Живи здОрОво!

Почему важен завтрак Далеко не все знают, что правильный завтрак даже важнее правильного ужина Именно он определяет пищевое поведение на весь день. Почему и как? СЕЙЧАС ВСЁ ПОДРОБНО РАССКАЖУ Наш организм работает в определенном режиме: Днем мы расходуем энергию и воду (потому что двигаемся, работаем, поддерживаем температуру тела 36,6 и пр.) Ночью мы расходуем питательные элементы (в количестве 114) и воду и занимаемся регенерацией клеток. Утром наши клетки в количестве 100 триллионов голодные, обезвоженные, без энергии и питательных элементов Именно поэтому ЗАВТРАК является ГЛАВНЫМ ПРИЁМОМ пищи, так как именно ОН ДОЛЖЕН ДАТЬ клеткам ЭНЕРГИЮ , ПИТАТ

5 МИФОВ О ПП В КОТОРЫЕ ТЫ ДО СИХ ПОР ВЕРИШЬ 1 миф – "Коричневый сахар полезнее белого" Прости, но это не так В 1 ложке кор.сахара – 16 ккал, белого – 17 ккал. Разница сумасшедшая, как видишь 2 миф – "Овсянка – лучший завтрак" В ней огромное количество углеводов, а о пользе вообще молчу 3 миф – "Морская соль полезнее обычной" И то, и то – из соляных отложений моря Но морская – не перемалывается, не очищается от примесей, не насыщается йодом. Которого многим, кстати, не хватает (!) 4 миф – "Есть после 6 - вредно" Ну это только если вы ложитесь спать в 21:00 в своих сторис вы видите, что я в вообще не голодаю и ем вечерами. 5 миф – "ПП – эт

Интересный факт В космическом научном центре NASA висит плакат с пчелами, на котором написано: "Аэродинамическое тело пчелы не приспособлено летать, но хорошо, что пчела об этом не знает". Закон физики, аэродинамический принцип гласит, что ширина крыльев слишком мала, чтобы удержать ее огромное тело в полете, но пчела не знает, она ничего не знает о физике или ее логике и все равно летит. Это то, что мы все можем делать, летать и побеждать в любой момент перед любыми трудностями и при любых обстоятельства. Будьте пчелами, независимо от размера крыльев, летайте и наслаждайтесь жизнью.

Еще один потрясающий результат в МАРФОНЕ СТРОЙНОСТИ в нашу копилочку! Присоединяйтесь к чудесам! ВЗЯТА НОВАЯ ВЫСОТА Именно так! В нашем МАРАФОНЕ СТРОЙНОСТИ Минус 35 КГ за 8 месяцев СПАСИБО КОНСУЛЬТАНТУ Спасибо Команде Марафона И всем, кто со мной рядом и поддерживает меня в этом пути Идём дальше к лучшей версии себя Цель - минус 40 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! Пойдем со мной в Команду Пиши в личку, все расскажу 

ТОП-20 ОШИБОК В ПОХУДЕНИИ На что только не идут женщины, да и мужчины тоже, чтобы получить фигуру мечты! Сегодня хочу познакомить вас с ТОП-20 ошибками в похудении! 1. Ожидаете очень быстрых результатов. 2. Ставите себе жесткие запреты. 3. Выпиваете недостаточное количество воды или вообще не пьете чистую воду. 4. Пропускаете завтрак. 5. Ходите в магазин на пустой желудок. 6. Сидите на голодных диетах. 7. Голодаете, а потом срываетесь и едите по ночам. 8. Не следите за напитками в рационе. 9. Забываете про перекусы. 10. Пропускаете приемы пищи. 11. Мало спите или ложитесь поздно. 12. Игнорируете занятия спортом. 13. Налегаете на обезжиренные и диетические продукты.