Будь с нами!

Проект «Будь с нами» уходит на перезагрузку. Друзья! В апреле 2021 года мы запустили наш проект бесплатных тренировок для всех желающих «Будь с нами». И с тех пор каждую субботу разные тренера проводили для вас различные виды спортивных занятий. Однако, сейчас мы пришли к ситуации, когда тренировки, не смотря на их бесплатность и доступность, посещают не так много человек. Это же отмечают и тренера, которым становится менее интересно работать для группы в 9-10 человек. Поэтому проект уходит на ребрендинг. Тренировок пока не будет, о чем мы сегодня и объявили присутствующим. Берём паузу для того, чтобы подумать как видоизменить «Будь с нами», чтобы проект был интересным для всех участников

В субботу 11.11.2023 в 10 утра! Будет многофункциональная тренировка на все группы мышц! Круговая работа с различным оборудованием и без него. Тренировка пройдет по адресу 85 квартал 18 дом.

Очередная тренировка "Будь с нами" в субботу 4 ноября - это йога Йога - это удивительное сочетание работы с телом, умом и душой Практика делает тело сильным и гибким, а ум спокойным и ясным. На занятии будет: Техника для укрепления иммунитета Медитация Пранаяма Комплекс хатха-йоги на проработку всего тела, включающий упражнения для здоровья спины. Занятие ведет София Скрябикова, преподаватель хатха-йоги. 85 квартал, дом 18 в 10:00 4 ноября

В субботу 28.10.2023 на проекте Будь с Нами. Наш тренер Анастасия она проведет тренировку по тайскому боксу. 85 квартал дом 18 в 10:00

Современный спортивный мир предлагает массу вариантов, которые помогут создать тело мечты. При этом необязательно тестировать каждое направление, находясь в поисках идеального способа. Существуют системы, которые оказывают комплексное воздействие на все тело. Одна из таких — Табата. Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. Суть тренинга: выполнить как можно больше упражнений с собственным весом за отведенное количество времени. За счет максимальной физической активности запускается "эффект домино", при котором калории сжигаются как во время тренинга, так и после него. Благодаря чему, табата является одной из эффективных жиросжигающих тренирово