Красота и здоровье с Wellness

#красота #здоровье #гормоны #менопауза #женщины #витамины #пищевыедобавки #бады

Отзывы

💞Ролл с тунцом💞

Магний!!! Магний это моя единственная добавка, которую принимаю постоянно. Почему? Часто мы даже не связываем с дефицитом магния эти симптомы: * нарушение памяти концентрации; * усталость, апатия; * нарушение сна; * судорги; * нарушение работы сердца и мышц; * раздражительность, нервозность; * головная боль, мигрень; * ломкость ногтей; * сухость кожи, выпадение волос; * потеря аппетита или наоборот повышенный аппетит. Приём магния помогает в лечении: Сердечно-сосудистые заболевания, за счёт снятия спазма с сосудов. Диабет- крайне важно для регуляции инсулина иметь достаточный уровень магния в крови. Магний первый помощник при мигрени и головной боли. Предменструальный синдром, дефицит магния часто является фактором сильного ПМС. Регуляция водно-солевого обмена, тем самым применяется при повышенном давлении и отёках. Магний увеличивает растворимость кальция в моче, тем самым снижает риск образования камней в почках. Цена 520 рублей.

Люди, сидящие на диетах и ПП, чаще всего скучают по бутербродам, таковы данные опросов. Завтракать ими многие привыкают с детства и не слишком хотят переучиваться, особенно в зрелом возрасте. Но решение есть — правильные бутерброды, полезные для здоровья и безопасные для фигуры. Как и с чем их готовить.

ПП рецепт

ПП Теплый салат с говядиной и зеленой фасолью. ✅КБЖУ:75/6/4/4 Нам понадобятся ▫️Говядина-300 ▫️Стручковая фасоль-300 гр. ▫️Лук репчатый-100 гр. ▫️Перец болгарский-200 гр. ▫️Помидоры черри-200 гр. ▫️Масло оливковое-10 гр. ▫️Чеснок-2 зубчика ▫️Зелень-50 гр. ▫️Соль ▫️Перец ▫️Зира Приготовление ▫️Для начала нужно промыть фасоль, оторвать кончики с двух сторон и отварить в кипящей, подсоленной воде 3 мин. ▫️Откинуть на дуршлаг и дать остыть. Пока фасоль остывает обжарить на сухой раскалённой сковороде мясо до испарения жидкости. ▫️Как только жидкость испарилась добавить масло и порезанный кубиком лук. ▫️Хорошо перемешать и жарить в течение 5 мин. Затем добавить зиру, хорошо перемешать и жарить еще 5 мин. ▫️Перец нарезать полосками и добавить к мясу, хорошо перемешать и жарить 10 мин. ▫️И завершающим этапом добавить в сковороду остывшую фасоль, половинки помидоров, нарезанные чеснок и зелень, посолить и поперчить. Хорошо перемешать. #рецепты