Путь к идеальной фигуре

http://ok.ru/group/58921186492663 -------------------------- 10 ПРОДУКТОВ ПРОТИВ СТАРЕНИЯ, КОТОРЫЕ МОЖНО КУПИТЬ В ОБЫЧНОМ МАГАЗИНЕ Плохая новость:время нельзя остановить.Хорошая: его воздействие на организм можно замедлить, правильно питаясь. 1. Тыквенные семечки Тыквенные семечки богаты цинком, триптофаном и полиненасыщенными жирными кислотами. Они улучшают эластичность кожи и способствуют заживлению ран. Также семена тыквы содержат антиоксиданты — каротиноиды и витамин Е — которые могут…

http://ok.ru/group/54283093147853 -------------------------- 3 ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ Когда дело касается осанки, не имеет значения, довольны вы своей фигурой или нет. Если человек сутулится и ему сложно удерживать свое тело прямо, общее самочувствие ухудшается. Для правильной осанки необходимо укреплять не только мышцы спины, но и стабилизаторы. Для этого вам необходимо выполнять специальные упражнения. Особенно это актуально для всех, у кого сидячая работа. Существуют тысячи вариаций классических упражнений для осанки, поэтому сегодня мы…

http://ok.ru/group/54509339148358 -------------------------- КАКИЕ УГЛЕВОДЫ ЯВЛЯЮТСЯ ПРАВИЛЬНЫМИ ДЛЯ ДИАБЕТИКА? Приветствую всех! Мной уже была написана статья об основных принципах питания для диабетиков. Сегодня хочу подробнее разобрать тему того, какие углеводы необходимы больному сахарным диабетом, а от каких стоит отказаться. Углеводы — неотъемлемая часть рациона питания не только для диабетиков, но и для здоровых людей, но они должны быть…

http://ok.ru/group/54509337641030 -------------------------- ПЕЙТЕ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ПЕРЕД СНОМ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ЭТИ 10 ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ И ВЫ ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ НАВСЕГДА! Очень эффективное средство! Особенно перед сном!Смотрите видео и узнайте простой рецепт приготовления домашнего яблочного уксуса! Яблочный уксус — чрезвычайно эффективный ингредиент с множеством целебных свойств, которые поддерживают здоровье различными способами. Мы предлагаем вам 10 применений яблочного уксуса, которые поражают вас своей эффективностью. Его употребление перед сном значительно повысит ваше общее состояние здоровья! Возьмите 1 чайную ложку яблочного уксуса, 1 чайную ложку…

http://ok.ru/group/54509338427462 -------------------------- ПРИШЛА ЗАПИСЫВАТЬСЯ К ВРАЧУ, А ТАМ ЗАПИСЬ НА ЭТОТ МЕСЯЦ ОТСУТСТВУЕТ. КАК УСКОРИТЬ, КУДА ОБРАЩАТЬСЯ? Вопрос эксперту: — Здравствуйте. С утра тощаковые высоковаты, появились мысли о диабете. Терапевт назначил анализ крови и консультацию эндокринолога. Я пришла записываться к эндокринологу, а там запись на этот месяц отсутствует. Терапевт ничего не решает, говорит, что только энд. Можно как-то повлиять на медицинское учреждение, чтобы поскорее? Неужели жаловаться? Или нужно ждать месяц, это норма?…

http://ok.ru/group/52689480384719 -------------------------- КАК СПАТЬ И ВЫСЫПАТЬСЯ Дневная сонливость, неспособность сконцентрировать внимание, а за ними и депрессия — это типичные признаки хронического недосыпания. Это очень вредные состояния. Если подобное продолжается долго, то существенно повышается риск многих заболеваний, это вызывает преждевременное старение организма. Причин такого недосыпа несколько. Это и бессонница, и так называемый синдром обструктивного апноэ во сне, обычно связанный… Нажмите на кнопку, …

http://ok.ru/group/54283093147853 -------------------------- «СОСТАВИЛА ЛЕНИВЫЙ РАЦИОН (С ЯЙЦОМ)»: РАССКАЗЫВАЮ, КАК ПИТАЛАСЬ И ХУДЕЛА 2 НЕДЕЛИ Раньше многие люди, желающие «сбросить лишнее» и следить за своим внешним и внутренним состоянием, не относили яйца к рационным продуктам. Но популярность белковых блюд, модных меню в стиле «кето» или «сушки», вознесли их в топ популярных и даже «диeтических». Я составила для себя рацион с яйцами на приёмы пищи. Но у меня было два пункта, под которые «яичное меню», мне пришлось скорректировать: 1. Простота блюд и скорость их приготовления; 2. Две недели на…

http://ok.ru/group/56871434846266 -------------------------- ДИЕТОЛОГ. ВСЁ О ВЫПЕЧКЕ И ЗАВТРАКЕ, КАК И СКОЛЬКО КУШАТЬ, ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ СЕБЕ Диетолог-эксперт из клиники лечебного питания Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Юлией Чехониной в интервью, сообщила о том, что если именно во время завтрака съедать сдобную булочку или выпечку с чашечкой ароматного кофе или чаем, то абсолютно никакого вреда организму не будет.