90% людей!!! Для поддержания собственного тела в хорошей физической форме, с развитым мышечным корсетом, со здоровой спиной и суставами! Но что делать если здоровья уже нет? Каждый мой подопечный - это история, и в лучшем случае у 1-2х из 100 человек, история короткая. Большинство приходят уже со списком ограничений по здоровью. От ставших уже обычным делом грыж и протрузий, до долгих и тяжёлых лет восстановлений после перенесенной химии, жизни с диабетом, с ограничением в движении посл

На фото супер результат за 4 месяца ДОМАШНИХ тренировок с моей подопечной, Марией! Остальным - даю установку :)) У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ! Уже пробовали похудеть и не получилось, или получилось, но вес вернулся. Постройнели на несколько КГ и вес встал, опустились руки, смирились... Если у вас есть желание, то вы найдёте на его выполнение и время и силы. Если вы не знаете как или у вас не получается самостоятельно, то вы найдёте специалиста, который поможет вам, направит и поддержит. За 23 года тренерской работы количество моих подопечных уже исчисляется тысячами. Они худеют, набирают, восстанавливаются после травм. Люди в возрасте от 7 до 70+ лет занимаются и получают свой результат! Но н

ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОК В ВАШЕМ ВОЗРАСТЕ Если в 20-30 лет, чуть посидев на диете и хорошо выспавшись, можно выглядеть на 120%. То после 35-40 этот фокус не работает, а пренебрежение техникой выполнения упражнений может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем. Мои рекомендации по тренировкам в разном возрасте: 7 - 12 лет. Тренироваться в зале можно начинать уже тогда, когда ребенок демонстрирует эмоциональную зрелость и способен четко понимать и следовать указаниям – а это возраст 7-8 лет. Отжимания, скручивания, приседания – все эти упражнения не принесут проблем, если выполнять их с правильной техникой и следовать указаниям тренера. В целом, если ребёнок может и хочет играть

5 СУПЕР-СОВЕТОВ ДЛЯ ПОХОДА В СУПЕРМАРКЕТ Влияет ли поход в магазин на твою фигуру? Определено да. Все, что вы купите в супермаркете попадёт в ваш желудок. Позвольте бывалому жиробасу дать несколько советов, которые сделают вас стройнее :) Ходите в супермаркет сытыми. Когда вы голодны, руки лезут за продуктами, где много жира, сахара и соли Вы буквально превращаетесь в голодную тварь, готовую сметать с полок все, что попадается под руку, здравый смысл при этом отключается Итог - зажор, чувство вины, стыд, объяснение самому себе почему так вышло Дома напишите список продуктов, которые планируете купить и покупайте только то, что в списке. Принципиально. Даже если капец как хочется. Е