Татьяна Леонтьева

Эксперт по Личным Ресурсам Тут активизируют и восполняют Личные Ресурсы Консультации изменяющие жизнь Инстаграм @leontevatp

Как не убить ребёнка на дистанционке Спасибо за активность и ваши вопросы! Обязательно буду освещать те темы, которые вас реально беспокоят! Очень много вопросов по этой теме, много разногласий и сопротивления, а кто то с радостью пытается осваивать новый процесс! ДО - очень прочерчивая тема! Рассматривая этот вопрос, хочется говорить не о плюсах, минусах , самом процессе или том или ином отношении и организации этого процесса! Хочется поговорить о той тревоге , которая в нас заселяется и мы пытаемся ее скинуть, так как она для нас не выносима. Скинуть на ребёнка, скинуть на учителей, вплоть обозлится на всю страну. На мой взгляд стоит в этом процессе позаботится о себе !

З@ЕБ@ЛО или Что делать когда все достало и надоело! Часто люди задаются этим вопросом каждый день, человек при этом может не осознавать конкретную причину своего состояния или причина может быть неосознанна. В такой обстановке злится можно абсолютно на все: людей, расписание общественного транспорта, погоду, правительство, даже на собственное поведение. Почему у нас так происходит? Социальные перемены - Слишком сильная стимуляция (сми, тв, гаджеты) - постоянно делаем выбор, следовательно истощаются наши ресурсы; - Недостаточная безопасность (жизнь очень непредсказуема: работа , дом , семья - все трансформируется в непривычные для нас формы); - Кризис смысла жизни (раньше мы зна

Всемирный день Психического здоровья Отмечается с 1992 года В России с 2002 Входит в перечень всемирных и международных дней, отмечаемых ООН. Главная задача - Всемирного дня психического здоровья является сокращение распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии, умственной отсталости. Предвестниками психических заболеваний являются стрессы. Росту заболеваемости способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в стране. Самое распространенное психическое заболевание — депрессия. В настоящее время депрессией страдают 26% женщин и 12% мужчин. Критерии Психического здор

Осенняя Хандра? Депрессия? И почему осень так не популярна в России? А впереди зима, которая тоже энтузиазма не вызывает. Для большинства людей осень - пора дискомфорта, связанная с дождями, со снегом, с ветрами, слякотью. ⠀В это время: - пессимистические оценки человеком своего настоящего и будущего; - снижении эмоциональности, уменьшается работоспособность, замедляются мыслительные процессы, пропадает интерес к окружающему. На днях у меня была консультация с жутким сопротивлением посмотреть на осень, как золотую пору, как яркость красок, как вдохновение. Я слышала, что осень - это полное го@но. «Скорее бы тепло, вот весной и летом я заживу, у меня всегда есть планы в это время и ж

На заметку - пиши Заметку /Стань ближе к себе/ Кризис - это зарождение новой жизни. Пройдя его мы можем оглянуться назад и понять, как много он нам дал и почему он был необходим. Признаться в себе в том, что чувствуешь-стать ближе к самому себе. Очень важно обращать внимание даже на мимолётные чувства, не игнорировать их. И рассказывать о них не кому-то, а прежде всего себе, понимать откуда они берутся и для чего они нам служат. Уметь их выражать в тот момент, когда они нахлынут, а не спустя время. Предлагаю стать ближе к себе и написать себе письмо. Оно позволит нам: Наблюдать собственный рост Переосмыслять наши ценности, потребности и желания Формировать цели Осо

Что нам мешает заботится о себе Уметь расслабляться, радовать себя, уделять время своему здоровью, телу - все мы знаем , что это наше самочувствие, которое зависит от нашей способности относится к себе с заботой. Но иногда внутренний барьер не позволяет нам доставлять себе эту заботу. Многие пренебрегают собой, порой даже забывая о себе. Почему так ? Мы «слушаем» папу и маму. В нашей жизни мы транслируем поведение из своей семьи. Если в нашей семье транслировалось поведение «мама веч

правила, что бы обрести мир Четыре правила, которые обещают нам свободу-счастье-любовь, если мы претворим их в собственную жизнь... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Мигель Руис Первое соглашение: «Пусть ваше слово будет безупречно» Высказывайтесь прямо и честно, соблюдая умеренность в речи. Примеряйте силу слова для достижения истины и любви. Также важно слышать свою внутреннюю речь. «У меня не чего не выйдет», «я плохо выгляжу» - все это негатив, засоряющий нашу ментальность. ( А ведь это всего лишь проекции, образы, ярлыки и ожидания других от нас , присвоенные нам). Второе соглашение: «Не принимайте на свой счёт» Чужие дела вас не касаются. Все, что лю