Urbanfit - спортивная одежда и аксессуары

Встречайте новый розыгрыш! Приз: ролик для йоги Urbanfit. Для того, чтобы получить приз вам необходимо выполнить простые условия: 1. Быть подписанным на наше сообщество 2. Сделать репост этой записи 3. Не удалять запись до окончания розыгрыша Победителя определим 22.05.2024. Доставка по РФ за наш счет. Желаем удачи!

Новинка! Складной коврик Urbanfit – ваш универсальный помощник для активного и здорового образа жизни! Хотите заниматься йогой, фитнесом или пилатесом? Складной коврик Urbanfit позволит вам с комфортом практиковать любимые упражнения в зале, парке или дома. Компактный размер и легкий вес делают коврик идеальным спутником для тренировок где угодно. Не имеет значения, профессиональный вы спортсмен или только начинаете свой путь – этот коврик станет надежным помощником. Используйте его для растяжки, медитации или в качестве сидушки на природе. А если отправитесь в поход, коврик Urbanfit заменит собой туристический каремат. Главное преимущество коврика – высококачественный термопластич

Дорогие, мы продлили акцию До 31 мая вы можете получить скидки в магазине спортивных товаров urbanfit при использовании промокода "SPORT24". Получите целых -15% на всю нашу продукцию: от аксессуаров до тренировочной одежды! Не упустите шанс улучшить свою спортивную коллекцию по выгодной цене. Используйте промокод при покупке на сайте готовьтесь к лету с Urbanfit!

Составление плана тренировок Планирование тренировок является ключом к достижению успеха в спорте, будь то похудение, набор мышечной массы или улучшение общего самочувствия. Ловите советы, которые помогут вам составить эффективный план тренировок: Определите свои цели. Прежде чем составить план тренировок, определите, хотите ли вы похудеть, набрать мышечную массу, улучшить выносливость или просто стать более активным? Ваши цели будут определять содержание и интенсивность вашего плана тренировок. Учитывайте свой уровень подготовки. Составляйте план тренировок в соответствии со своим текущим уровнем физической подготовки. Если вы новичок в фитнесе, начните с постепенных тренирово

Как защитить суставы во время занятий спортом: советы от Urbanfit Суставы - это сложные структуры, которые соединяют кости и позволяют нам двигаться. Они подвергаются большой нагрузке во время занятий спортом, поэтому важно знать, как их защитить от повреждений. Вот несколько советов от нас: Разминка: Тщательная разминка перед тренировкой готовит суставы к предстоящей нагрузке. Уделите 5-10 минут легкой кардио и динамической растяжке, чтобы увеличить приток крови к суставам и повысить их гибкость. Правильная техника: Неправильная техника выполнения упражнений может привести к чрезмерной нагрузке на суставы. Укрепляйте мышцы: Сильные мышцы помогают поддерживать и стабилизировать суставы.

Усталость - это естественный враг каждой тренировки, но не позволяйте ей мешать вам достичь целей. У нас есть простые советы, которые помогут вам преодолеть усталость и вывести свои тренировки на новый уровень: Разминка: Тщательная разминка позволяет разогреть мышцы и подготовить их к предстоящей нагрузке. Это помогает уменьшить усталость и минимизировать риск травм. Попробуйте 5-10 минут легкой кардио и динамической растяжки. Гидратация: Во время тренировки организм теряет жидкости, что может привести к обезвоживанию и усталости. Пейте воду до, во время и после тренировки, чтобы поддерживать водный баланс. Правильное питание: Пища, которую вы едите, является топливом для ваших тренировок

Вы из тех, кто не любит ходить в зал, но хочет оставаться в форме? Не волнуйтесь, есть множество способов тренироваться, не выходя из дома. Ловите несколько идей от нас: Домашние тренажеры: - Гантели - Скамейки для пресса - Гири Онлайн-занятия - Видеоуроки на YouTube - Платные и бесплатные приложения для фитнеса - Виртуальные групповые занятия Домашняя йога и пилатес - Коврики для йоги - Блоки и ремни для йоги - Валики для пилатеса Танцевальные тренировки: - Онлайн-уроки зумбы или хип-хопа - Зеркало в полный рост для мотивации Тренировки с собственным весом - Отжимания, приседания и выпады - Планки и подтягивания - Скамья для гиперэкстензии Советы: - Выделите сп

Атмосфера, в которой вы тренируетесь, играет важную роль в качестве вашей практики. Вот на что следует обратить внимание: Умиротворяющее пространство: выбирайте студии, которые спроектированы так, чтобы обеспечить спокойную и расслабляющую обстановку. Мягкое освещение, успокаивающие цвета и удобные коврики создадут идеальные условия для сосредоточения и погружения в практику. Вдохновляющая музыка: Музыка может сильно повлиять на настроение и энергию. Многие инструкторы подбирают плейлисты, которые дополняют практику, создавая атмосферу вдохновения и мотивации. Опытные инструкторы: Хорошие инструкторы создают безопасное и поддерживающее пространство, где вы можете чувствовать себя к

Секреты правильной растяжки после тренировки Растяжка после тренировки часто упускается из виду, но она имеет решающее значение для общего восстановления, производительности и профилактики травм. Вот несколько секретов правильной растяжки: Растягивайтесь после каждого упражнения: Не ждите завершения всей тренировки. Растягивайтесь на несколько секунд после каждого упражнения, чтобы предотвратить скованность и дискомфорт. Держите растяжку: Каждую растяжку держите не менее 20-30 секунд. Это дает мышцам достаточно времени для расслабления и удлинения. Дышите глубоко: Глубокое дыхание во время растяжки помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Удерживайте статич

Друзья, хотим поделиться с вами некоторыми советами, как продлить жизнь вашей спортивной одежды и обуви. Правильный уход за спортивными вещами поможет сохранить их качество и функциональность на долгое время. Правильная стирка. Перед тем, как стирать спортивную одежду, обратите внимание на этикетки с рекомендациями по стирке. Не используйте кондиционеры или отбеливатели, предпочтительнее стирать в холодной воде. Сушка. Избегайте сушки спортивной одежды на солнце или в сушилке, так как это может повредить ткани. Предпочтительнее высушивать на воздухе или использовать низкую температуру в сушилке. Хранение. После стирки убедитесь, что ваша спортивная одежда полностью высохла