PRO ЕДУ с НУТРИЦИОЛОГОМ

клинический минимум для лабораторной диагностики: •общий анализ крови с лейкоцитарной формулой •биохимия крови: общий белок общий билирубин прямой билирубин непрямой билирубин АСТ АЛТ щелочная фосфатаза ГГТ мочевая кислота мочевина креатинин •липидный профиль: холестерин ЛПВП ЛПНП триглицериды •профиль ЩЖ: ТТГ Т4 и Т3 свободный Т3 реверсивный АТ-ТГ АТ-ТПО •инсулин, глюкоза •профиль на анемию: ферритин гликированный гемоглобин железо в сыворотке крови •В12, фолиевая кислота, В6 •витамин Д •медь, магний, цинк •маркеры воспаления: С-реактивный белок, гомоцистеин (проверять всем старше 40 лет) •+ копрограмма (анализ кала) • ОАМ Когда в последний раз вы сдавали лабораторную диагн

Мутация в гене, который приводит к дисфункции печени. Если в анализе крови регулярно повышен уровень общего и непрямого билирубина--> сдаем генетический тест на Синдром Жильбера. При данной мутации фермент УДФ глюкуронозилтрансфераза вырабатывается на 20-30% меньше. При распаде гемоглобина токсичный билирубин ( непрямой) должен связаться с ферментом и перейти в нетоксичный ( прямой). В результате данной мутации данный процесс происходит неполноценно. Проявления: - повышенный общий и непрямой билирубин - желтизна склер - боли в правом подреберье - сухость кожи, зуд - непереносимость ряда ЛП - нарушение работы печени - нарушение фаз детоксификации печени ( нарушение вывода токсинов, п

Типы набора веса: причины и пути решения. По данным ВОЗ к 2025 году каждый 5 человек будет страдать ожирение. Пугающие цифры, правда? Так почему это происходит и что случилось за последнее время, раз эпидемия ожирения набирает обороты? Во-первых, это питание. На полках магазинов появилось огромное количество разнообразной продукции с красителями, консервантами, стабилизаторами, сахаром и т.д. Часто из-за финансовых ограничений люди переходят на более дешёвую и нутритивно бедную еду, увеличивая в рационе хлебобулочные изделия, полуфабрикаты, макаронные изделия и т.п. На полках с детским питание в составе содержится огромное количество сахара ( детское печенье, йогурты, каши), которое в

Преждевременное старение Итак разберем, что нужно делать, чтобы остановить преждевременное старение, не только кожи, а всего организма в целом. 1. Образ жизни - профилактика стресса - осознанное сбалансированное питание - физическая активность - хобби, самореализация - режим дня - отсутствие вредных привычек - минимизируем воздействие УФ лучей 2. Питание - употребление антиоксидантов: • Витамин Д • Витамин А - морковь, Курага, тыква, хурма, облепиха • Витамин С- все овощи, фрукты, ягоды, зелень • Витамин Е- растительные масла, брокколи • CoQ10- мясо, рыба, птица, орехи, семена, проростки 3. Снижение уровня воспаления - устраняем патогенов ( если есть) - иск. трансжиров - искл.алког

Почему при дефиците калорий сложно все таки сбросить вес? Одной из причин может быть стресс-> повышает кортизол, который в свою очередь ( при длительном стрессе) приводит к: - ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ - ПОВЫШЕНИЮ АППЕТИТА - ПОВЫШЕНИЮ САХАРА В КРОВИ - СНИЖЕНИЮ МЕТАБОЛИЗМА - ПОВЫШАЕТ СПОСОБНОСТЬ ОРГАНИЗМА К ОТКЛАДЫЫАНИЮ ЖИРА ПРО ЗАПАС Так же, не так давно, веянием моды и похудения было дробное питание, каждые 2-3 часа,-> что так же привело многих к ПОВЫШЕНИЮ УРОВНЯ ИНСУЛИНА и ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ(ИР). После употребление пищи инсулин приходит в норму примерно через 3 часа. При частом питании этого не происходит и инсулин постоянно повышен. инсулин- stop сжигания жира Постоянное

ХВАТИТ ЗАМАЗЫВАТЬ! РАЗБЕРИСЬ ЧТО НЕ ТАК! КОЖА- ЗЕРКАЛО НАШЕГО ОРГАНИЗМА. Если что-то в организме идёт не так, то он пытается нам об этом сказать через кожу, т.к. она самый большой выделительный орган. И да, -атопический дерматит -экзема - акне -пигментация -преждевременное старение - сухость/жирность -аллергичность -купероз и т.д. Все это отражение нашего "внутреннего мира" Например: при пониженной кислотности желудочного сока или дефиците белка в рационе сухая неэластичная кожа+ отечность, розацеа при повышенной "проницаемости" кишечника дерматиты, кожные проявления аллергии, экзема, АД и т.д. при избытке углеводов и сахара в рационе преждевременное старение кожи

Безопасное мороженое Порадуем своих деток и будем спокойны за состав Вариантов может быть много, включайте фантазию и творите 1. БАНАНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ: 2 спелых банана нарезаем кружочками и отправляем в морозилку на 2-3 часа. Затем достаём и отправляем в блендер. Тщательно Взбиваем. Добавляем ваниль и 50 мл кокосового молока. Ещё раз хорошо блендерим. Заливаем в формы и в морозилку на 3 часа. готово. 2. ШОКОЛАДНО-БАНАНОВОЕ. делаем как и банановое, только добавляем 1-2 ст.л. какао. 3. ФИСТАШКОВОЕ МОРОЖЕНОЕ. 2 спелых банана нарезаем и отправляем в морозилку Фисташковое молоко ( 15 гр фисташек на ночь замочить, утром + 150 мл воды, Взбиваем в блендере. Не забываем

Польза и вкус в одной банке Квашеная свёкла считается самым полезным овощем. После закваски, она сохраняет в себе все полезные элементы в неизменном виде и благоприятно влияет на ◇ микрофлору кишечника ◇ нормализацию пищеварения ◇ способствует укреплению иммунитета с осторожностью к употреблению лицам с: • повышенной кислотностью желудочного сока • СИГР ( синдром избыточного грибкового роста), Candida • мочекаменной болезнью Рецепт: 1 кг свеклы 700 мл воды 1. ст.л. йодированной соли Стручковый перец ( если любите ) Лавровый лист Чёрный перец-горошек 20 гр чеснока 100 гр укропа 150 г корней петрушки и сельдерея Приготовление: 1. Свеклу моем, кладём в воду, варим в течении