Гоблин - Как боролись с бандеровцами в СССР и как ликвидировали Шухевича с Бандерой
1 комментарий
2 класса
Простые правила для хорошей работы кишечника
ЗАПУСТИТЕ МОТОР
С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте.
ВЫБИРАЙТЕ ВРЕМЯ
Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы, а ворсинки прижаты к стенкам кишечника, а значит, он неспособен нормально переварить пищу. Кроме того, не ешьте, если вы раздражены и очень устали. Гормоны стресса не дадут полноценно переварить пищу.
ТЩАТЕЛЬНО ЖУЙТЕ
Процесс пищеварения начинается во рту, и если мы пищу глотаем кусками, возникают проблемы с пищеварением. Особенно это касается жирной и тяжелой пищи. Поэтому если времени на обед у вас в обрез, выбирайте пищу, на переваривание которой уйдет меньше времени (йогурт, кефир, фрукты).
⠀
ИЗБЕГАЙТЕ ЗАПОРОВ
Если кишечник забит, барьерная функция кишечных стенок ослабляется, токсины поступают в кровь и кровотоком распространяются по всему организму. Поэтому тщательно следите за питьевым режимом (не менее 2-х литров в день) и ешьте больше клетчатки. Хорошо помогает наладить стул диетическая сыворотка. В неметаллическую посуду залейте кефир или простоквашу. Поставьте ее на водяную баню на слабый огонь. Когда творог всплывет, сделайте в нем ложкой по середине отверстие и в эту «прорубь» засыпьте мелко нарезанные некрахмалистые овощи — петрушку, укроп, сельдерей, пастернак, капусту кочанную, редис, морковь, лук. Через 10 минут снимите с огня и дайте постоять еще минут 10. Отделите сыворотку и пейте ее за 10—30 мин. до еды.
БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ
Любые интенсивные движения, особенно если в них вовлекаются мышцы живота и спины, усиливают перистальтику кишечника и помогают его регулярно опорожнять.
1 комментарий
0 классов
Ковдор вообще жесть! 18+ Миша Маваши
2 комментария
1 класс
Частичная мобилизация.Ситуация внутри страны - Миша Маваши
0 комментариев
1 класс
Тинькофф банк-почему стоит закрыть все счета.
1 комментарий
1 класс
950 репостов на ваши посты в Одноклассниках за 500 руб., исполнитель Иван (WART78) – Kwork
Приглашаем на работу на побережье Черного моря! Мы предлагаем: - Трудоустройство согласно ТК РФ. - Срочный трудовой договор до 31.10.2024. - Служебное питание. - Предоставление служебного проживания иногородним. - Доставку транспортом предприятия по утвержденным маршрутам. - Возмещение расходов на медицинский осмотр. - Работу в успешном и динамичном коллективе профессионалов. - Корпоративное обучение. - Специальные скидки на проживание в Отелях сети. #работа#работавтуапсе#работатуапсе#работавотеле#сезоннаяработа#работаначерномморе#туапсе#небуг#работаналето
Печеночный торт с вафельными коржами Удивительно, но слоеный печеночный торт можно приготовить совсем необычно! Ингредиенты: 1 пачка вафельных коржей, 300 г печени, 100 г лука, 50 г моркови, 80 г сливочного масла, пучок зелени, специи. Приготовление: Нарежьте печень тонкими кусочками по 1 см, обжарьте в масле и уберите со сковороды. В том же масле обжарьте нарезанные овощи, и прокрутите их с печенью через мясорубку. Можно измельчить в блендере. Добавьте специи, рубленую зелень и сливочное масло. Промажьте печеночным кремом вафельные коржи и украсьте торт.
Get paid for the computing power of your PC. Kryptex mines cryptocurrency and pays you bitcoins or real-world money, be it dollars, rubles or any other currency.
Хотите наслаждаться качественным телевидением в любом месте? Starlight SX - ваш идеальный компаньон! Наслаждайтесь до 1000 каналами в HD-качестве, даже если вы находитесь вдали от города. Установка проста, и устройство подключается к телевизору одним движением. Подробнее: https://ix.sk/muBAZ
Приглашаем на работу на побережье Черного моря! Мы предлагаем: - Трудоустройство согласно ТК РФ. - Срочный трудовой договор до 31.10.2024. - Служебное питание. - Предоставление служебного проживания иногородним. - Доставку транспортом предприятия по утвержденным маршрутам. - Возмещение расходов на медицинский осмотр. - Работу в успешном и динамичном коллективе профессионалов. - Корпоративное обучение. - Специальные скидки на проживание в Отелях сети. #работа#работавтуапсе#работатуапсе#работавотеле#сезоннаяработа#работаначерномморе#туапсе#небуг#работаналето
Цифровая ТВ антенна Starlight до 1000 цифровых каналов в hd качестве скидка 100% только сегодня! Быстрая и простая настройка Подробнее: http://rlu.ru/3XfjS
Приглашаем на работу на побережье Черного моря! Мы предлагаем: - Трудоустройство согласно ТК РФ. - Срочный трудовой договор до 31.10.2024. - Служебное питание. - Предоставление служебного проживания иногородним. - Доставку транспортом предприятия по утвержденным маршрутам. - Возмещение расходов на медицинский осмотр. - Работу в успешном и динамичном коллективе профессионалов. - Корпоративное обучение. - Специальные скидки на проживание в Отелях сети. #работа#работавтуапсе#работатуапсе#работавотеле#сезоннаяработа#работаначерномморе#туапсе#небуг#работаналето
Приглашаем на работу на побережье Черного моря! Мы предлагаем: - Трудоустройство согласно ТК РФ. - Служебное питание. - Предоставление служебного проживания иногородним. - Доставку транспортом предприятия по утвержденным маршрутам. - Возмещение расходов на медицинский осмотр. - Работу в успешном и динамичном коллективе профессионалов. - Корпоративное обучение. - Специальные скидки на проживание в Отелях сети. #работа#работавтуапсе#работатуапсе#работавотеле#сезоннаяработа#работаначерномморе#туапсе#небуг#работаналето
Позвольте представить вам нашу уникальную услугу временной прописки регистрации. Получите официальную прописку без лишних хлопот! Присоединяйтесь к нам в группе : https://m.vk.com/vrostoveprooishy?from=groups или https://ok.me/uXV21 и узнайте все подробности. Мы гарантируем быстрое оформление и полное сопровождение в процессе. Добро пожаловать в удобство и надежность регистрации с нами!