🌳🌱🌾🍀Поэтому необходимо восполнять его нехватку пищей🥗
Основными источниками Витамина С являются овощи и фрукты🍓🥭🍊🥝🍎🍋, однако Витамин С легко разрушается в ходе приготовления пищи.🤷♀️
Рекомендуемая суточная норма потребления (MFDS): 100 мг/день
☝️Возможно увеличение дозы для курящих,принимающих оральные контрацептивы,людей с поврежденными соединительными тканями вследствие ожогов или пластической операции.
👉Содержание витамина С в овощах и фруктах понизилось за последнее время на 60–80 %. Проблема в том, что он быстро разрушается после сбора овощей и фруктов.
Кроме того, его накопление происходит в последние дни созревания, а современное аграрное хозяйство устроено так, что плоды собирают до наступления их окончательной зрелости.😮
❓Сколько необходимо человеку витамина С в сутки❓
⠀
🌺Рекомендованная суточная норма употребления витамина С составляет 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин. Подростку требуется от 65 до 75 мг витамина С в день, а детям — порядка 35-50 мг.При наличие острых и хронических заболеваний дозировка может быть увеличена.
⠀
Разово и без вреда для здоровья может максимально употребляться около 3000 мг (или 3 г) аскорбиновой кислоты в
таблетках — что равнозначно килограмму ягод шиповника или 6 кг апельсинов или лимонов.😮
⠀
🤔Как Вы думаете, может человек съесть 6 кг лимонов в день? Конечно нет.😝
Витамин С от Atomy это натуральный продукт,не вызывает дискомфорта ,изжоги,хорошо усваивается организмом!Приятный на вкус с легкой кислинкой!😋
⠀
Приняв всего 1 пакетик витамина С выполучите 2 г. углеводов, 10 мг натрия и 500 мг витамина С🥰
🍊🥭🍓🥝🍎🤷♀️Состав и ингредиенты:
Витамин С, L-аскорбат натрия, ксилит, порошок из экстракта манго, порошок лактозы (молочный), декстрин, патока, сушеная, замороженная клубника (порошок), кремния диоксид, ферментативно-модифицированный глюкозил стевии, порошок экстракта граната, порошок экстракта тыквы, порошок экстракта мандарина, рыбный коллаген, порошок экстракта корня цикория, порошок грибного экстракта (санхван), порошок экстракта куркумы, коэнзим Q10.
Содержание
2г × 90 пакетов (180г)🎁
Ежедневная дозировка
1 стик в день
🧾Стоимость:для зарегистрированных пользователей 1300 рублей(Россия)💳
Доступно в Европе.💶
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев