Предыдущая публикация
Всем знакомая фраза "Мы то, что мы едим" актуальна и для нашего мозга и именно об этом хочу с вами сегодня поговорить!
Хочется сказать каждому из вас- "Кормите мозг правильно!"
Особенно если до сих пор не можете до конца рассказать ни одного стихотворения из школьной программы, а о днях рождения знакомых вам напоминает Facebook или ВК
■ Грецкие орехи. Чуть ли не главная пища для эрудита! Они даже внешне похожи на мозг. Пять орехов в день – и ты будешь обеспечен лецитином, улучшающим работу мозга и активизирующим память.
■ Рыба. Немногословная и холодная, она богата йодом, в ее мясе содержатся жирные кислоты омега-3, обеспечивающие быстрый приток энергии, необходимой для передачи импу
Особенно если до сих пор не можете до конца рассказать ни одного стихотворения из школьной программы, а о днях рождения знакомых вам напоминает Facebook или ВК
■ Грецкие орехи. Чуть ли не главная пища для эрудита! Они даже внешне похожи на мозг. Пять орехов в день – и ты будешь обеспечен лецитином, улучшающим работу мозга и активизирующим память.
■ Рыба. Немногословная и холодная, она богата йодом, в ее мясе содержатся жирные кислоты омега-3, обеспечивающие быстрый приток энергии, необходимой для передачи импуОТ САХАРА СТРАДАЕТ БОЛЬШЕ ВСЕГО ПЕЧЕНЬ
Независимая статистика говорит о том, что большинство людей в нашем обществе получает в сутки почти 20 чайных ложек сахара, что создает колоссальную нагрузку на печень – орган, отвечающий за утилизацию сахара в организме. Нагрузка эта такова, что печень просто не в силах с ней справиться. Перегрузка же печени неминуемо ведет к развитию метаболитического синдрома и резистентности к инсулину.
В каком-то плане влияние сахара на организм очень похоже на влияние алкоголя.
А потому сегодня у детей наблюдаются болезни, которые обычно ассоциируются с алкоголизмом. Например, жировой гепатоз печени, только носящий неалкогольный характер, а также диабет 2-го ти
ФРУКТОЗА САМЫЙ ВРЕДНЫЙ САХАР
Сейчас человечество потребляет в 20 раз больше сахара, чем наши предки. А сахар - это корм для раковых клеток. И естественно, что пищевые магнаты и гиганты пошли на такую хитрость, как фруктоза вместо сахара. И ведь никто не разбирается — продают, значит не вредно.
Давайте по порядку.
ПОЧЕМУ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО?
Сахар действует на мозг как самый настоящий наркотик – морфий или героин. Данное химическое соединение вызывает те же изменения в выработке опиоидных пептидов, как и указанные тяжелые наркотики. И именно поэтому отказ от сахара столь сложен. Ведь по своей сути это ни что иное, как лечение наркомании.
Исключение сахара из рациона или хотя бы снижение
Давайте по порядку.
ПОЧЕМУ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО?
Сахар действует на мозг как самый настоящий наркотик – морфий или героин. Данное химическое соединение вызывает те же изменения в выработке опиоидных пептидов, как и указанные тяжелые наркотики. И именно поэтому отказ от сахара столь сложен. Ведь по своей сути это ни что иное, как лечение наркомании.
Исключение сахара из рациона или хотя бы снижение загрузка
Показать ещё