РЕКЛАМА ГОРОДА КЕМЕРОВО

Должно ли утро начинаться с завтрака? Чтобы разобраться, давайте представим две ситуации: Вы встали пораньше, сделали легкую зарядку, выпили стакан воды. Готовите себе завтрак Спокойно пережевываете все приготовленное и получаете массу сил и энергии А уже потом врываетесь в рабочую или учебную гонку. Вы не успели проснуться, одной рукой чистите зубы, другой собираете свой бутерброд, тут же его съедаете, не успев запустить процесс пищеварения, или просто повергнув желудок в шокГастрит помашет вам из-за первого же угла по пути на работу! Какое утро вам понравилось больше? Уверены, что при первом варианте ваш день будет продуктивный, хватит сил не только на учебу

У тебя столько дел и совсем нет времени? Зато есть выходные. Вот несколько причин потратить часа на тренировку в выходные: В выходные ты можешь потренироваться на пару с другом или со своей второй половинкой. Это гораздо эффективнее и веселее У спортсменов до 60 лет результат тренировок может сохраняться до недели.Тренировки по выходным - лучше, чем совсем жить без тренировок. Начав субботу с динамичной активности, ты уже не захочешь «пролеживать» оставшееся время на диване, а проведешь это время активно. Выходные - это вопрос восприятия. Отдых—это вопрос подхода к тем или иным занятиям. Преврати мысль о тренировке как о работе над собой в награду а не в обязанно

Поговорим про осанку Ключевую роль для осанки играет бытовое поведение - то, как вы поддерживаете её в течение дня Слишком часто на тренировке мы расправляем плечи, а сразу после принимаем форму вопросительного знака Скрючивание, скукоживание, сутулость - это всё разного рода сгибания, и они преобладают у большинства людей. Разумеется, сила гравитации всегда тянет нас вниз. Но у нас есть огромное количество постуральных мышц, которые могут ей противостоять. На состояние осанки влияют: Зрительный анализатор. Вспомните, как вы стараетесь разглядеть что-то и выдвигаете голову вперёд. Меняет ли это осанку? Да. Постоянный взгляд вниз активирует флексоры или сгибатели тела; Вест

Важно помнить, что успех приходит к тем, кто не останавливается на полпути, а движется вперед, преодолевая все преграды Ты можешь достичь всех своих целей, если веришь в себя и упорно работаешь над ними! Друзья, работаем в прежнем режиме и ждем вас на продуктивные тренировки СК "Сиам", пр. Кузнецкий 135 Б, 34-71-13 #спорт #спортнормажизни #спортзал #спортивнаясемья #тренажерныйзал #теломечты #тело #здоровоетело #тренировка #красота #кемерово #жизнь #жизньпрекрасна #тренер #тренажерныйзал #фитнес #фитнесклуб #тысможешь #тайскийбокс #волейбол #баскетбол #минифутбол #сауна #мотивация #жить