Быть здоровым всегда модно!

Здоровая спина

Полезные свойства. Фасоль стручковая- любимый гарнир перед соревнованиями всех выступающих атлетов. Стручковая фасоль – кладезь витаминов А, С, Е, В, а также микроэлементов – магния, фолиевой кислоты, железа, кальция, хрома. Уникальность этого вида фасоли в том, что стручковая фасоль не впитывает в себя все токсичные вещества из окружающей среды. Этот вид фасоли активно помогает наладить гормональный фон, это происходит благодаря наличию витаминов С, А, Е. Этот вид фасоли нужно время от времени вводить в рацион подростков, беременных женщин, женщин в период климакса, чтобы смягчить «гормональные бури» в организме. Стручковая фасоль хорошо справляется с анемией, малокровием. Стручковая фас

ЛИМФА И ОТЕКИ. 🔷 Очередная порция здорового и полезного! Сохраняй, повторяй и БУДЬ ЗДОРОВ ! 👍👍 (Автор matveynovikov) Нравится наш контент? Подписывайся на healthy__u ✅ Больше таких постов у нас ↙️ 🔸 healthy__u 🔸 healthy__u 🔸 healthy__u

ЯГОДНЫЙ КРАМБЛ Творожный слой: 🍥творог-250г 🍥яйцо-1шт 🍥сахзам-по вкусу Ягодный слой: 🍒ягоды-100г 🍒кукур крахмал-1стл 🍒сахзам-по вкусу Песочная крошка: 🥧мягкое слив масло-40г 🥧мука-100г 🥧сахзам-по вкусу ✅Для творожного слоя творог с яйцом разминаем вилкой, затем добавляем сахзам и перемешиваем ✅Для ягодного слоя смешиваем ягоды с крахмалом и сахзамом ✅Для крошки смешиваем муку с сахзамом, добавляем слив масло и перетираем руками в крошку ✅Первым слоем выкладываем творог, затем ягоду и сверху все посыпаем крошкой ✅Выпекаем при 180град 30мин

Софии Броян, которая сбросила 95 килограмм

КАЧАЕМ ПОПУ И ПРЕСС🔥

Ночной город 🌜

Яблочные кексы: ваша талия скажет спасибо!🍎 🔸на 100грамм - 180 ккал🔸Б/Ж/У - 6/4/30🔸 Ингредиенты: Овсяная мука – 1/2 ст. Яблоко - 1 шт. Яйцо – 1 шт. Мёд – 1 ст. л. Разрыхлитель - 2 г Корица - по вкусу Ванилин - по вкусу Приготовление: 1.Порезать яблоко мелкими кубиками. 2.Яйцо взбить целиком. Смешать все ингредиенты. 3.Тесто выложить в силиконовую форму для кексов и запечь. 4.Температура духовки – 180 градусов. Потребуется примерно 25 минут. Приятного аппетита!