Да, смеяться от души и правда очень полезно! Только есть одно важное условие: делать это надо долго и искренне.
- После продолжительного смеха могут возникнуть незначительные болевые ощущения в межреберных мышцах и в области живота. Этот эффект можно сравнить с результатом физической тренировки, но это не взаимозаменяемые процессы, - говорит спортивный врач Александра Пурига.
Согласно исследованиям, 10-15 минут смеха сжигают порядка 40 калорий. Когда человек смеется, то у него увеличивается частота сердечных сокращений, кровь насыщается кислородом. Чем не повод посмотреть хорошую комедию?
Однако важно помнить, что расход калорий при этом незначительный, поэтому веселье не заменит кардио или силовую тренировку.
Интимная жизнь — важный аспект отношений в любом возрасте, поэтому психологи настоятельно советуют обсуждать с партнером даже неудобные вопросы. Сексуальное желание может во...
Прежде чем составлять меню для пикника, вычеркните из списка продукты, которые быстро портятся на жаре. Иначе посиделки на природе могут закончиться отравлением....
Как правильно одевать ребенка на прогулку, при какой температуре воздуха лучше остаться дома и почему насморк — не противопоказание для выхода на улицу? Педиатр Михайлова развенчала поп...
Чистящие средства — не единственный источник опасных химикатов в ванной. Эксперты назвали распространенный предмет домашнего обихода, который также способен навредить....
Внимательное отношение к своему здоровью помогло 67-летнему жителю Новосибирска вовремя обнаружить злокачественное новообразование, которое совсем не характерно для мужчин. Ме...
Второй сильнейший взрыв на звезде, случившийся 29 мая, обещает последствия на Земле в ближайшем будущем. По прогнозам, магнитная буря ожидается неслабая....
Красный рис известен своими полезными свойствами для здоровья сердца и сосудов. Но чтобы сохранить всю ценность этого продукта, важно правильно его готовить....
Конечно, любой домашний питомец — это ответственность и дополнительные обязанности. Однако ухаживать за представителями некоторых пород может быть особенно непросто....
Не хватает времени на походы к врачу, живете далеко от поликлиники или нет желания встречаться с потенциальными носителями вирусов? Получить качественную медицинскую помощь впо...
Эксперты также обнаружили в некоторых продуктах подмену — производитель заменил молочный жир на растительный. Однако есть марки, которые прошли все проверки....
Любители заварного кофе знают, сколько кофейной гущи остается после приготовления одной порции напитка. Так почему бы не пустить остатки в дело, а конкретно —...
Я никак не могу найти точек соприкосновения с мужем. У него совсем нет никаких интересов. По его мнению я должна всегда находиться с ним рядом, уделять ему должное вни...
Когда термометры подбираются к критическим отметкам, приходится пить больше. Что же выбирать для того, чтобы правильно пополнять запасы жидкости в организме в жару и не навредить себе....
Когда в ЖКТ особо ничего не беспокоит, о здоровом питании как-то не думаешь. Все работает само собой. Но стоит появиться проблеме посерьезнее, и не знаешь, что бы еще такое п...
Одна из самых популярных пластических операций — ринопластика, или пластика носа. О том, как проходит современная операция и какие моменты чаще всего волнуют пациентов, рассказывает заведующ...
Вам не потребуется оборудование и специальная физическая подготовка. Все, что нужно, — это хорошо сконцентрироваться и попытаться освоить древнюю китайскую забаву....
Начиналось все с небольшого уплотнения, которое женщина сама нащупала в молочной железе. Но она не придала этому большого значения. Не заставило ее срочно побежать к врачу даже ...
Чтобы чай приносил только пользу, надо знать некоторые тонкости. Например, эксперты настоятельно рекомендуют не употреблять вчерашний напиток. Какой чай можно считать самым ...
Нет комментариев