🐟Но при этом, чаще всего недооцениваем, как сложно хорошо учиться, имея дефициты, особенно омега-3 ПНЖК.
В "Вопросах диетологии" в 2018г было опубликовано исследование по дефициту омега-3 ПНЖК в разных возрастных группах, где наиболее выраженный дефицит был обнаружен у детей с 0 до 17 лет - 68.5% ( в большей степени у девочек). И таких исследований по миру много.
Иногда мудрее и правильнее поразбираться в этом вопросе, чем нанимать очередного репетитора для своего ребёнка.
Итак, омега-3 ПНЖК и дети:
⚠️ занимают 1 место по дефицитам у детей.
✅ в Великобритании ещё в 2009г было крупное исследование, в котором детям младших классов обеспечили адекватное поступление омега-3 ПНЖК и йода, согласно возрастным дозировкам. Учебную нагрузку не меняли. Через 3 мес IQ этих детей выросло на 23% !
✅ 13% серого вещества головного мозга обеспечивается омега-3
❗️ восстанавливая мембраны нейронов, улучшают функционирование рецепторов в передаче импульсов - положительно влияют на все когнитивные функции ( особенно это важно и нужно в школьный период), внимание, память, восприятие и обработка информации, усидчивость, ясность и четкость мышления, способность анализировать и учиться, защищают от депрессий ( у подростков их большой %).
❗️ у малышей - профилактика задержки речи и психического развития, нарушений сна, полноценное созревание всех структур мозга.
❗️ обеспечивают миелинизацию нервных волокон.
❗️ необходима для нормального роста и развития зрения, защищает растущий глаз, 20% сетчатки глаза обеспечивается омега-3 ПНЖК.
❗️ влияют на все обмены детского организма, особенно иммунитет, профилактика воспалений, рост, защищают от гормональных сдвигов, особенно в пубертат
‼️ дозы, мг ( ДГК + ЭПК).
до 3 лет - 300 мг.
3-7 л - 600 мг.
7-10л - 900.
11-13л - 1200 мг.
14 -16л - 1500мг.
16-18л - 1800мг.
с 18 лет 2 грамма, как взрослые
принимать во время еды, распределив суточную дозу на несколько приёмов, ежедневно, постоянно.
NUTRILITE™ Омега-3 с витамином D детские желейные пастилки https://amwy.me/fzycoYwXG NUTRILITE™ Омега-3 комплекс https://amwy.me/P0ZoRcwI2 #Nutrilite #витамины #омега3 #здоровье #бад #детскаяомега #зож #Екб #скидка
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2
Нутрилайт - гарантия качества.