𝓛𝓾𝓲𝔃𝓲𝓪𝓷𝓪 𝓵𝓲𝓯𝓮 𝓲𝓼 𝓑𝓮𝓪𝓾𝓽𝓲𝓯𝓾𝓵

Моральное истощение Моральное истощение это как иссякание батарейки. Когда мы постоянно заботимся о других и игнорируем свои эмоциональные потребности, мы истощаем свои ресурсы. Это может проявиться в усталости, раздражительности и потере интереса к жизни. Важно научиться слушать себя, делать паузы и заботиться о своем внутреннем равновесии. Помните, что забота о себе не эгоизм, а необходимость для поддержания психологического благополучия.