Предыдущая публикация
Полный список тут👇🏻✨
6. Сделайте полезный завтрак. Относитесь к своему телу с уважением и питайтесь качественно.
7. Подумайте о вчерашнем дне: «Утро вечера мудренее». Трезво оцените ваши мысли и действия.
8. Будьте благодарными. После анализа предыдущего дня сконцентрируйтесь на настоящем.
9. Заведите дневник. Записи от руки — прекрасный терапевтический прием.
10. Находитесь в состоянии «здесь и сейчас». Уделите 5-20 минут, чтобы побыть в тишине и успокоить свой разум.
11. Расставьте приоритеты на день.
12. Почитайте книгу.
13. Узнайте что-нибудь новое.
14. Работайте над своими долгосрочными целями.
15. Проверьте почту и социальные сети.
16. Во время утренней рутины включите на фон интересный подкаст.
17. Попробуйте поймать вдохновение: послушайте музыку, посмотрите видео или пролистайте пинтерест.
18. Отправьтесь на пробежку / прогулку, чтобы насытиться свежим воздухом.
19. Научите себя вставать по первому звонку будильника: это может быть тяжело, но в долгосрочной перспективе подарит приятное пробуждение.
20. Проветрите комнату и запустите солнечный свет, отодвинув шторы.
Сохраняйте видео, если нашли что-то для себя 🫶🏻
00:05
Следующая публикация
Нет комментариев