В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Не зря говорят, что "всё гениальное – просто!" Как ни крути, питание – это часть нашей жизни. От того, что мы кладём себе в рот, зависит наше здоровье. А от здоровья зависит всё остальное – и успех, и благополучие, и семейное счастье, и т.п. Так зачем же усложнять свою жизнь? Ешьте простую еду и будьте здоровы! Проверено на личном опыте! #ужинладирыча
Братцы, мы всё-таки добрались до Боровска. Дорога составила 8 км в одну сторону. Мы шли пешком, преодолевая все препятствия — метель, вьюгу, скользкую дорогу и т.п. И оказывается, не зря. Боровск – очень красивый город с огромным количеством достопримечательностей. В этом городе практически все жилые дома расписаны живописью. Для справки: Боровск – город в России, административный центр Боровского района Калужской области. В 2000 году вошёл в список исторических городов России. Имеет почётное наименование «Город воинской доблести» (2017). В 2021 году получил статус исторического поселения федерального значения. Дата основания: 1358 год Численность населения: 12 686 чел.
Братцы, прочтите, пожалуйста, наш рецепт и напишите в чём мы совершили ошибку. Почему опять наш Борщ превратился в Щи? Он снова потерял цвет. Из красного превратился в жёлто-оранжевый. Ингредиенты: ☆ Куриный суповой набор* – 400 гр; ☆ Квашеная капуста – 300 гр; ☆ Рассол от квашеной капусты — 1/2 ст (150мл); ☆ Свекла – 2 шт; ☆ Картофель – 2 шт; ☆ Морковь – 1 шт; ☆ Лук фиолетовый – 1 шт; ☆ Томатная паста – 3 ст.л; ☆ Лавровый лист – 3 шт; ☆ Перец горошек – 5 шт; ☆ Чеснок – 2 зубчика (или сушёный 1 ч.л); ☆ Соль, молотый перец по вкусу. Как готовили его Мы: 1) Сварили куриный бульон: в 3 литра холодной воды положил и перец горошком, лавровый ли
Что нужно есть, чтобы не чувствовать дискомфорт после еды: 1) Супы: ☆ овощные; ☆ супы-пюре; ☆ на рыбном бульоне; ☆ на костром бульоне (из составных костей). Самые полезные супы: ☆ уха (за счёт костей рыбы); ☆ борщ (из-за свеклы); ☆ щи (за квашеную капусту); ☆ из красной чечевицы (в ней много белка). В костном и рыбном бульоне содержится: – глюкозамин; – хондроитин; – сера; – кальций; – цинк; – белок; – аминокислоты. Глюкозамин и хондроитин служат «строительными материалами» тканей сустава — хрящей, суставной жидкости, сухожилий и связок. Нехватка этих нутриентов приводит к постепенному ухудшению состояния суставов. «Комплекса хондроитина и глюкозамина»
Это продукты богатые омега-3 жирами. 1) Жирная рыба (сельдь, скумбрия, лосось, нерка, печень трески, масло печени трески); 2) Оливковое масло (нерафинированное); 2) Натуральные Томаты (содержит Ликопин – мощный антиоксидант, снижает воспаления); 3) Гранат (усиливает кровообращение); Есть гранат мужчине нужно по половинке 3 раза в неделю. 4) Бразильский орех (богат Селеном – микроэлемент влияет на качество мужского здоровья); Также селен содержится в следующих продукты: – яйца; – творог; – семена подсолнечника. А самое главное, что нужно знать: каждый человек должен выпивать чистой питьевой воды 30 мл на 1 кг веса в день!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.