Ее рифмуют с любовью, на ней клянутся, некоторые бояться одного ее вида.
Но есть еще очень важная жидкость в теле, гораздо менее воспеваемая поэтами.
Это лимфа.
Лимфатическая система (ЛС) играет огромную роль в поддержании здоровья и красоты организма.
Что же она делает?
1. Удаляет токсины и отходы из нашего тела.
2. Как часть иммунной системы борется с инфекциями и болезнями.
3. Участвует в регуляции жидкости в организме. Если ЛС работает неэффективно, то возникают проблемы с задержкой жидкости и отеками. Это может визуально изменить форму тела: сделать его менее стройным и оплывшим.
4. Способствует хорошему кровоснабжению и питанию кожи, чтобы она сияла, сохраняла эластичность и молодость. Кроме того, правильное функционирование ЛС уменьшает воспаление и акне.
5. Оптимальная работа ЛС помогает организму эффективно удалять лишний жир, скидывать объемы и улучшать контуры фигуры.
Чтобы поддерживать здоровую ЛС и заботиться о красоте и здоровье, нужно:
- пить достаточно воды
- заниматься спортом или просто двигаться, чтобы улучать циркуляцию лимфы
- делать лимфодренажный массаж, чтобы активизировать ЛС и улучшать кожу
- правильно питаться.
Обсудим на этой неделе популярные массажи и тренировки, которые помогают лимфе оптимально двигаться и работать.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев