Отдых- важная часть жизни. Я не говорю про сон- это отдельно. А именно отдых: физический, моральный.
Когда я жила в Калининграде, для меня отдых был не нужным. Я работала с 8 до 22, параллельно с воспитанием детей, готовкой, уборкой, обучением и пр. Как итог- привет депрессия и хроническая усталость.
Гораздо проще дейсивовать, когда ты в ресурсе и отдохнул, чем когда нет сил чио либо делать.
Предлагаю вам практическое задание: каждый день выделите 30 минут на время для себя. И в это время делайте все, что вам хочется: читайте, полежите в ванной, выпейте чай, полежите, поспите. Но, телефон, телевизор и интернет мы не применяем.
Как вам такое задание?
Сколько времени вы посвящаете отдыху?
Как вы проводите время для себя?
Пиши в комментарии "отдых" и я приглашу тебя на бесплатную 30 минутную диагностическую видео консультацию по поиску ресурсов для вас.
#ПсихологАлёнаТарасова
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев