Полезности ЗОЖ

ФРУКТОВАЯ. ПАСТИЛА
400 гр фруктов( готовых)
2 пакета желатина (18-20 гр), мелкого
Лимонной кислоты - на кончике чайной ложки
Ванилин - по желанию
6 ст ложек холодной воды
ОЯН -2 -3 мл
Коллаген 1-2 мл
Протеиновый напиток ( PDM) или. Ф1 Ваниль
желатин  залить водой , перемешать тщательно и оставить набухать
. Фрукты или ягоды  моем , очищаем от зелени и косточек
фрукты тщательно пюрируем  в однородную массу .
. Пюре перекладываем в сотейник , нагреваем и провариваем пару минут при постоянном помешивании .
добавляем  ОЯН , ванилин( при желании)
Перемешиваем и провариваем ещё минуту.
Снимаем  с огня  добавляем набухший желатин и тщательно перемешиваем до полного рас

*Мышечная масса и сила мышц* Мышечная масса начинает уменьшаться уже в 40 лет. Потеря мышечной массы и снижение силы резко возрастают, когда мы переходим 60-летний рубеж. Если мы не позаботимся о мышцах и силе в молодости, то потери ускорятся. *Саркопения* _- это возрастное атрофическое дегенеративное изменение скелетной мускулатуры, приводящее к постепенной потере мышечной массы и силы. _ Это причудливое слово скрывает за собой функциональный упадок и потерю самостоятельности у пожилых людей. Ранняя потеря мышечной массы предсказывает короткую продолжительность жизни и плохое восстановление после травмы или операции. Мышцы необходимы для обмена веществ. Потеря метаболически акти

Herbalife - это дорого!
⠀
В первую очередь я вам уверено скажу: «Нет, это не дорого»
⠀
Большинство людей говорят так ещё не зная стоимость продуктов и всего того, что они получают вместе с покупкой.
⠀
Ещё вопрос, а когда для вас начинается отметка «дорого»?
⠀
На самом деле, тут вопрос не в цене, а в ценности.
⠀
Во-первых: если вы действительно хотите хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать, то конечно вам придётся вкладывать в это и время, и деньги.
Вопрос в готовности!
⠀
Во-вторых: если разбирать тему продуктов @herbalife, то тут важно понимать, что вы покупаете продукт не на один день, а примерно на месяц-три (в зависимости от выбранной программы) и если вы разделите покупку на, допус

5 ночных привычек, которые незаметно увеличивают жир на животе
У многих людей есть лишний вес. С наступлением лета большинство желает избавиться от надоевших килограммов. Специалисты назвали вечерние привычки, которые мешают похудеть.
Самый неприятный жир возникает на животе, от него очень сложно избавиться. Оказалось, что, выполняя определенные действия перед сном мы только увеличиваем его количество.
По словам экспертов, не стоит выпивать стакан молока на ночь. Возможно он помогает лучше заснуть, но также повышает размер талии из-за лишних калорий. Если пить обезжиренное молоко, объем в талии все равно прибавиться, но чуть меньше.
Не стоит перед сном читать новости или общаться в социальны

БАЗОВАЯ ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ ВЕСА ГЕРБАЛАЙФ НА 30 ДНЕЙ
ОПИСАНИЕ
Пейте утром на тощак 2 мерных колпачка Алоэ на 200мл воды - 1р/день .
Затем 0,5 ч.л.Чая на 200мл теплой воды - 1р/день
Через 15 минут коктейль: 2 ст ложки (с горкой) коктейля на 250/350мл обезжиренного молока, кефира,воды или сока - 2р/день (утром и вечером).
Базовая Программа Снижения Веса Гербалайф
Кому подходит базовая программа?
Базовая Программа похудения Гербалайф подходит для тех, кто хочет снизить вес и при этом обогатить свой организм питательными веществами. Используя эту программу, человек чувствует себя сытым, бодрым, активным и худеющим.
В основе базовой программы лежат элементарные принципы коррекции лишнего в

Лето уже наступило, как же хочется оказаться на берегу моря под жарким солнцем
Тем, кто пока не может перенестись на пляж, предлагаем побаловать себя простым рецептом потрясающего сбалансированного печенья «Вкус тропиков»
Для его приготовления вам понадобятся:
Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом ванили
Протеиновая смесь Формула 3
Растительный напиток Алоэ Классический
Яйца
Кокосовая стружка
Смотрите рецепт по ссылке https://vk.cc/cozKLT и радуйте себя и своих близких! В комментариях поделитесь, что больше всего любите готовить на десерт своим близким!