Предыдущая публикация
Кто ещё не совсем понимает зачем группа поддержки.
ГРУППА ПОДДЕРЖКИ: 5 СЛАГАЕМЫХ УСПЕХА
1. Тематические встречи
по сбалансированному питанию
в рамках Клуба здорового образа
жизни или Группы Поддержки
Благодаря информации, полученной во время
встреч, наши клиенты теперь способны улучшить
питание в своей семье. Продолжительность
встреч позволяет войти в режим правильного
питания и снижения веса, закрепить результаты,
сформировать новые привычки питания
2. Работа в Группе
Последние годы Группы Поддержки для желающих
скорректировать вес приобрели огромную популярность
во всём мире. Результаты каждого из участников влияют
на всех остальных. Если у 3 из 15 участников неделя
прошла не лучшим
Закуска из помидор с чесноком и зеленью быстрого приготовления
Ингредиенты.
Помидоры -5 средних
Растительное масло -6 ст л
Чеснок -4 зубчика
Сахар -3 ч л
Соль -2 ч л
Уксус яблочный 6% -2 ст л
( у меня не оказалось, взяла обычный столовый 9 %)
Зелень - укроп, петрушка, кинза, на ваш вкус.
Сахар и соль по вкусу. Добавила еще перчик и пол чайной ложечки горчицы.
В общем маринад получился просто бомба
Помидоры режем кружочками кладём в миску и каждый слой смазываем маринадом.
Накрываем плёнкой и оставляем в холодильнике на час. Через час уже можно кушать. На следующий день еще вкуснее
#приятногоаппетита
Ингредиенты.
Помидоры -5 средних
Растительное масло -6 ст л
Чеснок -4 зубчика
Сахар -3 ч л
Соль -2 ч л
Уксус яблочный 6% -2 ст л
( у меня не оказалось, взяла обычный столовый 9 %)
Зелень - укроп, петрушка, кинза, на ваш вкус.
Сахар и соль по вкусу. Добавила еще перчик и пол чайной ложечки горчицы.
В общем маринад получился просто бомба
Помидоры режем кружочками кладём в миску и каждый слой смазываем маринадом.
Накрываем плёнкой и оставляем в холодильнике на час. Через час уже можно кушать. На следующий день еще вкуснее
#приятногоаппетита
Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Приятного аппетита!
Понравился рецепт, ставим 
00:21
Лето уже близко, а это значит, что настала пора обновления и преображения, о котором так давно мечтали 
Первым шагом советуем разобрать свой гардероб — убрать подальше зимние вещи, избавиться от того, что не хочется больше носить. Затем можно выбрать подходящий вид спорта, которым можно заниматься на свежем воздухе, например, бег или йога. Далее обратитесь к своему Персональному Консультанту, чтобы распланировать свой рацион на жаркий период. И обратите внимание на нашу Продуктовую Программу «Снижение веса»!
В неё вошли продукты, которые могут помочь снизить калорийность и увеличить количество белка в рационе, а также справиться с тягой к сладкому.
Настраивайтесь на потрясающий результ
Первым шагом советуем разобрать свой гардероб — убрать подальше зимние вещи, избавиться от того, что не хочется больше носить. Затем можно выбрать подходящий вид спорта, которым можно заниматься на свежем воздухе, например, бег или йога. Далее обратитесь к своему Персональному Консультанту, чтобы распланировать свой рацион на жаркий период. И обратите внимание на нашу Продуктовую Программу «Снижение веса»!
В неё вошли продукты, которые могут помочь снизить калорийность и увеличить количество белка в рационе, а также справиться с тягой к сладкому.
Настраивайтесь на потрясающий результДоброе утро 
Всем приятных завтраков
Витамины и необходимые микроэлементы мы получаем вместе с едой. Снизить вес и сохранить хорошее самочувствие поможет сбалансированное питание, богатое питательными веществами.
Протеиновый коктейль Формула 1 содержит больше 20 важнейших витаминов и минералов 
Витамины B6 и B12 способствуют эффективному метаболизму и функционированию нервной системы. D и C — поддержке иммунной системы, укреплению костей и зубов. А и Е способны замедлить процессы старения и уберечь от воздействия окружающей среды 
Всем красоточкам замечательного дня
Всем приятных завтраков
Витамины и необходимые микроэлементы мы получаем вместе с едой. Снизить вес и сохранить хорошее самочувствие поможет сбалансированное питание, богатое питательными веществами.
Протеиновый коктейль Формула 1 содержит больше 20 важнейших витаминов и минералов
Витамины B6 и B12 способствуют эффективному метаболизму и функционированию нервной системы. D и C — поддержке иммунной системы, укреплению костей и зубов. А и Е способны замедлить процессы старения и уберечь от воздействия окружающей среды
Всем красоточкам замечательного дняПост о пользе белка. Если ваше похудение замедлилось или вообще остановилось, внимательно изучите каждый пункт и примите соответствующие действия.
БЕЛКОВАЯ ПИЩА СТРОИТ МЫШЕЧНУЮ ТКАНЬ
Потребляемый нами белок, «разбирается» организмом до состояния аминокислот, которые становятся строительным материалом для наших мышц. Без достаточного потребления пищи, содержащей протеин, мышечного роста вы не добьётесь.
БЕЛОК СТАБИЛИЗИРУЕТ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ
Известно, что любая съеденная нами еда провоцирует работу гормона инсулина, который понижает уровень сахара в крови, который, собственно, поднялся от этой самой еды. Так вот белок практически не создаёт скачков инсулина, тем самым благоприятно в
БЕЛКОВАЯ ПИЩА СТРОИТ МЫШЕЧНУЮ ТКАНЬ
Потребляемый нами белок, «разбирается» организмом до состояния аминокислот, которые становятся строительным материалом для наших мышц. Без достаточного потребления пищи, содержащей протеин, мышечного роста вы не добьётесь.
БЕЛОК СТАБИЛИЗИРУЕТ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ
Известно, что любая съеденная нами еда провоцирует работу гормона инсулина, который понижает уровень сахара в крови, который, собственно, поднялся от этой самой еды. Так вот белок практически не создаёт скачков инсулина, тем самым благоприятно в
Батончик удобно взять с собой, если вам нужно подкрепиться на ходу. В его составе целых 10 граммов белка и всего 140 килокалорий 
Почему, чтобы сбалансировать пищеварение, важно составить правильный рацион и не забывать про белок, жиры и углеводы? 
Чтобы поддерживать баланс сил в организме, нам нужно рассчитать КБЖУ так, чтобы:
белки составляли 30 % от рациона,
жиры – 30 %,
а углеводы – 40 %.
Для того чтобы восстановить организм после тренировки и защитить его от разрушений, белок тебе просто необходим. Белок – это протеин, из которого строятся все клетки нашего тела.
Для усвоения жизненно важных жирорастворимых витаминов, синтеза гормонов и питания сердца нам нужны жиры. Получай правильные жиры из растительных масел, орехов, авокадо и жирных сортов рыбы.
А где взять энергию? Тебе помогут углеводы. В
Чтобы поддерживать баланс сил в организме, нам нужно рассчитать КБЖУ так, чтобы:
белки составляли 30 % от рациона,
жиры – 30 %,
а углеводы – 40 %.
Для того чтобы восстановить организм после тренировки и защитить его от разрушений, белок тебе просто необходим. Белок – это протеин, из которого строятся все клетки нашего тела.
Для усвоения жизненно важных жирорастворимых витаминов, синтеза гормонов и питания сердца нам нужны жиры. Получай правильные жиры из растительных масел, орехов, авокадо и жирных сортов рыбы.
А где взять энергию? Тебе помогут углеводы. ВБелковая пища в списке продуктов для похудения предоставляет огромные возможности для выбора и простор для фантазии: диета для снижения массы тела больше не выглядит мучительным процессом, требующим героических волевых усилий.
Белковые продукты можно включать в самые разные рецепты и готовить из них все, что нравится и что полезно, – от супов и вторых блюд до праздничных салатов и изысканных десертов.
И понятие «диетично» больше не ассоциируется с «пресно» и «безвкусно». Если хочется разнообразить рацион и гарантированно избежать набора лишнего веса, можно обратиться к продукции Herbalife.
Высокое содержание белка в протеиновых коктейлях обеспечит долгое ощущение сытости и поможет в по
загрузка
Показать ещё