В период массовых простудных заболеваний необходимо особенно внимательно относиться к состоянию своего здоровья. Но, как правило, именно в такие периоды у многих наблюдается нехватка витаминов в организме — гиповитаминоз, а в особенно тяжелых случаях авитаминоз. Для восполнения витаминного запаса в организме рекомендуется употреблять богатые витаминами продукты, овощи, фрукты. Также на помощь придут лечебные травы, из которых готовят витаминизирующие настои, отвары, настойки.
Рецепты настоев и отваров
Настой шиповника:
5 ст.л. измельченных плодов шиповника;
1 л горячей воды.
Залейте шиповник водой, прокипятите 10 минут на слабом огне, а затем перелейте отвар в термос и оставьте настаиваться на 8 часов. Полученный настой пейте в виде чая в течение дня.
Настой березовый:
100 г измельченных молодых листьев березы;
500 мл кипятка.
Весной собирают молодые листочки березы, промывают, измельчают их, заливают кипятком и дают настояться в течение 4 часов. Готовый настой процедите. Пейте по стакану три раза в день.
Настой калины:
1 ст.л. плодов калины;
1 ст. кипятка.
Залейте калину кипятком, дайте настояться под крышкой в течение 4 часов и процедите. Пейте по полстакана два раза в день.
Настой при упадке сил, хронической усталости:
4 ст.л. измельченного листа эстрагона;
400 мл кипятка;
1 ст.л. лимонного сока;
2 ч.л. меда.
Залейте эстрагон кипятком, дайте настояться в течение суток. Процедите готовый настой, добавьте в него лимонный сок и мед — хорошо перемешайте. Пейте по полстакана три раза в день.
Отвар хвойный:
40 г свежей хвои сосны или ели;
1 ст. кипятка.
Соберите и промойте хвою. Затем залейте хвою кипятком и прокипятите на медленном огне в течение 20-40 минут. Полученный отвар процедите. Пейте по 1/2 стакана два раза в день.
Сбор тонизирующий и укрепляющий иммунитет:
2 ст.л. плодов шиповника;
2 ст.л. плодов рябины;
1 ст.л. плодов калины;
1 ст.л. листа мать-и-мачехи;
1 ст.л. лепестков чайной розы;
1 ст.л. цветов ромашки аптечной;
1 ч.л. травы зверобоя;
1 л кипятка;
мед (по вкусу);
лимон (по вкусу).
Доведите воду до кипения, опустите в нее все растительные ингредиенты и прокипятите их на слабом огне в течение 10 минут. Затем снимите отвар с огня и дайте настояться 8 часов в теплом месте. Полученный настой процедите, добавьте в него мед и лимон и снова доведите до кипения. Затем дайте отвару остыть. Пейте по 1/3 стакана несколько раз в течение дня. Рекомендуемый курс: 14 дней приема, затем 14 дней перерыва и так несколько месяцев подряд. Кроме укрепляющих организм свойств, данный сбор обладает еще нормализующим нервную систему действием.
Сбор с фиалкой и земляникой:
2 ст.л. листа земляники лесной;
2 ст.л. травы фиалки трехцветной;
2 ст.л. травы череды трехраздельной;
1 ст.л. травы яснотки;
1 ст.л. соцветий ромашки аптечной.
Заварите 1 столовую ложку готового сбора стаканом кипятка. Дайте настояться в течение получаса и процедите. Пейте по полстакана 3-4 раза в день.
Перед применением проконсультируйтесь с врачом!
#zeoflora_здоровье #цеофлора #полезныерастения #лечебныетравы #лекарственныерастения #травянойсбор
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев