Предыдущая публикация
Как думаете минус 7.9 кг за месяц это много или мало? Хотите также?
Как же приятно получать с утра такие приятные сообщения :) Вот и получается , что при любой занятости можно качественно , вкусно, комфортно снижать вес.
Пока ты ещё думаешь - мы продолжаем получать шикарные результаты преображения!
Хочешь также , пиши в комментариях "хочу " или ставь +Кольраби, или капуста-кольраби, является полезным и питательным продуктом. Она богата витаминами С, К и В6, а также минералами, такими как калий, магний и медь. Кольраби также содержит клетчатку, которая помогает улучшить пищеварение и поддерживать здоровье кишечника.
Потребление кольраби может помочь укрепить иммунную систему, снизить уровень холестерина, улучшить зрение и здоровье кожи, а также контролировать артериальное давление. Кроме того, кольраби является низкокалорийным продуктом, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим весом.
Таким образом, капуста-кольраби предоставляет множество пользы для здоровья и может быть включена в разнообразное питание для поддержан
Что такое смарт еда?
Девчата , по мне очень интересная и современная тема
У всех уже есть умные телефоны и у большинства людей есть умные часы . А если поговорим про умную еду?
Smart Food (Смарт Фуд) - в переводе с английского «умная еда».
Умная еда – это очень полезная и самое главное –это функциональная еда, которая оказывает благоприятное воздействие на весь организм.
Такая еда абсолютно безвредна, и её можно употреблять каждый день.
Продукты Smart Food созданы специально для здорового образа жизни ,сбалансированного питания и восстановленияорганизма.
Смарт еда выполняет прямую функцию пищи – давать строительный материал и энергию, а не пустые калории как та еда к котороВнимание любителям сладкого‼️
Узнаёте себя ?
Грустно - съела конфетку
Страшно - конфетка
Обиделась или расстроилась - пирожное
Получилось, ура молодец - заслужила пирожок
Замечали , что сладости приходят на помощь, когда нужно успокоить, приободрить, поддержать, наградить себя.
Давайте разбираться к чему ведут такие награды.
Пока мозг ликует от выплеска гормонов радости и удовольствия, глюкоза делает свое чёрное дело. А именно повышает инсулин в крови.
А это в свою очередь провоцирует:
— перепады настроения,
— разрастание вредной миркофлоры в ЖКТ
— лишний вес.
Проблема полноты стоит очень остро. Каждый третий человек страдает лишним весом, а это не только эстетическая проблема, 
Пообщаемся? Пишите какие углеводы вы любите больше всего
Стоит ли убирать углеводы из рациона, если хочешь снизить вес? Конечно, нет!
Углеволы как белки и жиры относятся к основным питательным веществам и необходимы для нормального обмена белков и жиров.
Углеводы являются энергетическим материалом. Углеводы поступают в организм с пищей в виде полисахаридов - крахмала, глубина.
Углеводы бывают простые и сложные.
Важно заменить простые углеводы сложными. Они содержатся в овощах, необработанных крупах, цельнозерновом хлебе 
Сложные углеводы медленно расщепляются и дают организму энергию. В то время как простые углеводы усваиваются быстро, сразу превращаясь в жир
Самый простой способ похудеть
А вы знаете, что есть проверенный и простой способ сжечь лишние жировые запасы доступный абсолютно всем!
И при этом не изнуряя себя жёсткими диетами и с пользой для здоровья!
К каждому приему пищи добавляйте всего лишь 100 гр зелени! Конечно речь не идёт о кусочке торта и зелени 
Шпинат, салат, руккола, сельдерей, базилик, укроп, зеленый лук, дайкон, редис…перечислять можно бесконечно…Все, что вам по вкусу подойдет!
В зелени содержится магний и калий – ваш организм перестанет накапливать лишнюю жидкость, уйдут судороги мышц, восстановится баланс микрофлоры кишечника.
За счет объема и большого количества клетчатки вы будете чувствовать
А вы знаете, что есть проверенный и простой способ сжечь лишние жировые запасы доступный абсолютно всем!
И при этом не изнуряя себя жёсткими диетами и с пользой для здоровья!
К каждому приему пищи добавляйте всего лишь 100 гр зелени! Конечно речь не идёт о кусочке торта и зелени
Шпинат, салат, руккола, сельдерей, базилик, укроп, зеленый лук, дайкон, редис…перечислять можно бесконечно…Все, что вам по вкусу подойдет!
В зелени содержится магний и калий – ваш организм перестанет накапливать лишнюю жидкость, уйдут судороги мышц, восстановится баланс микрофлоры кишечника.
За счет объема и большого количества клетчатки вы будете чувствовать До лета осталось чуть более 70 дней и становится всё жарче. Набираем обороты и у меня мега новости!
Получаем результаты легко :
*анализ тела на биоимпедансных весах
*составление меню учитывая особенности организма и ваш режим дня
* подключим дополнительно косметические процедуры
*приятная компания
*и это всё в одном месте, не нужно тратить свое время!
На улице весна, природа расцветает , пора и нам преобразиться
Скоро лето
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Эта группа для тех девочек , которые хотят скорректировать фигуру, улучшить самочувствие и состояние кожи, научиться правильно питаться. Я буду делиться с вами полезной информацией, рекомендации по питанию🤗
Скрыть информацию
- Выборгский район, Санкт-Петербург
Фото из альбомов