Японская гимнастика

Детензор-терапия - метод щадящего вытяжения позвоночника и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата. Система предназначена для безопасной комфортной релаксации околопозвоночных мышц и тракции позвоночника для восстановления его полноценного функционирования.
Первая процедура- безоплатная, приём по предварительной записи!!!

Упражнение из японской гимнастики- " бег лёжа на спине"!!!
Профилактика болезней рук и ног, лимфодренаж и капилляротерапия...
Выполняйте регулярно и будьте здоровы!

Когда лучше всего пить воду
Все из нас знают, что воду пить надо и каждый, надеюсь, знает своё количество ежедневной нормы воды (30 мл на 1 кг веса в сутки). Но есть ряд моментов, когда она необходима организму...
Вот основные из них:
  Конечно же, во время и после тренировки! Восполняет баланс жидкости и приводит ЧСС в норму;
  После того, как проснулись! Запускает работу внутренних органов;
  Перед сном! За время сна организм теряет жидкость.
  За 30 мин до еды! Уменьшит аппетит (не даст съесть лишнего) и улучшит пищеварение;
  Во время болезни! Снимает интоксикацию;
  Перед принятием ванны! Помогает понизить кровяное давление;
  Но, лично я рекомендую всегда пить тёплую