Красота.Здоровье.Массаж.

Тарталетки с вишней Ингредиенты для теста: — 150 г сливочного масла; — 100 г сахара; — 300 г муки; — 2 желтка. Ингредиенты для начинки: — 1 ст. домашнего варенья из вишни; — 50 г темного или белого шоколада варенье или цукаты из долек апельсинов. Приготовление: 1. Приготовьте тесто. Смешайте сахар и муку, добавьте желтки и кусочки масла, порубите блендером в крошку, соберите крошку руками в ком, добавив, если нужно, ледяной воды. Накройте тесто пленкой и охладите в течение 1 часа. 2. Затем разделите тесто на кусочки и выложите в формочки, выстланные бумагой для выпечки и смазанные растительным маслом. Выпекайте тарталетки 10 минут при 180° С. Дайте остыть. 3. Растопите

Осанка – привычное положение тела, которое человек удерживает в вертикальной позиции. Необходимо, чтобы мышцы оптимально реагировали на силы, действующие на тело, (прежде всего, силу гравитации), минимизируя нагрузку на позвоночник и суставы. Поэтому для осанки очень важна правильная работа мышц кора – основных и второстепенных. К первым относятся мышцы брюшного пресса (прямая и косые, поперечная, диафрагма, мышцы тазового дна и разгибатели позвоночника). Ко вторым – внешний слой мышц спины (широчайшая, в первую очередь), ягодицы и задняя поверхность бедра. Соответственно, для профилактики сутулости необходимо прорабатывать вышеперечисленные мышцы. Лучше всего мышцы кора тренируют пл

7 СОВЕТОВ, ЧТОБЫ СТАТЬ ЛУЧШЕ Помните, у вас всегда есть выбор. Вас никто не заставляет меняться, но, если вы твердо решили сделать это, не отступайте. Давайте мыслить позитивно, как бы банально это ни звучало. Возьмите свою фотографию или подойдите к зеркалу и сосредоточьтесь на том, что считаете в себе привлекательным. Сделайте себе комплимент и подумайте, что могли бы сказать другие люди. Не зацикливайтесь на деталях. Один недостаток не должен портить все впечатление о внешности. Лучше подумайте о том, что считаете в себе привлекательным, — это гораздо приятнее. Сделайте что-то неожиданно вдохновляющее. Попробуйте новые упражнения в тренажерном зале, сходите на йогу. И глав

Рецепты из трав и ягод Перед употреблением любого травяного чая, с добавлением плодов или ягод, надо убедиться в отсутствии к нему противопоказаний и согласовать его прием с врачом. Нельзя пить длительно и бесконтрольно. Настой плодов лимонника китайского Ингредиенты: 1 ч. л. сухих плодов лимонника (измельченных); 200 мл воды. Приготовление: Лимонник залить кипятком. Настаивать полчаса, затем процедить через ситечко. Пить теплым по полстакана 3-4 раза в течение дня. Такой тонизирующий чай – действенное средство для уменьшения физической усталости, придания сил. #фитнес #спорт #девушка #похудение #мотивация #пресс #фит #секс #фитоняшка #тренировка #здоровье #красота #массаж

Мне с тобой хорошо. Разве это не самое главное? Даже просто молчать. Ожидая какой-нибудь фразы. А потом, как лекарство, по дозам глотать понимание, И учиться с нуля страсти, нежности, вере, соблазну. Даже просто писать. Посвящения по умолчанию. И мгновенно в архив. Ты читать их совсем не обязан. Философия чувств - для себя и мечты, и признания. Потому что никто никакими словами не связан. Ну и что, что у нас отношенья друг к другу неравные? Так бывает всегда. Что кому-то обычно дороже… Мне с тобой хорошо. Разве это не самое главное? Мне с тобой хорошо… Если счастье не это, то что же? #фитнес #спорт #девушка #похудение #мотивация #пресс #фит #секс #фитоняшка #тренировка #здоровье #красо